光輝

週末おっさん下手れサーファーです。 波乗人より波楽人を目指してます。 波が少々悪くても空いてるのが１番。 のんびり、まったりサーフィンしましょう。 Fan Surfing Enjoy Life

[光輝 @laitysurf]

@kichijoji11take ジュニア、ジュニアユース一緒だった仲間の分まで、全力で戦ってくる息子応援してくる、Jユースカップ全国大会初戦16時から

[光輝 @laitysurf]

@sariy926 調子いいんですね😄
良いですね
いろんなところにいってますね👍
楽しそう

[光輝 @laitysurf]

本日、ワイド懸垂
肩壊して治ってきて
少しづつ回数戻ってきた
明日は胸トレ
健康診断まであと1ヶ月
今日、明日夜チートで
減量残り1ヶ月
がんばろ
57歳
今年もオールA
目指す

[光輝 @laitysurf]

@sariy926 お久しぶりです
肩治って復活中です
健康診断まで減量中
元気にしてますか？

[光輝 @laitysurf]

@sakuratinn316 ふんどしより筋トレが好きだからな👍

[光輝 @laitysurf]

@Q31262450 タンパさん
お久しぶりです
がんばってますね😄
俺は
肩ぶっこわして
3、4ヶ月ぶりに
少しづつ
強度戻してます
57歳
減量中
がんばります
応援してます👍

[光輝 @laitysurf]

@zt__ 🌕️

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@shimon__healing 🌕️

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@aka_uranai 🌸

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@ebisu_kinun 🐉

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@tsukuyo_uranai ⛩️

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@uriel_koitenshi 🌸

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@aka_uranai 🦊

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@mikado_moonstar 🐉

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@ao_universe_ 🐰

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@mikado_moonstar 🐉

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結果
毎年自分の体で
健康診断結果みて
試してるけど
卵やめた1年より
肉控えた1年のほうが
コレステロール下がる
卵は1日
1個なら
悪くない

[光輝 @laitysurf]

@uriel_koitenshi 🌸

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@eve_inori24 🙏

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@mimi_uranai01 💙