رايـق

اللهم آت نفوسنا تقواها وزكها أنت خير من زكاها أنت وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا

[رايـق @l___jl]

وخير الناس عند الله شخص
تحـلـى بـالمكـارم والـصـفـات
.
إذا جـالـسـتـه يــومـاً تـجــده
لطيف القـول موصول الثبات
.
وإن فـارقـتــه تـشـتـاق دومـاً
لــرؤيـتــه بـــدون مـقــدمــات

#ابيات_اعجبتني

[الشامل الروقي @xshaml]

هذا شرح كامل للتسجيل في وزارة الداخلية بالتعاون مع أكاديمية طويق
التعبين على رتبة عريف - وكيل رقيب
المؤهلات من دبلوم وما فوق
مدة التدريب 4 شهور
وعذرًا على الإطالة

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

وزارة الداخلية تعلن عن إطلاق مسارات تدريبية للرجال للتعيين على رتبتي وكيل رقيب وعريف:

•التسجيل يبدأ اليوم الاثنين 20 يوليو 2026 ويستمر حتى الأحد 2 أغسطس 2026.

•المسارات تُنفذ بالتعاون مع أكاديمية طويق في مدينة الرياض.
تشمل التخصصات:
الذكاء الاصطناعي.
التقنيات الناشئة.
الأمن السيبراني.
تطوير البرمجيات.

•مدة البرنامج 4 أشهر بمنهجية تعتمد على التطبيق العملي والمشاريع التقنية.

•التقديم متاح لخريجي الدبلوم والبكالوريوس فأعلى.

•التسجيل عبر الموقع الإلكتروني لأكاديمية طويق.

•يشترط استيفاء ضوابط الالتحاق بالخدمة العسكرية واجتياز متطلبات القبول في الأكاديمية.

-

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

إبراهيم اليامي:
إذا كان معك كحة أو بلغم أو صدرك ماهو نظيف وتبغى تصفيه خصوصا إذا كنت مدخن هذا واحد من أجمل الأدوية الفوارة التي استخدمتها ولاتنس استشر طبيبك

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

البروفيسور جاكي:

لا تعمل عملية ركبة قبل ما تسمع هذا الكلام، معظم عمليات الركبة غير ضرورية وهذا هو العلاج 🤯!!

[إياد الحمود @Eyaaaad]

دراسة سويسرية بريطانية:

الإنسان الحديث أصبح منهك، متوتر، كئيب..

دماغ البشر لم يستطع حتى الآن من الانسجام مع التطور المتسارع في الحياة بسبب التدفق الهائل للتكنولوجيا، الأمر الذي يبقيه في حالة يقظة دائمة حتى خلال فترات الراحة والنوم.

بعكس أسلافنا في الماضي، كان التوتر لديهم محدود بمدة قصيرة (مواجهة مفترس، صيد، معركة)، ثم يعود الجسم إلى حالة الراحة والتعافي.

خلصت الدراسة في النهاية إلى أن الضوضاء، التلوث، الجوالات، الإشعارات المستمرة، الزحام، ضغوط المجتمع، العمل الدائم، التفكير بالمستقبل.. جعلت الإنسان الحديث مُرهق في كل شيء ويشعر أنه ملاحق حتى وقت النوم والإجازات.

الدراسة قامت بها جامعة زيورخ السويسرية وجامعة لوبورو البريطانية ونُشرت في مجلة Biological Reviews.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يُحذر:

بحكم إني اصنع المخبوزات اسمع مني تكفى 😰!!

[نصيحة.. Nasihah @NasihahNet]

ويتساءل كثيرون لماذا شُرع #التعدد؟
حين يُطرح هذا السؤال، يذهب الذهن عند كثيرين إلى الرجل وحده، وكأن التعدد شُرع ليمنحه امتيازًا إضافيًا
لكن التشريعات لا تُبنى على رغبة فرد، وإنما تراعي مصالح المجتمع بكل تنوعه وتعقيده
فالحياة لا تسير على نمط واحد
يتبع👇

[WHR @whrumor]

د. عبدالله العقيلي :

قطعة مر صغيرة في كوب ماء ، تودع بعدها البكتيريا الضارة والتهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة!

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يُقسم:

انا اعاني من النقرس سنين طويلة معاناة ماخليت مكان مارحت له رحت لمصر والأردن عطوني خلطات مافيه فايدة قبل سنة جاني شخص الله يوفقه قال وش فيك قلت اعاني من النقرس قال استخدم هالعلاج ٣ ايام بس،اقسم بالله جربته واختفى تماما 🤯!

[معلومات @ii7xv_]

رحلة الدواء داخل جسمك 👇

لكن كيف تعرف الحبة مكان الألم في جسمك؟ 🤔

[المُهندس زياد @ii7_8]

عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما تعتمد على القهوة.

ليش يصير خمول 3 مساءً؟
مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل طبيعي.

الـ 3 تمارين:

نقرات الأصابع Finger Taps
لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز.

لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches
اليد اليمنى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة.

عيون اللانهاية Infinity Eyes
ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة.

الخلاصة:
كل هذي الحركات - حركات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاجية والصحة المعرفية.

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

يؤدي حبس البول عمداً بانتظام أثناء السفر أو الانشغال إلى أضرار جسيمة؛ فهو يزيد من خطر الإصابة بـ التهابات المسالك البولية بسبب تكاثر البكتيريا، ويضعف عضلة المثانة، مما قد يسبب سلس البول، وتكون الحصوات، وفي الحالات المزمنة يؤدي لارتجاع البول وفشل الكلى
تتضمن أضرار حبس البول عمداًأو تجاهل الرغبة في التبول باستمرار عدة مشاكل صحية رئيسية ومباشرة:
•التهابات المسالك البولية (UTI): تراكم البول لفترات طويلة يعطي فرصة للبكتيريا للتكاثر داخل المثانة， مما يسبب شعوراً بالحرقان والألم.
•
•تلف عضلات المثانة: التمدد المتكرر لعضلة المثانة يفقدها مرونتها وقدرتها على الانقباض، مما يضعف تدفق البول أو يجعل من الصعب تفريغها بالكامل.
•
•سلس البول (التسرب): ضعف العضلة العاصرة قد يؤدي إلى فقدان القدرة على التحكم في نزول البول.
•
•حصوات الكلى والمثانة: تركز الأملاح والمعادن لفترة طويلة يسهل عملية تشكل الحصوات.
•
•ارتجاع البول وتلف الكلى: في الحالات المتقدمة، قد يرتد البول من المثانة إلى الكليتين، مما يسبب ضغطاً واحتقاناً قد يدمر خلايا الكلى ويؤدي إلى الفشل الكلوي.
•
•احتقان البروستاتا: عند الرجال، يؤدي حبس البول المستمر إلى زيادة احتقان البروستاتا، مما يضعف اندفاع البول ويسبب مشاكل في الوظائف الجنسية.
•
ملاحظة هامة: يجب التمييز بين "حبس البول الطوعي" (كتم البول بسبب الانشغال) وبين "احتباس البول المرضي" (عدم القدرة الفسيولوجية على إخراج البول إطلاقاً)، حيث يعتبر الأخير حالة طبية طارئة.تتطلب علاج

[عبدالعزيز صالح الخضيري @AzizKhudiry]

" لا تطفي المكيف ابد .. حتى تنقص فاتورتك … وتراه مثل الثلاجة مافيه فرق"
…….
اللي يقول هالكلام نصيحته مضلله ومقارنته جاهله ..

🔹اول شي المكيف مو ثلاجة او فريزر …. الثلاجة معزولة بقوه علشان تحافظ على البرودة او التجمد ، لكن غرفتك او بيتك ، فالحرارة تدخل لها من كل مكان (جدران حتى لو معزوله … نوافذ …أبواب)…. لكن لما تطفيه وأنت برا المكان ، فأنت توفر استهلاك "الكمبروسر" (اللي ياخذ 80% من الكهرب) بدال ما تخليه شغال 24 ساعة.
🔹 ركز واحسبها صح …. لو طفيت المكيف 8 ساعات ترا انت وفرت 7 ساعات كاملة من تشغيل الكمبروسر ، وتكلفة تشغيله من جديد بسيطة جداً ولا تقارن بفرق الفاتورة اللي بتشوفه.
♦️ طيب … متى تخليه شغال ..؟
إذا بتطلع فترة قصيرة من المكان (ساعتين مثلاً) فماعندك مشكله وانه يكون شغال احسن لك.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

النهار يتحول إلى ليل، وتغير مؤقت في سلوك الطيور والحيوانات..

حدث فلكي استثنائي يترقبه العالم وتشهده السعودية في 2 أغسطس 2027:

•كسوف كلي للشمس يحوّل النهار إلى شبه ليل لعدة دقائق في المناطق الواقعة على مسار الكسوف.

•ظهور الهالة الشمسية ورؤية بعض النجوم والكواكب في وضح النهار.

•انخفاض ملحوظ في الإضاءة ودرجة الحرارة.

•ستصبح بعض الكواكب والنجوم اللامعة مرئية في وضح النهار.

•تغير مؤقت في سلوك بعض الطيور والحيوانات.

•مكة وجدة من أبرز المدن السعودية التي ستشهد الظاهرة الفلكية.

•يُعد من أطول حالات الكسوف الكلي خلال القرن الحالي، إذ تصل مدته القصوى إلى 6 دقائق و23 ثانية.

•لن يتكرر كسوف بهذه المدة فوق اليابسة حتى عام 2114.

-

[عبدالعزيز الحمادي @Abdulaziz_Hmadi]

سألني أحد الأصدقاء عن طريقة تفعيل خاصية في الجوال، قلت له:
افتح جوجل جيميناي، وشارك معه الشاشة، وراح يبدأ يشوف شاشتك، بعدها اسأله أي سؤال وبيعطيك الخطوات خطوة بخطوة حتى تفعل الخاصية الي تريدها!

الميزة جميلة جداً، شخصياً أستخدمها كثيراً إذا كان عندي ملفات كثيرة وأريده أن يلخصها لي مباشرة عبر الشاشة بدون أن أحتاج لرفعها عليه، ولها فوائد كثيرة للجميع.

طريقة استخدامها:

[فيديو نت @videonet_]

شاهد طريقة إخراج سيارة الدفع الرباعي من الرمال بكل سهولة ⁉️

[رايـق @l___jl]

خصم كيتا لايفوتك

https://t.co/QZVgG5x0ig

[رايـق @l___jl]

@souqama https://t.co/QZVgG5x0ig

[صحتي بالعربي @8lo_4]

تمارين علاجية للأبهر

[فيديو نت @videonet_]

د. وليد سرحان

ماهي العلامات المبكرة لأمراض شرايين القلب ⁉️