لارا طراد

سيلياكية 🤍استمتع برحلة التطوير لي ولعيلتي 🤍 snap | lara_trad 🤍 insta & Tik | laratrad3

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أعلنت @TheChefz عن تدشين خدمة اشتراكات الوجبات، لتكون أول منصة توصيل في السعودية تتيح هذه الخدمة، ضمن تجربة مرنة تتيح للمستخدمين اختيار خطط اشتراك أسبوعية، شهرية، أو سنوية، مع توصيل الوجبات يوميًا.
وتتيح الخدمة الاستفادة من خصم 25% باستخدام كود chefz ، في خطوة توسّع خيارات المستخدمين للحصول على وجباتهم اليومية بسهولة ومرونة.

[لارا طراد @laratrad1]

من التغييرات المثيرة في سلوكنا اليوم طريقة البحث عن المنتجات قبل الشراء.

بحسب تقرير حديث من NIQ، 74% من المتسوقين يستخدمون الذكاء الاصطناعي لاكتشاف المنتجات، و20% يستخدمونه بالفعل كجزء من رحلة التسوق.

يعني الرحلة اللي تعودنا عليها:

احتياج
بحث في Google
عشرات المواقع
مقارنة
قرار

بدأت تتحول إلى:

احتياج
سؤال للـAI
خيارات محددة
قرار

وهذا يفتح تحدي جدي�� أمام العلامات التجارية.

السؤال لم يعد فقط:
كيف أظهر في أول نتائج البحث؟

بل:
كيف أصبح من المنتجات التي يفهمها ويقترحها الـAI؟

المصدر: NIQ & World Data Lab – أغسطس 2026

[لارا طراد @laratrad1]

الـAI لم يعد مجرد أداة تساعد الموظف على إنجاز عمله أسرع.

بحسب McKinsey، 40% من الشركات الكبيرة المشاركة في استطلاعها أصبحت توسّع استخدام AI Agents، مقارنة بـ27% في العام السابق.

والأهم: 32% من المشاركين قالوا إن شركاتهم تراجعت عن شراء برنامج أو ميزة برمجية واحدة على الأقل لأنها استطاعت بناءها داخليًا باستخدام Agentic Coding Tools.

المصدر: McKinsey — The State of AI 2026، أغسطس 2026.

[لارا طراد @laratrad1]

في معلومة صحية بسيطة لفتتني مؤخرًا، لأنها مرتبطة بعادة نكررها كل يوم تقريبًا ☕

دراسة حديثة نُشرت في سبتمبر 2026 تابعت بيانات أكثر من 977 ألف شخص في بريطانيا، ووجدت أن الأشخاص الذين يشربون الشاي أو القهوة بدرجة حرارة شديدة جدًا كان لديهم خطر أعلى للإصابة بأحد أنواع سرطان المريء مقارنة بمن يشربونها دافئة.

واللافت أن الموضوع ليس عن القهوة أو الشاي نفسهم، بل عن الحرارة.

الفكرة أن تعريض بطانة المريء لحرارة عالية جدًا بشكل متكرر ولسنوات قد يسبب أضرارًا متكررة للأنسجة، وهذا ما يعتقد الباحثون أنه قد يساهم في زيادة الخطر.

وهذه النتيجة تتوافق أيضًا مع تصنيف سابق للوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية، والتي تعتبر شرب المشروبات عند درجات حرارة أعلى من نحو 65°م عاملًا محتملًا لزيادة خطر سرطان المريء.

والدراسة وجدت أيضًا أن الكمية قد يكون لها دور؛ الأشخاص الذين يشربون 6 مشروبات ساخنة أو أكثر يوميًا ظهر لديهم ارتفاع في الخطر مقارنة بمن يشربون أقل.

طبعًا هذا لا يعني أن شرب القهوة الساخنة سيسبب السرطان، ولا أن علينا التوقف عن القهوة أو الشاي.

الفكرة أبسط بكثير:

إذا كان المشروب ساخنًا لدرجة أنه يحرق فمك أو تحتاج تنتظر بين كل رشفة والثانية… أعطه شوية وقت يبرد.

أحيانًا التغيير الصحي ما يحتاج نوقف الشيء اللي نحبه، بس نغير الطريقة اللي نسويه فيها.

المصدر: International Journal of Cancer – سبتمبر 2026
دراسة شملت 977,282 مشاركًا

[المُهندس زياد @ii7_8]

ماغي فوغان... معالجة زواج وأسرة

تتكلّم عن فرق بيولوجي واحد يدمّر كثير من العلاقات بدون ما نحس: كيف الرجل والمرأة يتعاملون مع التوتر بشكل مختلف تمامًا.

الفرق البيولوجي:
لما المرأة تتوتر: جسمها يفرز أوكسيتوسين - هرمون الترابط.
ال��واصل الاجتماعي يخفّض الكورتيزول عندها ويقلّل التوتر... فتروح تتكلم... وتشارك... وتفضفض وتبغى قرب عاطفي. هذا نظامها العصبي يشتغل زي ما هو مصمم.

لما الرجل يتوتر: الهرمونات الذكورية تثبّط استجابة الأوكسيتوسين.
المساحة والعزلة هي اللي تخفّض توتره... ف يسكت... وينسحب... ويعالج الأمور داخليًا. وهذا أيضًا نظام عصبيه شغال زي ما هو مصمم.

وين المشكلة؟
هي متوترة → تتواصل وتقرب... هو يفسرها إنها تبغى حل أو مساحة... فيعطيها مساحة. هي تحس إنه تخلّى عنها مع إنه نيته يساعد.

هو متوتر → يسكت وينسحب... هي تفسرها إنها انفصال عاطفي... فتروح تقرب أكثر. هو يحس إنها ضغط عليه مع إن نيتها تقرب منه.

لا أحد شرير... بس جهازين عصبيين يتكلمون لغتين مختلفتين.

الحل العملي:
لما هي متوترة: لا تحاول "تحل المشكلة"... اجلس معها. قول: "أسمعك... هذا صعب فعلاً"... وابقَ معها.
لما هو متوتر: لا تطاردينه... أعطيه م��احة مع "ممر هبوط واضح". قول: "أنا هنا لما تكون جاهز".
والأهم: اسأل قبل كل شيء: "تبغى إني أسمعك الحين؟ أو تبغى بعض المساحة؟" سؤال واحد يغيّر كل شيء.

الخلاصة: الاستجابتين صحيحة... بس برنامجين مختلفين يشتغلون بنفس الوقت في نفس العلاقة. الفهم هو المفتاح.

[khalifa @_0Nestor]

Trying to understand women is a whole different challenge 🥰😭🤣

[فهد @F_20_F20]

#يوم_الاب_العالمي

[Reem Bin Saddik ريم عمر بن صديق @ReemBinSaddik]

هناك عطاءات لو جاءت مبكرًا
لأفسدتنا، أو أضاعتنا، أو لم نحسن التصرّف بها..

حين يبلغ الإنسان مرحلة النضج الحقيقي، قد يفتح الله له أبوابًا من الفهم والحكمة والعطاء لم تكن لتناسبه قبل ذلك.

فالتأخير أحيانًا ليس منعًا، بل إعداد..

﴿وَلَمَّا بَلَغَ أَشُدَّهُ آتَيْنَاهُ حُكْمًا وَعِلْ��ًا﴾

[لارا طراد @laratrad1]

أي إيمان هذا؟
وأي يقين بحبك،
وبقوتك وجبروتك،
في جبر خواطرنا،
وعوننا على مصاعب الدنيا؟

لا اله الا انت سبحانك انا كنا من ال��المين

اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا..

[لارا طراد @laratrad1]

وقفة تأمل ..

اكتشفت أن الإنسان يُبتلى غالبًا بما هو غالٍ على قلبه،
وقد لا يشعر بقيمته إلا حين يفقده… أو يُختبر فيه.

حينها فقط،
يشعر برخص الدنيا وزوالها،
ويبدأ يعيد تقييم نفسه، ورغباته، ووجوده.

وهنا…
يأتي اليقين الحقيقي:
أن لا شيء يستحق التعلق
إلا الله.

كلما تأملت في ...

[لارا طراد @laratrad1]

الابتلاء حتمي…
لكن السؤال:

مين فينا، وسط الألم،
يُخرج أحسن ما عنده؟

مو المطلوب تكون “كويس” بس…
المطلوب تطلع أفضل ما عندك
ابتغاء وجه الله.

وهنا يجي السؤال…

يا رب، بعد كل هذا الألم…
كيف أطلع أفضل ما عندي؟

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتور يتحدث في 10 دقائق عن علاج جميع مشاكل المناعة الذاتية وجميع مشاكل الجهاز الهضمي بطريقة رائعة ومفيدة جدًا.

[ماهر @1Maherr_]

اللهم إن كانت هذه ليلة القدر، فاقسم لي فيها خير ما قسمت، واختم لي في قضائك خير ما ختمت، واختم لي بالسعادة فيمن ختمت.

اللهم اجعل اسمي وذريتي في هذه الليلة في السعداء، وروحي مع الشهداء، وإحساني في عليين، وإساءتي مغفورة.

اللهم افتح لي الليلة باب كل خير فتحته لأحد من خلقك وأوليائك وأهل طاعتك، ولا تسده عني، وارزقني رزقًا تغيثني به من فضلك الطيب الحلال.

اللهم ما قسمت في هذه الليلة المباركة من خير وعافية وصحة وسلامة وسعة رزق، فاجعل لي منه نصيبًا، وما أنزلت فيها من سوء وبلاء وشر وفتنة، فاصرفه عني وعن جميع المسلمين.

اللهم ما كان فيها من ذكر وشكر فتقبله مني وأحسن قبوله، وما كان من تفريط وتقصير وتضييع فتجاوز عني بسعة رحمتك يا أرحم الراحمين.

اللهم تغمدني فيها بسابغ كرمك، واجعلني فيها من أوليائك، و��جعلها لي خيرًا من ألف شهر، مع عظيم الأجر وكريم الذخر.

اللهم لا تصرفني من هذه الليلة إلا بذنب مغفور، وسعي مشكور، وعمل متقبل مبرور، وتجارة لن تبور، وشفاء لما في الصدور، وتوبة خالصة لوجهك الكريم.

اللهم اجعلني وأهلي وذريتي والمسلمين جميعًا فيها من عتقائك من النار، وطلقائك من العذاب. اللهم اجعلني في هذه الليلة ممن نظرت إليه فرحمته، وسمعت دعاءه فأجبته.

اللهم إني أسألك في ليلة القدر وأسرارها وأنوارها وبركاتها أن تتقبل ما دعوتك به، وأن تقضي حاجتي يا أرحم الراحمين.

اللهم لا تدع لنا في هذه الليلة العظيمة ذنبًا إلا غفرته، ولا مريضًا إلا شفيته، ولا ميتًا إلا رحمته، ولا دعاء إلا استجبته، ولا تائبًا إلا قبلته، ولا فقيرًا إلا أغنيته، ولا مؤمنًا إلا ثبتَّه، ولا طالبًا إلا وفقته، ولا مظلومًا إلا نصرته، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة هي لك فيها رضا ولنا فيها صلاح إلا قض��تها ويسرتها برحمتك يا أرحم الراحمين.

يا قاضي الحاجات، يا مجيب الدعوات.
اللهم يا فارج الهم، يا كاشف الغم، يا مجيب دعوة المضطرين، لا يخفى عليك شيء من أمرنا. نسألك مسألة المساكين، ونبتهل إليك ابتهال الخاضع المذنب الذليل.

اللهم ندعوك دعاء من خضعت لك رقبته، وذل لك جسمه، ورغم لك أنفه، وفاضت لك عيناه. يا من يجيب المضطر إذا دعاه ��يكشف السوء عمن ناداه.

يا ربنا، اجعل خير أعمارنا آخرها، وخير أعمالنا خواتيمها، وخير أيامنا يوم نلقاك، وأغننا بفضلك عمن سواك.

اللهم ارزقنا شفاعة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، وأوردنا حوضه، واسقنا من يده الشريفة شربة هنيئة لا نظمأ بعدها أبدًا. اللهم كما آمنا به ولم نره فلا تفرق بيننا وبينه حتى تدخلنا مدخله.

اللهم اجعلنا ممن وُفِّق لقيام ليلة القدر، وممن نال خيرها وعفوها وكرمها وفضلها.

ربي، إني طرقت بابك فافتح لي أبواب سماواتك، وأجرني من عظيم بلائك. اللهم يا مسخر القوي للضعيف، ومسخر الجن لسليمان، ومسخر الطير والحديد لداود، ومسخر النار لإبراهيم، سخر لي عبادك الصالحين، وسهل لي أموري، وارزقني من حيث لا أحتسب.

يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا مبدئ يا معيد، يا فعال لما يريد.
أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك، وبقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك، وبرحمتك التي ��سعت كل شيء، لا إله إلا أنت.

يا مغيث أغثنا.
يا مغيث أغثنا.
يا مغيث أغثنا.

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه (ثلاث مرات).

اللهم إنا نسألك:
زيادة في الدين،
وبركة في العمر،
وصحة في الجسد،
وسعة في الرزق،
وتوبة قبل الموت،
وشهادة عند الموت،
ومغفرة بعد الموت،
وعفوًا عند الحساب،
وأمانًا من العذاب،
ونصيبًا من الجنة،
والنظر إلى وجهك الكريم.

اللهم ارحم موتانا، واشف مرضانا، وفرج همومنا، واغفر لنا ولوالدينا ولموتى المسلمين أجمعين.

يا رب الأرباب، يا عظيم الجناب، يا كريم يا وهاب.
رب لا تحجب دعوتي، ولا ترد مسألتي، ولا تكلني إلى حولي وقوتي، وارحم عجزي، فقد ضاق صدري وتحيرت في أمري، وأنت العالم بسري وجهري، والقادر على تفريج كربي وتيسير عسري.

اللهم أحينا في الدنيا مؤمنين طائعين، وأمتنا مسلمين تائبين.
اللهم ارحم تضرعنا بين يديك، وقومنا إذا اعوججنا، واهدنا إذا ضللنا، وكن لنا ولا تكن علينا.

اللهم افتح لأدعيتنا أبواب الإجابة، يا من إذا سئل أعطى، وإ��ا دعي أجاب، يا من يقول للشيء كن فيكون.

اللهم لا تردنا خائبين، وآتنا أفضل ما تؤتي عبادك الصالحين، ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين.

اللهم آمين.
وصل اللهم وسلم وبارك على نبينا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين.

[لارا طراد @laratrad1]

#خالي_من_الجلوتين
#سيلياك #جدة
#قطايف

[إياد الحمود @Eyaaaad]

مهم...

في حال وصلتك رسائل تحذيرية من «المنصة الوطنية للإنذار المبكر في حالات الطوارئ» اتبع الإرشادات التالية:

- التزم بالهدوء واتبع التعليمات الرسمية.

- توجه فورًا لأقرب مكان آمن داخل مبنى أو غرفة داخلية بعيدًا عن النوافذ وابقى فيه حتى زوال الخطر.

- عدم الخروج من المنزل أو المبنى حتى ز��ال الخطر.

- ابتعد عن الأماكن المكشوفة والزجاج ولاتقف في الشرفات أو الأسطح.

- إذا كنت في الخارج أدخل أقرب مبنى أو احتم خلف ساتر صلب.

- تجنب التجمهر والتصوير نهائيًا، والابتعاد عن المواقع الخطرة.

- عند وصول رسالة التحذير وأنت في المركبة توقف على جانب الطريق بعيدًا عن الجسور والمباني الشاهقة.

- عند ملاح��ة خطر اتصل برقم الطوارئ (911) في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والشرقية و (998) في بقية مناطق المملكة.

- أخذ التعليمات التي تصدرها الجهات المختصة عبر القنوات الرسمية.

[د. جمال الملا @DrJamal11]

قصة “متلازمة سمك الكراكي” (Pike Syndrome) 🐟

كيف يمكن للتجارب الفاشلة المتكررة أن تبرمج العقل على الاستسلام.

1️⃣ التجربة
وضع علماء سمكة مفترسة من نوع الكراكي في حوض، وفصلوا بينها وبين الأسماك الصغيرة بلوح زجاجي شفاف.

حاولت السمكة مرارًا الهجوم على فريستها، لكنها في كل مرة كانت تصطدم بالزجاج.

2️⃣ النتيجة
بعد محاولات كثيرة، توقفت السمكة عن المحاولة.
لقد تعلّمت أن الوصول إلى الفريسة مستحيل.

3️⃣ المفاجأة
بعد ذلك أزال العلماء اللوح الزجاجي.
أصبحت الفريسة تسبح أمامها مباشرة…
لكن السمكة لم تحاول الهجوم مرة أخرى، وبقيت في مكانها حتى ماتت جوعًا.
الحكمة 🧠

هذه القصة تُستخدم كمثال على ما يسمى في علم النفس:
العجز المتعلَّم أو تعلم العجز
أي عندما يتعرض الإنسان للفشل أو الإحباط مرات كثيرة،
يبدأ بالاعتقاد أن النجاح مستحيل،
حتى لو اختفى الحاجز الحقيقي.

الدرس:
أحيانًا يكون الحاجز الحقيقي قد اختفى…
لكن الحاجز الذي يبقى هو الحاجز في عقولنا.