しょ

🧑‍🎨【@Keei_Nya】現在18歳の時100キロ↑現在63前後挑戦2023.10月〜：100キロ9時間47分3

[しょ @l_luxq]

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
100キロの部
初ウルトラマラソンサブ10きたーー❗️
1ヶ月前まで42キロすら走ったことなくて54キロからは未知なる世界だったけど気持ちで押し切った〜
沿道の応援、ランナーの応援が力になり何とか走りきれた！
ラスト走り切る前自然と涙が出ました
ゆっくり休みます

[しょ @l_luxq]

@Paceriz_JP お互い静岡マラソン頑張りましょ〜！

[しょ @l_luxq]

初フルマラソン手元の時計で
2時間50分44秒
よわい
ゴール後自然と悔し涙で顔見せれないくらいになった
反省活かして3月の静岡マラソン更に上の2時間45分切り目指して頑張ります

この悔しさは静岡マラソン嬉し涙に

[しょ @l_luxq]

お医者様から
1週間は走るな
言われたのでいい休暇だと思って気分変えて自転車とか筋トレやることにします
とりあえずフルマラソンも終わったことだし筋トレがんばろー

[しょ @l_luxq]

足の水脹れ破れたの痛すぎて家でハイハイ状態
21キロから痛みあったけどよく耐えたなってくらい痛み有り
それ所かマラソン会場行くのに自転車で25キロ、フルマラソン42キロ、帰りも自転車で25キロ
今日約100キロの旅お疲れ自分
水脹れ破けなければ明日にでも走��そうなくらい余裕はある

[しょ @l_luxq]

足の水脹れ破れたの痛すぎて家でハイハイ状態
21キロから痛みあったけどよく耐えたなってくらい痛み有り
それ所かマラソン会場行くのに自転車で25キロ、フルマラソン42キロ、帰りも自転車で25キロ
今日約100キロの旅お疲れ自分
水脹れ破けなければ明日にでも走れそうなくらい余裕はある

[しょ @l_luxq]

因みに野辺山ウルトラマラソン100キロは決定❣️
富士五湖も2次募集通りますように🙏

[しょ @l_luxq]

ランニング初めて4年目だけど初めてのフルマラソン
これまでやってきた練習を信じて
2時間50分切り必ず達成します❗️❗️

[しょ @l_luxq]

11月1日
10キロジョグ

11月2日
トレッドミル10キロ

11月3日
3キロ3分50
ジョグ合わせて10キロ

11月4日
トレッドミル10キロ

11月5日
8キロジョグ

11月6日
6キロジョグ➕流し4本

[しょ @l_luxq]

10月月間走行距離416キロ
400キロ走るの当たり前になってきた
11月7日初フルマラソン❗️
あとはゆっくり調整します

[しょ @l_luxq]

10月28日
14キロ420➕1キロ340➕ジョグ
ジョグ合わせて17キロ

10月29日
10キロジョグ

10月30日
10キロジョグ

10月31日
3キロ347 5キロ358✖️2本
ジョグ合わせて20キロ

[しょ @l_luxq]

10月22日
10キロジョグ

10月23日
400 4本　✖️2
ジョグ合わせて10キロ

10月24日
10キロジョグ

10月25日
20キロペース走　355➖4
ジョグ合わせて26キロ

10月26日
トレッドミル10キロジョグ

10月27日
2キロ✖️4本　400➖355
ジョグ合わせて16キロ

[しょ @l_luxq]

まだチャンスあるあるある

[【公式】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン @fuji5lakes]

【重要】
エントリー受付に関する
お詫びと今後のご案内

[しょ @l_luxq]

自分の最後のU25はおわり！
最後だから本気で優勝狙ってました
切り替えて1週間後2時間50分切りに向けて最終調整していく

[【公式】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン @fuji5lakes]

【エントリー受付状況について】

本日20:00より開始いたしましたチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのエントリーにつきまして、多くのお申し込みをいただき、誠にありがとうございます。

現在、各エントリーサイトの受付状況は以下のとおりです。

[しょ @l_luxq]

10月16日
200m4本rest200m➕25キロ4分25➕ダウンジョグ1���ロ

10月17日
10キロジョグ

10月18日
1キロ✖️2本
ジョグ合わせて10キロ

10月19日
3キロ3分47→5キロ4分→2キロ3分47
ジョグ合わせて14.5キロ

10月20日
10キロジョグ

10月21日
16キロジョグ

[しょ @l_luxq]

そーいえば約8ヶ月でハーフのタイム4分縮められた❗️
青梅マラソン30キロで東京30kも30キロだからもっといけそう！
12月、１月とハーフだけだからどれだけ伸ばせられるか楽しみ😊

[しょ @l_luxq]

10月3日
東京30K秋

キロ4で10キロ以上の練習一切して無くて11月2時間50分切り行けるのかと不安だったけど何とか走れた！
夏頑張って走り込んだ成果が出たなと感じた
12キロでゴールという所勇気を持って1人で飛び出し。最後の3キロ足攣りそうでペース上げれなかったけど走り切れました！

[しょ @l_luxq]

10月10日
600m4本➕10キロジョグ➕1キロダウンジョグ

10月11日
12キロジョグ

10月12日
1.2キロ✖️4本
ジョグ合わせて13.5キロ↑

10月13日
ゆっくり12キロジョグ

10月14日
閾値走8キロ
ジョグ合わせて13キロ↑

10月15日
トレッドミル10キロ

[しょ @l_luxq]

目標タイム出し���だけだけどAとれたのになー
切り替えてフルマラソン1本決めたのでそこに向けて頑張るぞー

[しょ @l_luxq]

10月4日
オフ

10月5日
12キロジョグ

10月6日
12キロジョグ

10月7日
戻しポイント練　1キロ3分50✖️8本
ジョグ合わせて13キロ

10月8日
10キロゆっくりジョグ

10月9日
16キロ気持ちよくジョグaverage4分30

[しょ @l_luxq]

言葉なし
埼玉マラソンに引き続きアクアラインマラソンも中止かーー
11月予定変えてどっかのフルマラソン走る予定

[しょ @l_luxq]

シーズン予定

[しょ @l_luxq]

10月3日
東京30K秋

キロ4で10キロ以上の練習一切して無くて11月2時間50分切り行けるのかと不安だったけど何とか走れた！
夏頑張って走り込んだ成果が出たなと感じた
12キロでゴールという所勇気を持って1人で飛び出し。���後の3キロ足攣りそうでペース上げれなかったけど走り切れました！

[しょ @l_luxq]

10月1日
7キロジョグ

10月2日
8キロジョグ➕流し