Luis Antonio Barajas

Especialista en cómo las personas pierden (y recuperan) el control |

+20 años trabajando con adicciones |

Intervención. Contención. Dirección

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

Durante más de 25 años he trabajado con personas que quieren cambiar, que no quieren cambiar y con quienes quieren hacerlo, pero han dejado de creer que pueden.

Este espacio es para entender qué facilita o bloquea el cambio humano: motivación, ambivalencia, autoeficacia y agencia.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@AXL_BELFORT Más allá de la lectura política que cada quien tenga, hay algo que vale la pena observar: cuando una sociedad siente que las decisiones importantes siempre se toman lejos de ella, empieza a perder algo fundamental: la sensación de que sus acciones importan.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

Hay personas que no han perdido la voluntad de cambiar.

Han perdido la esperanza de que cambiar sirva de algo.

La desesperanza aprendida no es falta de deseo.

Es aprender, después de muchas experiencias, que nuestros esfuerzos no hacen diferencia.

El cambio empieza cuando recuperamos la posibilidad de pensar: "tal vez sí puedo hacer algo diferente".

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@v8zis Tiene sentido.
Querer es importante, pero no siempre es suficiente.
A veces las personas no necesitan más motivación; necesitan herramientas, apoyo y recuperar la confianza de que pueden hacerlo.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

A veces no nos falta fuerza para cambiar.

Nos falta recordar que alguna vez fuimos capaces de hacerlo.

La esperanza empieza cuando dejamos de vernos como alguien atrapado y volvemos a vernos como alguien que puede construir algo diferente.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@PsicoterapiaMSC Concido totalmente. Conciencia no es igual a cambio, y aclaras muy bien por qué.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@deqersizbihayat Bunu hissetmen çok anlaşılır.
Bazen başkalarına gösterdiğimiz anlayışı kendimize göstermekte zorlanırız. Sevginin kusursuz olmakla değil, olduğumuz kişiyle görülmek ve kabul edilmekle ilgili olduğunu hatırlamak önemli.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@serpillendiniz Bazen aşkı bitiren şey sevgisizlik değil, korkuların sevgiden daha güçlü hale gelmesidir.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

Hay cosas que sabemos que tenemos que cambiar desde hace tiempo.

Pero saberlo por si solo no siempre es suficiente.

A veces el cambio llega cuando seguir viviendo de la misma manera deja de ser una opción.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@BellaPensante Tiene sentido.
A veces no sufrimos porque no entendamos que la otra persona no está ahí.
Sufrimos porque una parte de nosotros todavía está despidiendo lo que imaginó que podía ser.
El duelo también es aprender a soltar una historia que ya no existe.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

El duelo es el proceso de acomodar una pérdida dentro de nuestra historia.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@GeoffSimpsh6w @schiz04renic Exactly.

Sometimes we spend so much energy trying to be understood by someone else that we forget to understand what we need to heal.

Moving on doesn’t always require agreement.

Sometimes it requires acceptance.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@mcmbg7 Tiene sentido.

El corazón no solo busca aprender a soltar.

También busca encontrar un lugar seguro donde pueda descansar.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@escritosvibra Tiene sentido.
El corazón no siempre cambia de dirección al mismo tiempo que la razón entiende que algo nos hizo daño.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

Muchas personas llegan a terapia buscando dejar de sentir dolor.

Con el tiempo descubren que la meta no era dejar de sentir.

Es aprender qué hacer con lo que sienten.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@anversian_ Tiene sentido.

Una ruptura no solo puede doler por la ausencia de alguien.

También puede sacudir la imagen que tenemos de nosotros mismos.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@itsmanuul Faz sentido.

Às vezes, o que mais dói não é apenas o que aconteceu.

É ficar com perguntas sem resposta e com sentimentos que não encontraram um lugar para serem acolhidos.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@Karibastidas_ Tiene sentido.

Buscar a alguien no siempre es una prueba de amor.

A veces el amor también se demuestra aceptando una distancia que duele.

[Luis Antonio Barajas @LaBarajasS]

@LuMaedx Mostrarnos vulnerables no solo duele porque mostramos demasiado.

Duele porque tememos que quien vea nuestra parte más auténtica termine desencantado.