munir mansor

doctor of sports rehabilitation . cupping therapy . sports injury

[د . محمد الشهري 🩺 MD @drshahri]

Happy Traveler
مكمل غذائي

مخصص لتخفيف دوار الحركة والغثيان أثناء السفر

مكوناته
الزنجبيل المكون الأساسي
فيتامين B6
مغنيسيوم جلايسينات
النعناع
البابونج

تؤخذ كبسولتان قبل السفر بـ15–30 دقيقة مع الطعام أو كوب ماء

لايحتوي على أدوية تسبب النعاس مثل بعض أدوية دوار الحركة

ليس اعلان

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

في عام ١٩٦٢، كان الحصبة مرضًا شائعًا بين الأطفال، إذ كان يصيب جميع الأطفال تقريبًا بحلول سن الخامسة عشرة، وكان معظمهم يتعافى دون مضاعفات.

أما اليوم، فإن خطر وفاة الرضيع في عامه الأول هو ١ من ١٧٩، أي ما يقارب ٦٠ ضعفًا مقارنةً بخطر الوفاة بالحصبة في ذلك الوقت.

لماذا لا يُناقش هذا الأمر؟

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

المواد الكيميائية المحقونة في أجساد الأطفال خلال أول 6 سنوات.. هل تعلم ما يدخل جسم طفلك؟

في جدول التطعيمات الروتيني للأطفال، يتلقى الطفل كميات تراكمية من مواد كيميائية ومكونات مثيرة للجدل خلال السنوات الست الأولى، ومن أبرزها:

• 17,500 ميكروغرام من 2-فينوكسي إيثانول (مادة مضادة للتجمد).

• 5,700 ميكروغرام من الألومنيوم (مادة عصبية سامة).

• 801.6 ميكروغرام من الفورمالديهايد (مادة مسرطنة).

• كميات من مصل دم أبقار جنينية، خلايا MRC-5 (من أجنة بشرية مجهضة)، وجيلاتين حيواني.

• مواد أخرى مثل:
غلوتامات أحادية الصوديوم،
بوليسوربات 80،
أملاح البوتاسيوم،
الصوديوم، السكروز، اليوريا، البروتينات الفطرية، والمضادات الحيوية.

هذه المعلومات موثقة في كتاب الدكتور تود إلسنر “What The Pharmaceutical Companies Don’t Want You To Know About Vaccines”، ويصف اللقاحات بأنها “حساء كيميائي” يصل إلى دماغ وجهاز مناعة الطفل النامي.

شجع على القراءة والمشاركة والتساؤل قبل الموافقة على التطعيمات، مع التأكيد على حق الوالدين في اتخاذ قرار مستنير.

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

“اطرد طبيبك إذا نصحك بالابتعاد عن الشمس! الشمس دواء والكريمات الواقية سم”

الدكتور أدييل تيل-أورين: الشمس تحمي من السرطان.. لا تهرب منها!

الشمس ليست عدواً:
الشمس ضرورية جداً للصحة، ولا تسبب الميلانوما (سرطان الجلد)، بل تحمي منه. أكثر من 90% من حالات الميلانوما تحدث في أجزاء الجسم غير المعرضة للشمس.

• الكريمات الواقية الكيميائية سامة:
تمتص في الدم بمستويات تفوق الحدود الآمنة لـ FDA بـ14 مرة في يوم واحد.
تحتوي على مواد مثل Oxybenzone (مسبب اضطراب هرموني وسرطان) وOctocrylene وAvobenzone التي تعطل الهرمونات.

• السبب الحقيقي:
زيادة استهلاك الزيوت النباتية الصناعية (seed oils) التي تؤكسد الجلد من الداخل، بينما يُلقى اللوم على الشمس.

• فوائد الشمس:
تنتج فيتامين D الطبيعي، تدعم الهرمونات، المناعة، المزاج، والتواصل الخلوي عبر الضوء.
حجب الأشعة فوق البنفسجية يضر بالصحة.

• الحل العملي:
التعرض اليومي الآمن للشمس، واستخدام زيت تالو (دهن البقر) مع أكسيد الزنك غير النانوي للحماية عند الحاجة الطويلة.

الشمس دواء طبيعي، والكريمات الكيميائية خدعة صناعية، والطبيب الذي يخاف الشمس يجب تجاهله. https://t.co/uEypluB7OZ

[أحمد الغزواني 🇸🇦 @cs_specialist2]

إذا كانت قوة عضلات الفخذ الخلفية (Hamstrings) أقل من نحو 60% مقارنة بعضلات الفخذ الأمامية (Quadriceps)، فهذا ينعكس على السرعة والقوة والأداء الرياضي، وليس فقط على احتمالية الإصابة

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أفضل دواء على وجه الأرض هو: التمارين الرياضية..

توضح الصورة كيف تؤثر التمارين الرياضية في جميع أجهزة الجسم عبر جزيئات وإشارات حيوية مختلفة، وليس على العضلات فقط.

1. صحة الدماغ والمرونة العصبية

تزيد إنتاج BDNF (عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ)، الذي يعزز نمو الخلايا العصبية.
تدعم التعلم والذاكرة.
تحسن المزاج.
تعزز الأداء الإدراكي.
تزيد مرونة الدماغ وقدرته على التكيف.

⸻

2. بناء العضلات وإصلاحها

التمارين:

تحفز نمو العضلات.
تنشط الخلايا الجذعية العضلية.
تساعد على تجدد الوحدات الحركية.
تقلل فقدان الكتلة العضلية.
تدعم تكوين ألياف عضلية جديدة.
تسرّع إصلاح العضلات بعد التمرين.

⸻

3. تحسين التمثيل الغذائي

التمارين تساعد على:

زيادة دخول الجلوكوز إلى الخلايا.
زيادة حرق الدهون.
تحسين حساسية الإنسولين.
زيادة عدد الميتوكوندريا.
تحسين مرونة الجسم في استخدام مصادر الطاقة.

⸻

4. صحة القلب والأوعية الدموية

تحسن تكوين الشعيرات الدموية.
تزيد إنتاج أكسيد النيتريك (NO).
تحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية.
تعزز تدفق الدم.
تقلل خطر أمراض القلب.

⸻

5. تنظيم الالتهابات والمناعة

أثناء التمرين يفرز الجسم جزيئات مثل:

IL-6
IL-10
IL-4
IL-1ra

وهذه تساعد على:

تنظيم الاستجابة المناعية.
تقليل الالتهاب المزمن.
دعم عمل الجهاز المناعي.

⸻

6. تقليل خطر الإصابة بالسرطان

تشير الدراسات إلى أن النشاط البدني المنتظم يرتبط بـ:

انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون وبعض السرطانات الأخرى.
تحسين آليات إصلاح الخلايا.
دعم الدفاعات الطبيعية للجسم.

⸻

7. تنظيم نمو العضلات

التمارين تساعد على:

تقليل نشاط الميوستاتين (Myostatin)، وهو بروتين يحد من نمو العضلات.
تعزيز تكوين العضلات الجديدة.

⸻

أهم الجزيئات التي يفرزها الجسم أثناء التمرين

BDNF: يحسن التعلم والذاكرة وصحة الدماغ.
AMPK: ينظم إنتاج الطاقة ويحسن حساسية الإنسولين.
NO (أكسيد النيتريك): يوسع الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية.
IL-6: يشارك في تنظيم الالتهاب والتمثيل الغذائي أثناء التمرين.
IL-15: يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية وتقليل الدهون.
SPARC: يرتبط بصحة العضلات وقد يساهم في تقليل خطر بعض السرطانات.
CREB وTrkB: يدعمان التعلم وتكوين الذكريات.
TNF-α وIL-10: يساهمان في تنظيم الاستجابة الالتهابية.

⸻

الخلاصة

التمارين الرياضية لا تقوي العضلات فقط، بل تعمل كدواء طبيعي يؤثر في معظم أجهزة الجسم، إذ تساعد على:

تحسين صحة الدماغ والذاكرة.
بناء العضلات والحفاظ عليها.
زيادة حساسية الإنسولين وحرق الدهون.
تقوية القلب والأوعية الدموية.
تنظيم الالتهابات ودعم المناعة.
تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وبعض أنواع السرطان.
تحسين المزاج والطاقة وجودة الحياة.

لهذا توصي معظم الإرشادات الصحية بممارسة 150–300 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني متوسط الشدة، مع تمارين مقاومة مرتين على الأقل أسبوعيًا، لأنها تحقق فوائد واسعة تشمل الدماغ والقلب والعضلات والتمثيل الغذائي والمناعة.

[dr moza tahwara موزه بنت عبيد @mozatahwarah]

هناك علاج للسرطان لا يتطلب شقا جراحيا
ولا يعتمد على تسميم الجسم
ولا يستخدم الحرق
وهو علاج معتمد من إدارة الغذاء والدواء FDA

تعتمد التقنية على توجيه الموجات الصوتية نحو الورم
إنها موجات فوق صوتية حقيقية تقوم حرفياً بتفتيت الخلايا السرطانية دون المساس بالأنسجة السليمة المحيطة بها

[د. صادق العلي @Dr_ALALI1]

📌 الابر الأسبوعية اوزمبك / مونجارو تسبب فقد شديد للكتلة العضلية عند كبار السن

● دراسة حديثة نشرتُ توضح 4 أسباب تؤدي إلى فقدان شديد بالكتلة العضلية Sacropenia عند كبار السن

​1️⃣ ضعف الشهية ونقص البروتين
● الإبر الأسبوعية تقلل الشهية
● يزيد احتياج كبير السن اليومي من الطاقة
● يحصل معه نقص حاد في تناول البروتين والمغذيات

​2️⃣ المقاومة البنائية للعضلات
● عضلات كبار السن تختلف بيولوجيا عن الشباب
● استجابتها لعمليات البناء بطيئة
●مقدار الكتلة اللي يخسرها صعب يرجعها

​3️⃣ نزول الوزن السريع
● خسارة أكثر من 5٪ من الوزن في فترة قصيرة عند هذي الفئة يدخل الجسم في حالة هدم
● يزيد من تدهور الأنسجة العضلية بشكل أسرع

​4️⃣ التغيرات الأيضية المرتبطة بالعمر
● كبار السن عندهم معدلات أعلى من الالتهابات وضعف في الحركة
● هذي العوامل مع استخدام الإبر الأسبوعية تسرع من عملية هدم العضلات مقارنة بالأعمار الأصغر

🔺 استخدام هذي الإبر مع كبار السن لابد يكون بحذر وتوازن وتحت إشراف طبي

​المصدر: Nature Reviews Endocrinology - July 2026

#صحة

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

“السناتور آشلي مودي تفضح كذب فاوتشي: الجائحة كانت مزيفة بالكامل!”

في جلسة استماع في مجلس الشيوخ الأمريكي (Senate Hearing) تتحدث فيها السناتور آشلي مودي (من فلوريدا)
تتهم د. أنتوني فاوتشي ومسؤولين آخرين بتضليل الشعب الأمريكي والعالم خلال جائحة كورونا، وتؤكد أن:

• الجائحة كانت مزيفة.
• الاختبارات كانت مزيفة.
• علم الكمامات كان مزيفاً.
• التباعد الاجتماعي كان مزيفاً.
• علم اللقاحات كان مزيفاً.
• الأخبار والإعلام كانت مزيفة.

الجلسة مرتبطة بشهادة مبلغ سري من CIA (James Erdman III) يتحدث عن تغطية وتلاعب في تقييم أصول الفيروس (مثل نظرية تسرب المختبر من الصين)، وتأثير فاوتشي على التقارير الاستخباراتية لدفع روايات معينة.
https://t.co/ePBZnFRKsA

[Dr. Abdalelah Mohamed @alkhamsein1]

🩺 دقيقة طبيه

قنبلة موقوتة داخل الكبد:
كيف يمكن لـ "لحسة كلب" أو خضار غير مغسولة أن تصيبك بمرض الأكياس المائية؟ 🐕

تداخل طبي مهم ومبسط لحماية عائلتك
​كثير من الناس يسمعون عن "الأكياس المائية" في الكبد، لكن لا يعرفون أن خلفها دودة مجهرية تعيش في أمعاء الكلاب وتتحول داخل جسم الإنسان إلى أكياس ضخمة مليئة بالسوائل الخطيرة.

​كيف تحدث العدوى؟ ما هي الأعراض؟ وكيف نحمي أنفسنا؟ 👇

1/ ما هو مرض الأكياس المائية (Hydatid Cyst)؟ 🤔
​هو مرض طفيلي تسببه دودة شريطية صغيرة جداً تعيش في أمعاء الكلاب (والذئاب والثعالب).

- ​المفاجأة أن هذه الدودة لا تضر الكلب نفسه
​لكن عندما تصل بيوضها المجهرية إلى الإنسان بالخطأ، تخرج من الأمعاء وتسافر عبر الدم لتستقر في الكبد بنسبة 70% أو في الرئتين بنسبة 20% وتبدأ بالنمو ببطء شديد كأنها بالون يمتلئ بالماء سنة بعد سنة.

2/ كيف تصل العدوى إلينا؟ (حلقة الوصل المفقودة)
​الإنسان لا يلتقط العدوى من إنسان آخر بل تأتي العدوى دائماً من الكلب عبر طريقين رئيسيين:

- ​طريق مباشر:
ملامسة الكلب المصاب أو اللعب معه حيث تلتصق البيوض المجهرية بفروه أو فمه، وعندما يلعق يد الشخص أو وجهه، ثم يأكل الشخص دون غسل يديه تبتلع البيوض.

- ​طريق غير مباشر:
تناول خضار وفواكه مكشوفة ملوثة ببراز الكلاب المصابة أو شرب مياه ملوثة وغير معقمة.

3/ الأعراض: الكابوس الصامت
​هذا المرض يسمى "الصامت" لأن الأكياس تنمو ببطء شديد (من 1 إلى 5 مليمتر في السنة).
قد يعيش الشخص 10 أو 15 سنة دون أن يشعر بأي شيء تظهر الأعراض فقط عندما يصبح الكيس ضخماً ويضغط على الأعضاء المجاورة:

- ​ثقل أو ألم مستمر في الجهة اليمنى من أعلى البطن (منطقة الكبد).

- ​انتفاخ واضح في البطن.

- ​إصفرار في العينين والجلد (يرقان) إذا ضغط الكيس على مجاري المرارة.

- ​غثيان وتقيؤ مستمر بعد تناول الوجبات.

4/ ما هي مخاطر إهمال المرض في المراحل المتقدمة؟

​إذا كبُر الكيس دون علاج يصبح كالحزام المتفجر داخل الجسم ويؤدي لمضاعفات خطيرة:

- ​انفجار الكيس (الأخطر):
إذا تعرض المريض لضربة على البطن أو حادث قد ينفجر الكيس داخلياً. السائل الموجود بالداخل يسبب صدمة تحسسية حادة وقاتلة فوراً كما ينتشر الطفيل ليصنع مئات الأكياس الجديدة في البطن.

- ​تحول الكيس إلى خراج:
قد تصل البكتيريا للكيس فيتحول إلى تجمع صديدي حاد يسبب حمى شديدة وتسمماً في الدم.

5/ كيف يكتشف الأطباء هذا المرض؟ (التشخيص الآمن)

- ​الأشعة التلفزيونية (السونار):
هي البطل الأول هنا تظهر الكيس وشكله بكل وضوح (سواء كان كيس واحد نقي أو كيس يحتوي على أكياس صغيرة بداخلة كشكل خلية النحل).

- ​الأشعة المقطعية (CT):
لتحديد حجم الكيس وموقعه بالضبط قبل وضع خطة العلاج.

- ​تحليل الدم:
للبحث عن الأجسام المضادة التي يفرزها الجسم لمحاربة هذا الطفيل.

​** تحذير طبي ذهبي: يمنع تماماً غرز أي إبرة في البطن لسحب عينة من الكيس قبل التأكد لأن هذا قد يسبب انفجاره وانتشار المرض.

6/ كيف يتم العلاج؟ (الحلول الطبية المتوفرة) 💊
​الخبر السار أن العلاج متاح ونسب الشفاء ممتازة ويتم عبر ثلاثة مسارات حسب حالة الكيس:

- ​الأدوية: حبوب طاردة للطفيليات (مثل الألبيندازول) تؤخذ لأسابيع لتضعف الطفيل وتميته.

- ​العلاج بالجراحة: وهو الحل التقليدي والآمن لاستئصال الكيس بالكامل وتنظيف الكبد خاصة للأكياس الكبيرة.

- ​تقنية الشفط والتحقين (PAIR): سحب السائل بواسطة إبرة تحت الأشعة الصوتية بحذر شديد ثم حقن مادة قاتلة للطفيل (مثل الكحول المعقم) ثم سحبها مجدداً دون جراحة.

7/ الوقاية: 5 قواعد ذهبية لحماية عائلتك
​الوقاية من هذا المرض بسيطة جداً وتعتمد على النظافة والسلوك:

- ​غسل الخضار والفواكه: اغسل الورقيات والخضار (كالخس والخيار) جيداً بالماء الجاري وخل الطعام لأنها المصدر الأكبر للبيوض.

- ​نظافة اليدين: تعليم الأطفال غسل أيديهم بالماء والصابون جيداً بعد اللعب مع أي حيوان وقبل الأكل.

- ​علاج الحيوانات المنزلية: إذا كنت تمتلك كلباً يجب إعطاؤه أدوية الديدان الدورية عند الطبيب البيطري بانتظام.

- ​منع الكلاب من أكل اللحوم النيئة: لا تطعم الكلاب أحشاء المواشي الميتة أو النيئة (مثل كبد الأغنام المصابة) لأن هذا هو سبب إصابة الكلاب بالدودة أصلاً.

كيف تفرق بين ألم الكيس المائي وآلام البطن العادية؟
لأن المرض ينمو ببطء هناك علامات مميزة تستدعي الانتباه:
الألم لا يأتي على شكل مغص حاد ومفاجئ يزول بعد ساعات بل هو ألم وكمد مستمر وثقيل في أعلى يمين البطن يزداد تدريجياً على مدى أشهر.
قد يصاحبه شعور بالامتلاء السريع والشبع حتى بعد تناول كمية صغيرة جداً من الطعام لأن الكيس يضغط على المعدة المجاورة للكبد.
ظهور طفح جلدي أو حكة فجائية غير مبررة في الجسم بالكامل

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

“صدمة علمية: التطعيمات تزيد الأمراض المزمنة لدى الأطفال بنسب تصل إلى 1254%.. دراسة كبرى تكشف الحقيقة”

إعادة تحليل مراجعة منشورة (peer-reviewed reanalysis) لأكبر دراسة مقارنة بين الأطفال الملقحين والغير ملقحين (دراسة Henry Ford birth cohort، شملت حوالي 18,468 طفل):

النتائج :
الأطفال الذين اتبعوا جدول التطعيمات القياسي يعانون من زيادة ملحوظة في 22 فئة من الأمراض المزمنة مقارنة بالغير ملقحين، بدون استثناءات.

تشمل الزيادات النسبية:
السرطان (+54%)،
التوحد (+180%)،
اضطرابات النمو العصبي (+1,254%)، أمراض المناعة الذاتية (+1,120%)،
الربو (+553%)،
والأمراض المزمنة بشكل عام (+250%).

بعض الحالات الخطيرة (مثل ADHD، السكري، اضطرابات التعلم، والتشنجات) ظهرت حصرياً أو بشكل أكبر بكثير في المجموعة الملقحة.

الاستنتاج الرئيسي:
جدول التطعيمات الخاص بـ CDC هو السبب الرئيسي في انتشار هذه المشكلات الصحية.

[ثمانية @thmanyah]

لقاح كورونا له علاقة بأمراض القلب. ✅
ارتباط لقاحات كورونا بالتوحد غير مثبت. ❌

حسام زواوي أستاذ مشارك في علم الأحياء الدقيقة السريرية، من أحدث حلقات #بودكاست_سقراط

[ALI ALKHALIFAH |:| عـلـي الخـليـفـة @AliAl_khalifah]

💡 هل طبيعي تكون كليتك تعبانة.. وفحص الكرياتينين سليم؟

​نعم، وبشدة وهذا هو السر الذي يجعل الأطباء لا يعتمدون على الكرياتينين وحده، بل يطلبون فحص زلال البول (ACR / UACR) كإنذار مبكر يكشف الضرر الصامت قبل أن يظهر في الدم.

​🛑 لكن أنا ما عندي أي أعراض، ليه أسوي الفحص؟

هنا تكمن الخدعة.. الكلى تتأذى بصمت واكتشاف الزلال مبكراً يحميك قبل أن تشتكي عبر أدوية تبطئ تدهور الكلى وتمنع الوصول للفشل الكلوي.

​🔬 كيف تقرأ النتيجة مخبرياً؟
[ألبومين mg ÷ كرياتينين g]

🟢 طبيعي: أقل من 30 mg/g

🟡 ارتفاع بسيط (خطر صامت): 30 – 300 mg/g

🔴 ارتفاع كبير (تلف واضح): أكثر من 300 mg/g

​⚠️ تنبيه للمريض والمخبري: الجفاف أو المجهود البدني العنيف قبل الفحص يعطي نتيجة إيجابية كاذبة، لذا يجب تجنبهما أو إعادة الفحص للتأكد.

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

“كيف تسبب اللقاحات جيلاً من الأطفال المصابين بالحساسية الشديدة؟ RFK Jr. يكشف الآلية”

• يشرح RFK Jr. كيف تسبب اللقاحات “انفجاراً” في حساسية الأطفال تجاه الفول السوداني، والألبان، والبيض، واللحوم، وغيرها.

• الآلية المذكورة:
اللقاحات تحتوي على ألومنيوم (كمادة مساعدة adjuvant) مع بروتينات.
هذا يُحسّس الجهاز المناعي ليس فقط تجاه المواد في اللقاح، بل أيضاً تجاه مواد في البيئة المحيطة وقت التطعيم (مثل حبوب لقاح نبات “تيموثي ويد” في موسم معين).

• يذكر إحصائيات:
الأطفال الملقحون لديهم 30 مرة أكثر حساسية أنفية (Allergic Rhinitis)، و36% أعلى معدلات إصابة بالربو مقارنة بالغير ملقحين.

• يسرد مواد شائعة في اللقاحات تسبب حساسيات مدى الحياة:

1. زيت الفول السوداني → حساسية الفول السوداني.

2. بروتين البيض → حساسية البيض والدواجن.

3. الجيلاتين (من الخنزير) → حساسية اللحوم.

4. بروتين الكازين (الألبان) → عدم تحمل الألبان.

5. مضاد حيوي نيومايسين → مقاومة و حساسية المضادات.

6. بروتين الخميرة → حساسية الخميرة.

7. PEG (بولي إيثيلين جليكول) → حساسية لمواد في الأطعمة والأدوية والمستحضرات.

• يستند إلى أبحاث قديمة مثل تجارب تشارلز ريتشيت (حائز نوبل قبل أكثر من 100 عام) التي أثبتت أن حقن البروتينات يسبب تحسساً مناعياً،
وتقرير معهد الطب (IOM) عام 2011 الذي أكد أن بروتينات الطعام في اللقاحات تسبب حساسيات غذائية.

• ينتقد شركات الأدوية:
هي التي خلقت وباء الحساسية، ثم تبيع أدوية مضادة للحساسية (مثل Claritin، Allegra، Zyrtec) التي تسبب اكتئاباً، فتبيع مضادات الاكتئاب أيضاً.
https://t.co/VPn096IGdE

[🌿| د. مي المحارب @maymuhareb]

أحدث التوصيات لمكملات الاوميقا ٣ والفوائد أو الأضرار الصحية باختصار

1️⃣ لم يرتبط اخذ مكملات الاوميقا مع تحسن القدرات الذهنية او أي فائدة للخرف
⚠️ وارتبط اخذ جرعات عالية مع العكس؛ ضرر على القدرات الذهنية وهذا بسبب التأكسد التوتري العالي

2️⃣ لم يرتبط اخذ مكملات الاوميقا مع أي فوائد لصحة القلب ولا يوصى بوصفها أو صرفها للجميع
⚠️وارتبط اخذ جرعات عالية مع زيادة خطر حصول الرجفان الأذيني

3️⃣ لاتوجد توصيات واضحة للجرعات ونوع المكمل بشكل دقيق؛ ومازالت الدراسات جارية لمعرفة الحد الفاصل بين الفائدة والضرر حيث ارتبطت غالب الاضرار مع الجرعات الأعلى

✅التوصية النهائية

التغذية السليمة مثل نظام البحر المتوسط يعطي الجسم حاجته الكافية من الاوميقا بتناول الاسماك بشكل منتظم
(مرتين بالاسبوع - كل حصة تساوي ٣ ارباع كوب - مثل التونا والساردين والسالمون)

🟢 ولهذا فائدة معروفة وآمنة
🟠بينما لا يوصى بأخذ مكملات للجميع
🔴ولا يوجد تصريح رسمي بالجرعات والنوع المستخدم

[Fatimah Alshehri🇸🇦 @Banitoto]

مجموعة (Fucidin) أم مجموعة (Betnovate)ما الفرق بينهما؟😍💊😍

رغم أن بعض منتجات المجموعتين قد تحتوي على كورتيزون + مضاد ميكروبي، إلا أن الفرق الحقيقي هو المادة الأساسية (Core ingredient) التي بُنيت عليها كل مجموعة.

🦁مجموعة (Fucidin) مجموعة الأسد 😍💊
ترتكز أساسًا على (Fusidic acid) أو (Sodium fusidate)، وهو مضاد حيوي موضعي يُستخدم لعلاج العدوى البكتيرية الجلدية، مثل:
✅ القوباء (Impetigo)
✅ الدمامل (Boils)
✅ الجروح المصابة بعدوى
✅ التهاب بصيلات الشعر (Folliculitis)

وقد يُضاف إليه كورتيزون عند الحاجة لعلاج الالتهاب المصاحب، مثل: (Fucidin H = Fusidic acid + Hydrocortisone) و (Fucicort = Fusidic acid + Betamethasone).

🛡️ مجموعة (Betnovate): ترتكز أساسًا على (Betamethasone valerate)،وهو كورتيزون موضعي متوسط إلى عالي القوة يُستخدم لعلاج الأمراض الجلدية الالتهابية مثل:
✅ الأكزيما
✅ الصدفية
✅ التهاب الجلد التماسي
✅ الحزاز البسيط المزمن

وقد يُضاف إليه مضاد ميكروبي حسب الحاجة، مثل: (Betnovate-N = Betamethasone + Neomycin) أو (Betnovate-C = Betamethasone + Clioquinol) حيث يمتلك (Clinquinol) نشاطًا ضد بعض البكتيريا وبعض الفطريات والخمائر.

هذا والله أعلم🌹

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

جدل التايلينول والتوحد: ما حقيقة تصريحات ستيف شولتز؟

الربط بين استخدام دواء التايلينول (الباراسيتامول/الأسيتامينوفين) وإصابة الأطفال بمرض التوحد.

• دراسة "ستيف شولتز" (Steve Schultz): الباحث ستيف شولتز، درس حالات لأطفال ورضع تلقوا تطعيمات ثم أُعطوا دواء التايلينول لتخفيف الحرارة.
وجد شولتز أن العامل المشترك بين الأطفال الذين تراجعت قدراتهم وأصيبوا بالتوحد هو استخدام التايلينول، و أن خطر الإصابة تضاعف بـ 20 مرة للأطفال بين عمر 12 و18 شهراً.

• الهجوم على المجتمع العلمي:
يرى المتحدث أن المجتمع العلمي والطبّي "مخطئ تماماً"، و أن هناك محاولات للتغطية على الحقيقة لحماية سمعة ومصداقية الأطباء والمؤسسات الطبية، لأن الاعتراف بهذا الأمر "سيهز الثقة في المنظومة الطبية ككل".

• السياق السياسي والجدل الحالي (2025/2026):
يذكر أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أصدر إعلاناً حول هذا الموضوع في سبتمبر 2025، ومنذ ذلك الحين نُشرت حوالي 33 دراسة في مجلات طبية كبرى تفند هذا الادعاء وتؤكد عدم صحته (خاصة عبر دراسات تعتمد على مقارنة الأشقاء "Sibling Control Studies").

• تشبيه "حلقات زحل":
يستخدم المتحدث تشبيهاً مجازياً؛ فيقول إن العلماء يجرون دراسات ضخمة ومتقدمة (مثل تلسكوب فضائي يصور حلقات زحل بدقة عالية)، لكنهم في النهاية يخرجون باستنتاج "سخيف" (مثل القول إن الحلقات مصنوعة من الجبن الأخضر) ليرفضوا الاعتراف بالربط بين التايلينول والتوحد.

• السمّية وإدارة الغذاء والدواء (FDA):
يرى المتحدث أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم تختبر هذا الأمر مطلقاً، وأن التجارب على الحيوانات المختبرية أظهرت أن المادة سامة جداً لأدمغة الأجنة والرضع لدرجة أنها لو اختبرت اليوم لما تمت الموافقة عليها.

[dr moza tahwara موزه بنت عبيد @mozatahwarah]

يعود تاريخ جهاز "Tesla MedBed" إلى مذبذب الموجات المتعددة (MWO) لجورج لاخوفسكي في ثلاثينيات القرن العشرين.

يُنتج الجهاز طيفا واسعا من الترددات العالية بهدف التأثير على العمليات الحيوية من خلال الرنين.

في باريس/ ولاحقا في الولايات المتحدة، طُبقت هذه التقنية سريريا مع توثيق تحسنات في حالة المرضى.

مع ذلك/ لم تعتمد هذه الطريقة على نطاق واسع و اختفت من الممارسة الطبية بعد أربعينيات القرن العشرين.

المفهوم الأساسي:
تعتبر الخلايا أنظمة متذبذبة، يمكن دعم توازنها بترددات خارجية.

يمكننا أن نفترض أن هذه التقنية كانت أيضا من العالم القديم وقد تم تبنيها قبل أن تختفي تماما.

https://t.co/yA1Ht3ZONx

[munir mansor @lamsetshefa]

@mozatahwarah المشكلة أن الدراسات حولها متضاربة لكنها نظريا المفروض أن تكون جيدة

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

5 مكملات غذائية عالية التأثير تستحق تناولها يوميًا:

• أوميغا-3 — 2 غ/يوم هو نقطة بداية قوية؛ فهرس أوميغا-3 العالي مرتبط بـ5 سنوات إضافية من متوسط العمر المتوقع، وتباطؤ الشيخوخة الإبيجينية، وقد يقلل من خطر الإصابة بألزهايمر

• فيتامينات متعددة — الاستخدام اليومي لدى البالغين الأكبر سنًا مرتبط بـ~2 سنوات أقل من شيخوخة الدماغ العالمية، ونحو 5 سنوات أقل من شيخوخة الذاكرة الحدثية

• فيتامين د — ينظم أكثر من 5% من جينومك، بما في ذلك الجينات المشاركة في الدفاع المناعي، وتخليق الناقلات العصبية، والعمر الافتراضي

• مغنيسيوم — عامل مساعد لأكثر من 300 عملية بيولوجية، بما في ذلك إصلاح الحمض النووي، وإنتاج الطاقة، وتنظيم النوم

• كرياتين مونوهيدرات — أحد أكثر المكملات دراسة للقوة والأداء؛ 10 غ/يوم هو خط أساس لفوائد الدماغ، مع أبحاث جرعات أعلى تظهر فوائد تحت الحرمان من النوم