لمى

In a world of herd instinct, I want to remain authentic. Crafting digital experiences | Products builder.

[رنا @RanaAbdulrhmanD]

I love the idea of a “lifestyle business”. Where you build a business to cover your personal expenses and give you a better quality of life and more freedom, rather than aiming to build a multi-million dollar startup.

[نُـ @life_n9]

عندي قناعة إن الرياضة تكشف عيوب أسلوب
حياتك الحقيقي

خصوصاً عند النساء ،كثير ما ينتبهون لحجم الإرهاق
والنقص اللي كان يعيشه جسمهم إلا بعد أول فترة
من تمارين المقاومة ورفع الأوزان

قبل الرياضة جسمك كان يمشيك على الحد الأدنى :
نوم سيّئ ، أكل قليل والقيمة سيئة ، ضغط و قلة
حركة ، نقص مخزون حديد وفيتامينات… إلخ
ومع ذلك تحسين وضعك طبيعي لأن جسمك متحمل

لكن مع الرياضة يبدأ جسمك يطالب بحقه الحقيقي :
لأن التمرين بطبيعته يتطلب نوم كافي، تغذية أفضل
بروتين أعلى، وطاقة واستشفاء بالإضافة لتعويض
أي نقص موجود مثل مخزون الحديد وD

فتبدأين تلاحظين إن جسمك صار يتعب من أقل
مجهود واستشفاءك أبطأ وتتعبين بسرعة وممكن
حتى يجيك دوخة أو غثيان أثناء التمرين !! وطبعاً
أول شيء ينحط عليه اللوم هو التمرين والأوزان
وفعلاً قرأت هالتعليق كثير بالمنشورات السابقة

الرياضة ما يجي منها عائد سلبي، السلبي هنا هو
تأثير نمط حياتك قبل الرياضة ✔️

[نُـ @life_n9]

في السعودية إذا واجهت أحدهم بالحقيقة الغذائية
تلقى مباشرة كرت "الجينات" كعذر جاهز أما قبول
وجود خلل والسعي لإصلاحه؟ مستحيل

الواقع الغذائي عندنا :
الإفطار برمضان: كربوهيدرات + دهون
الحلويات : كربوهيدرات + دهون
سناكات وسط اليوم : كربوهيدرات + دهون
الجمعات والعزائم: كربوهيدرات + دهون
الوجبات السريعة: كربوهيدرات + دهون

تحسب البروتين اليومي يالله تجمع 50 g باليوم
ثم يجي يقولك والله جينات 😂

حتى الأكلات الشعبية اللي كان يُفترض أنها غنية
بالبروتين غالباً يتم تعديلها أو تحضيرها بطريقة تزيد
الدهون بشكل كبير وتقلل البروتين

وللمعلومية: الجينات تحدد 60–70٪ من الطول
والباقي يعتمد على التغذية ونمط الحياة ..

[لمى @lamruwabd]

Sometimes we obsess over why we are the way we are whether it’s childhood, environment, or just genetics. But no matter how many expert opinions you read, it’s not white or black, it’s on you to decide how it applies to you.

[المُهندس زياد @ii7_8]

" في يومٍ ما، ستفهم لماذا كان توقيتك مثاليًا، ولماذا كان لا بد أن تحدث الأمور تمامًا كما حدثت.

لكي تحميك، وترشدك، وتوجهك نحو المكان الذي كنت دائمًا مُقدرًا أن تصل إليه.

ثق في مسار تطورك ونموك — فكل شيء يحدث في توقيت إلهي. " ❤️

[لمى @lamruwabd]

Having no regrets is all I really want.

[لمى @lamruwabd]

@ahadalf_ الله يجزآك خير اللهم امين

[منيره الرويتع 🇸🇦 @meemnoon98]

انتقلت إلى رحمة الله جدتي الحبيبه سارة المسلم. اللهم ارحمها واغفر لها واعفو عنها وثبتها عند السؤال، واجمعنا بها في الفردوس.
إنا لله وإنا إليه راجعون. 💔
صدقة عن جدتي #ليله_25
https://t.co/NRssJQWDe8

[jason @jxnlco]

I worked a lot on my mental health and now I am no longer ambitious.

[أيمن الشمري @ayman_salman_sh]

أرتاب في كل علاقة لا تقوم على الفهم، لذلك ماهو أسوأ من أن يرتكب المرء خطأ في حقك، هو أن يسيء فهمك أو يعجز عن فهم موقف وقولك، ثمة ماهو أكثر جذرية في مسألة ألا تُفهم، شيء عصي على الإصلاح، الخطأ عثرة، بينما عدم الفهم فجوة.. غياب الفهم ليس خطأ أو زلة، بل هو شيء يسبق الخطأ، إنه على الأصح ما يتولد منه الخطأ.. من هنا فالتعامل مع من لا يفهمك هي تجربة تستنزف الروح، شكل من أشكال التواصل المشوّه.

[لمى @lamruwabd]

لحظة ادارك مره متاخره
بس امنيتي اكون من الناس اللي يخططون لاجازاتهم، اكتشفت انه كل التيم مقدم اجازة بعد العيد

ليش محد قالي حتى أنا ما ابي ارجع

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

اليوم 14 مارس..

اليوم العالمي للنوم.

[لمى @lamruwabd]

Finally admitted courses just don’t work for me. Learning will never be through a course again.

[Parv @ParvSondhi]

We all feel this sometimes

[لمى @lamruwabd]

@RanaAbdulrhmanD I think work-life balance is overrated. In my early phase of career, with time,energy, & capabilities, why force balance? Fun shouldn't be forced when the mind is occupied with other things. Balance naturally emerges when the time is right & when u choose it, not because u should

[هاجر القايدي @HAjoreen]

"منذ أن عرفتك وأنا أُضيء .. كأني إبتلعت القمر في قلبي"

"شمسٌ أنتِ
لا جهة لك، ولا وجهة،
ولا وجه، إلا الدفء والضياء"

[لمى @lamruwabd]

The tweet of 2025

[عبدالعزيز الهديان @ALhudian]

اللهم إنّا نعوذ بك من فكرة إبداعيّة غير قابلة للتطبيق، واكفنا شر صاحبها الهائم بها، واحشره مع من يشير للبديهيات وكأنها الأفكار المنقذة في إجتماع لانهاية له.

[لمى @lamruwabd]

This is so true.

[The Notorious J.O.V. @whotfisjovana]

︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎