ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】

秋田県出身 秋田西-東京国際大-本田技研工業 【全力ベースボールアカデミー】代表⚾️ 野球の知識を発信します📣

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

上半期総会で社長賞頂きました。
壇上でも話しましたが、僕自身ノミネートもされたことなく3年目を迎え、初受賞で今回この賞を頂きました。
これに満足する事なく日々邁進して参ります。
これからもDORIRUの金子賢をよろしくお願い致します。

#DORIRU
#金子賢
#サンキュー
#成長

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

10大会ぶりって
自分が在籍してた時以来ってことか😭
歳とったな😭

ちなみに首位打者いただきましたw

#首位打者
#日本選手権

[毎日新聞アマ野球取材班 @mai_intercity]

#Honda が #東京ガス との競り合いを制し、10大会ぶり4回目のJABA静岡大会優勝です！4大会連続で日本選手権の出場権を手にしました。

Hondaが4回目の優勝　日本選手権へ　JABA静岡大会 - 毎日新聞
https://t.co/LeZf3I0y10

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

今日からまた一段ギア上げていきます。
押忍。

[ファイテン @phiten_official]

【特設ページ公開記念】

ファイテン契約プロ野球選手が今シーズンプレイ中に着用している『RAKUWAネックレス EXTREME クリスタルタッチ(クリア) 50cm』『チタンチェーンネックレス 50cm』2本セットを抽選で20名様にプレゼント！

1）@phiten_official をフォロー
2）4/15(水)までに本投稿をリポスト

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

@game123124 🔥

[ゲーム屋社長 @game123124]

在庫処分中ー🔥
受け取ってくれませんか？

アイフォン17Pro×ＰＳ５

【参加ステップ】
➀いいね➁フォロー

コメント『好きな絵文字』回答

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

@jjjjmgj #イーブイヒーローズ

[㊗️5周年✨トレカ専門店 オリパ屋ピカチュウ@毎日プレゼント企画中@日本一のオリパ屋 @jjjjmgj]

【📢抽選定価販売📢】
#ポケモンカード

定価
全国発送可

※お一人様1BOX

応募方法
フォロー
リポスト
いいね
コメント欄に　#イーブイヒーローズ

締切 3月15日

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

@jjjjmgj #25周年

[㊗️5周年✨トレカ専門店 オリパ屋ピカチュウ@毎日プレゼント企画中@日本一のオリパ屋 @jjjjmgj]

【📢抽選定価販売📢】
#ポケモンカード

定価
全国発送可

※お一人様1BOX

応募方法
フォロー
リポスト
いいね
コメント欄に　#25周年

締切 2月14日

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

久々に40℃超える熱でて三連休終わったw
30超えてこの熱はしんどいね…w
流石の俺でもきつかったw
でも休みの時でよかった🔥

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

新年明けましておめでとう御座います！
2026年も宜しくお願い致します！

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

シーズン中怪我で苦しんでたギータ。
ポストシーズンでの活躍を見れて嬉しかった！

#ホークス日本一達成

[PayPay株式会社 @PayPayOfficial]

＼＃ホークス SMBC 日本シリーズ 優勝！／

日本一を記念して
1⃣0⃣名様に1⃣0⃣万ポイントをプレゼント🎁
@PayPayOfficialをフォロー＆この投稿をリポスト🔁
〆11/5 23:59

#ホークス日本一達成 をつけて
今シーズン印象に残った選手をリプライor引用リポストで教えて💬

詳細はスレッド👇 #sbhawks

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

社会人野球の星野村勇✨

#日シリ

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

ギータのホームランが観たいって言った瞬間打って鳥肌〜〜〜〜

#日シリ

[Honda 硬式野球部 @Honda_bb1960]

【 #ドラフト会議2025 】

本日のプロ野球ドラフト会議にて
#片山皓心 が
#横浜DeNAベイスターズ から
ドラフト4位で指名されました！

#社会人野球
#Honda

[全力ベースボールアカデミー @ZENRYOKU_BB]

ソフトバンク対日ハム
熱かった…

清宮くんの涙が意味深だったけど…
来年もデッドヒートを繰り広げてほしいな！

#CS
#日本シリーズ
#プロ野球

[全力ベースボールアカデミー @ZENRYOKU_BB]

【腕立て伏せ】
こんにちは‼️
三浦です‼️
今日は腕立てに関して紐解いていこうと思います💪

〜効果〜
基礎能力の向上
投球→上半身の連動力向上
打撃→体幹固定力向上
守備・走塁→瞬発力や反応スピード向上
このような効果があります‼️

〜具体的には？〜
上半身の連動力
┗大胸筋 → 肩関節の「内転・水平内転」＝腕を振る動作
┗上腕三頭筋 → 最後の押し出し（リリース）動作
┗肩甲骨の安定性 → コントロール精度アップ
これらはボールを強く投げるために必要な筋肉です💪

体幹固定力
┗打撃で重要なのは体幹を固定したままの動作です‼️
それを腕立て伏せで養うことができます✨
また、腕の強化だけに目が行きがちですが、同時に腹筋や背筋、骨盤周辺の安定性も向上させることができるため、下半身で生み出した力を上半身に伝えるために必要な筋肉や安定性を強化することができる、万能的なトレーニングです😳
足を開いた腕立てや片足を浮かせて行う腕立てなどは特に効果的です✌️
軸のブレ防止、バットコントロール向上の効果が期待できます✨

瞬発力や反応スピード
上半身の地面からの反発力（反射的）を鍛えることにもつながります👍
頭から帰塁した時の起き上がる速さ、走る時の腕振りの速さ、ダイビングキャッチの時の支えなど…
機会自体は少ないですが、必須の動きになります💡

〜変化までどれくらいかかる？〜
見た目の変化まで→約3ヶ月
打球や投球の変化まで→1〜2ヶ月
体幹の安定まで→約1ヶ月

〜頻度は？〜
毎日やるというよりは1日やったら1日休む☁️
「筋肉は休ませてる時に成長する」
これを覚えておいてください💡

1セット→15回〜20回（フォームを崩さずにできる回数で）
これを3〜4セット💪
※「あ〜もう限界〜から＋1回」これを徹底しましょう笑
慣れは停滞です🔥
成長するための刺激を筋肉に与えてください

あとは1週間ごとに種目を変えてあげるといいです✨
何度でも言いますw
慣れは停滞ですw

腕立てをなんとなくやっていたであろうみんな‼️
これをみて、理解をして、野球に繋げていこう🫡

いいねとリツイートお願いします🙇
次回は腕立ての種類を投稿します✌️
お楽しみに🔥

#野球
#baseball
#筋トレ

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

【バッティングが変わる！？】トップとは？　#野球 #野球スクール #社会人野球
https://t.co/yvB6R7GxB0

[ヤマトの全力野球塾【三浦 大和】 @laserbeam_bb]

桜井日奈子の非売品ポスター欲しいファンの方いますか？
DMくれたらどんなものか写真送ります！

#桜井日奈子
#ポスター
#非売品

[全力ベースボールアカデミー @ZENRYOKU_BB]

プロ野球選手や社会人野球選手との対談や質問会みたいなのをオンラインでやるってなったら興味ある人、ぜひ参加してみたいという方はいらっしゃいますか？

#対談
#プロ野球
#社会人野球