Lauriscg

Estudiante de Magisterio en la UIB 📚

[Lauriscg @Lauriscg1]

La higiene postural son cuidados y hábitos cuyo objetivo principal es mantener la correcta posición de la espalda para evitar posibles lesiones y dolores.

Como profes tendremos que corregir y hacer que sean conscientes de tener una buena postura ✅🧘🏽‍♀️
@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

Que importante es trabajar las emociones en el aula. Y si las trabajamos en educación física el resultado es espectacular!!💜🎶

Me pareció una sesión muy divertida y útil para trabajar la expresión de las diferentes emociones 😛🤩😢🥵😍
@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Claudia @Claudia64094357]

Ayer realizamos nuestra SD de Escenificación de tecnicas expresivas basicas. Creo que salió muy bien. Estoy contenta 👌😜 @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

El seminari del dimarts va ser molt divertit, gràcies,en part, a la ✨gamificació✨. Us vàreu quedar amb la paraula veritat?😉.
Consisteix en agafar un joc, com en el nostre cas "la oca" y fer les modificacions necessàries per fer esport a l'hora. 💪🏽
@EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Fer exercici a la infància és molt important per a un correcte desenvolupament ossi i cardiovascular per a evitar el sobrepès, un problema que afecta el 23% de nens espanyols. L' #OMS recomana una hora d'exercici com a mínim al dia. 🥕🏃‍♀️🥦🍎
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Els hàbits saludables són totes aquelles conductes i comportaments que tenim assumides com a pròpies i que incideixen pràcticament en el nostre benestar físic, mental i social.
Consideres que tens una hàbits de vida saludable? 😋🥕🏃‍♀️🥰
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Hábitos Saludables @HabitoSaludable]

Los Hábitos de Vida Saludable te dan una mejor calidad de vida. Sentirse joven es verse joven.. y tu como te sientes?

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Sabies que l'exercici aeròbic et fa més llest? 🤸🏼‍♂️
Com? amb l'exercici aeròbic com per exemple córrer, és possible augmentar la reserva de neurones i millorar les condicions prèvies per a l'aprenentatge.
Ara que ja ho saps, a fer mes exercici!🫀🧠🤸🏿‍♀️
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

L'esport actua sobre el sistema nerviós central, estabilitzant determinades proteïnes i evitant l'aparició de malalties. Les endorfinas són capaces de generar una sensació de relaxació i felicitat.

L'esport és tot avantatges en el teu cos!!!
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Museo de Almería @Museo_Almeria]

¿Sabías que la actividad física influye positivamente no sólo en tu salud física sino también en tu bienestar emocional?
🙋‍♀️Estamos de vuelta con nuestros #DesayunaConArqueología☕y hoy #6DeAbril #DíaInternacionaldelDeporte lo celebramos con una pieza vinculada al deporte.
🧵👇

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Un estudi va demostrar que l'exercici redueix els nivells de triglicèrids i insulina de nens amb sobrepès. Van demostrar com un programa de 40 minuts d'activitat física 3 vegades a la setmana millorava alguns d'aquests aspectes.
🫀🤸🏿‍♀️⛹🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🎾⚽️
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Com a futurs mestres és important tenir en compte les millors estratègies i metologies perquè en les nostres sessions els alumnes aconsegueixin el m��xim Temps de Compromís Motor. Aquest temps es on major aprenentatge es produeix a una sessió ⏳🌀🏁
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

M'ha agradat molt aquesta idea de promoure l'activitat física. Altra idea podria ser explorar les possibilitats del transport escolar per a combinar-lo amb una mica d'activitat física. Els programes de caminar o anar amb bici a l'escola incrementen l'exercici I la col•laboració.

[Educació física @EducacioF]

Como futuras profes tenemos clarísimo que una de nuestras funciones será promover al máximo la salud. Para ello, es necesario mostrarles a nuestros alumnos la necesidad de tener una vida sana, comer bien y realizar una actividad física en nuestros momentos libres💪🏼#22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Fer excursions desenvolupa l'equilibri i la motricitat, sobretot en els més petits. A més, si es desenvolupen en un entorn natural, al aire lliure, millora el sistema immunitari.

Aquí una foto de les vistes de l'excursió d'aquesta setmana ☁️🏞🌼🍃🌿
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Ho vam passar genial! A més, la ruta tenia diferents trams d'intensitat: trams més plans, altres més pendents y descendents. Vam fer molt d'exercici mentre el passàvem genial!
Hem de repetir 🌿🤪💜
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Inès Torres Cano @ines_tcano]

L'altre dia vam anar d'excursió a "Sa punta d'es Jondal", una excursió perfecta per a fer amb els alumnes i aprofitar per a interdisciplinar l'assignatura de E.F i C.Medi, ja que vam poder veure el poblat fenici, búnquers, la costa i fauna.
#22121_UIB
@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Al seminari d'aquesta setmana hem treballat la tècnica de relaxació progressiva de Jacobson. Aquesta tècnica ens ensenya a relaxar la musculatura voluntària com a mitjà per aconseguir un estat profund de calma interior. 👏🏽😃👀🤗😴
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Vull dedicar aquest post a la importància dels patis actius. Hem d'aconseguir fer d'aquest espai un espai dinàmic i interactiu que incrementi l'activitat física i motora. D'aquesta manera també estem afavorint el benestar dels nostres alumnes.
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

La pausa activa consisteix en aturar la clase durant uns minuts y realitzar dinàmiques físiques per tindré un moment de desconnexió⏸
- Ballar al ritme de la música.
- El semàfor (verd: caminar, groc: donar un pas a davant, vermell: parar).
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Los hábitos de higiene postural son unas normas cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo - balance y armonia entre todas las estructuras -
👏🏽SON MUY IMPORTANTES 👏🏽
#EFsaludable_UIB
#22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Està establert que els beneficis de les persones comencen amb un consum de 5 racions diàries de fruites i hortalisses. Es un hàbit que hauríem de mantenir tota la vida com a part d'una alimentació saludable.
🍏🍓🥦🍅= fibra, vitamines i menerals❗️
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Salut @salutcat]

🍉🍏 Fruites, quan es poden menjar? Per què 3 racions al dia? Es poden menjar amb pell? Com s’han de conservar? 🤔

💬 Vols saber-ne més?
👉 https://t.co/asf3ZNZpmU

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Saps que menajant 5 racions de fruits al dia podem evitar una quantitat de malalties cròniques? Algunes son:
- Diabetis
- Hipertensió
- Malalties cardiovasculars
- Alguns càncers, com el de còlon
#EFsaludable_UIB #22121_uib
🍓🍌

Valtros menjau 5 fruites o hortalisses al dia?

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Avui 22 de novembre es el dia mundial de la música. Aprofito per parlar que la música augmenta la concentració a la hora de fer esport i redueix la sensació de cansanci. La música rítmica i energètica es molt efectiva per practicar esports físics.
🎶⛹🏼‍♀️
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Lauriscg @Lauriscg1]

@EFsaludable_UIB

[Lauriscg @Lauriscg1]

Comparto este recopilatorio de juegos para EF en tiempos de COVID con el fin de que os de alguna idea para vuestras simulaciones docentes. Yo ya me he cogido alguna :)
Gracias al Twitter podemos aprender de otros docentes y coger ideas muy interesantes
#EFsaludable_UIB #22121_uib

[Juanjo Pérez Soto @_profejuanjo]

He recopilado los juegos que vengo haciendo en esta #edufis en tiempos de #COVID19 y los que haré el resto de curso. La EF puede seguir siendo cooperativa, y necesaria, en esta nueva realidad. 📥 PDF: https://t.co/v2n4Un4lc7 Genialy: https://t.co/asecmupXCI Espero que os sirva!