@PinkDeathwing Тренуюсь вдома з гантелями - економія часу. Режим заспокоює тривожність. Не розділяю себе сьогодні і себе через рік - тренування як депозит, за рахунок якого я виживу в майбутньому. Роздивляюсь себе в дзеркалі, дивлюсь, як трансформується тіло - візуальне підтвердження. Десь так.
@ArtemYesman Також білий оцет допомагає, масажувати ним декілька хвилин, потім миюче для посуду, розмилити і змити. За потреби повторити. Також допомагає скрабувати, сіллю чи цукром і трохи мила, теж помасажувати, десь 40 відсотків болю знімає.
@ygnatyuk_ Англ, книжки через півроку. Щоденно дуо, занурення в інфопростір, з третього місяця комікси та серіали, щоб мозок активно формував нейронні звʼязки. Ніяких занять і репетиторів, для мов мені такий формат не природній і не йде, перевірено на німецькій після школи та універу
@Yasya_Tarasenko А який у вас тип памʼяті? Якщо візуальний, читайте і або шукайте відео по темі, якщо механічний, то можна з конспектами посидіти, якщо аудіальний, то закиньте в читалку і поставте на озвучку, або зачитайте на диктофон і слухайте.
@burshtinoviy Рагу мʼясне, з картоплею і кабачками. Надзвичайно ситно, смачно, можна їсти холодним чи ледь теплим. Єдиний мінус, зжирається дуже швидко, тому треба наготовлювати, як борщ, каструляку
@asia_kvitka Якби не кількість родимок, я б з радістю засмагала, бо я дитина степів, і сонце, літо - це моє. Мені подобається, як засмага виглядає на мені, шкіра сяє, очі виглядають контрастніше, волосся трохи вигорає, такий собі морський вайб. Але але🤷♀️
@kokhana_a Можна спробувати через nike training, там є курс йоги для початківців, на 5, 10, 15 хвилин одне тренування. Я починала саме з цього два роки тому, і дала собі час просто звикнути до присутності вправ в моєму житті. Тренування легкі, на розслаблення, осанку, розвантаження.
@lilmyk_87@art_huss Це ші. Відсутня логіка у багатьох елементах, немає симетрії там, де має бути, і де художник точно зробив би, випадково розміщені предмети, обʼєкти, які зливаються. Сумно.
Одна з найбільших неочевидних форм прокрастинції — пасивні освіта і саморозвиток. Коли проходиш курси, читаєш книги, дивишся лекції, ходиш на тренінги, знання з яких ніде не застосуєш, без мети й визначеного напрямку, у якому хочеш розвиватися
Почалася перезмінка наших експедицій на станції «Академік Вернадський».
Це вперше, коли нашу експедицію очолить жінка. Успіхів Анжеліці Ганчук і всій команді!
І чекаємо на 30-ту експедицію вдома!
Not so fun fact, the organizers of the games were so unprepared for a Ukrainian to win gold that the ceremony was delayed for an hour.
They initially hung the Ukrainian flag upside down and realized they didn't even have a recording of the national anthem. After Ukrainian team refusing offers to play the russian or soviet anthem instead (!!!), a Ukrainian team official had to rush back to the Olympic Village to retrieve a recording found in the bag of fellow skater Liudmyla Mykhailovska for the Ukrainian anthem to be played.
@KhaterDiana Я поскаржилась на цей пост. Взаємодія піднімає їм статистику, цього вони і хочуть. Краще масово скаржитись (розпалювання ненависті, підбурювання), щоб їх не вибивало у видачі
Today's cover: Ukrainian toddler blown up by Russian drone as he played outside in targeted attack — as Moscow turns Kherson into ‘human safari zone’ https://t.co/0pBdDz7q4A