نردبون دزدا

عرضی بلندم،
در طولی بلند تر

[نردبون دزدا @ladderdozds]

وقتی حتی تو سفرم نمیتونی و نباید از کار کردن دست بکشی
دیگه چی میتونه حالتو خوب کنه؟

[نردبون دزدا @ladderdozds]

بیاین پلاتو تخته بزنیم

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@setayesh2005sh 🤝💪🏻

[نردبون دزدا @ladderdozds]

نتیجه ی تغییرات:

[نردبون دزدا @ladderdozds]

منم ۴۸ کیلو لاغر شدم
ولی به کسی انگیزه نمیدم
آمپول زدم راسش

[نردبون دزدا @ladderdozds]

سیگار کشیدن تو گرمای یزد میتونه شبیه ترین تجربه به شکنجه های جهنم باشه

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@Alisgharr ❤️❤️

[نردبون دزدا @ladderdozds]

منم ۴۸ کیلو لاغر شدم
ولی به کسی انگیزه نمیدم
آمپول زدم راسش

[نردبون دزدا @ladderdozds]

فک کنم معروف شدم نمیتونم فالو بک بدم به بقیه

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@Afsane62561992 @callmeallef فیله مرغ
گوشت شتر مرغ
ساقه طلایی
سبزیجات
کمی میوه

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@TTTQQQW من رژیم سفت و سختم داشتم
مطمئنم بیشتر ازین نیاز به لاغری هم نداشتی
من خیلی بد بودم

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@mahsadrk چرا
باید به مرور دوزها کمتر بشه که بدن عادت کنه به کم خوراکی

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@maryam88rs 🤝🤝

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@Atinaz_chef ممنونم بابت پیام دلگرم کنندتون
سعیمو میکنم

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@setayesh2005sh خداروشکر الآن نیستم دیگه
اگر به نظرت هستم یه ۵۰ تا دیگه کم کنیم؟😂

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@hosnia_rad اسپارتینا

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@hnktmrfs_00 ۴ماه

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@sungrlo قربون شما

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@saat_shny_ مرسی بابت پیامت❤️

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@Aliirahmaniiii کوری

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@1365henas اره خداروشکر
الآن سالمم😂

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@farid_yaghoubi نمیدونم اینا چیه ولی سری بعد سعی میکنم رعایت کنم🤝😂

[نردبون دزدا @ladderdozds]

@MyCatQizim عوارض چاقی به نظرم خیلی بدتره🤝
درحالیکه من تا دوزهای بالا هیچ عوارضی نداشتم
و تا همونجا نزدیک ۴۰ کیلو کم کردن بودم