odebu

一日一膳。今日を記録していく

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本日のランチ
これで13.97ドル
#マッシュルームメルト　#マハロハバーガー　#ハンバーガー

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本日の朝ご飯
いつものアボカドトースト上にトマトとマグロステーキをのせてみた。トマトない方が良かった。
#アメリカンチェリー　#ヨーグルト　#コーヒー　#ほうれん草　#トマト　＃アボカドトースト　#マグロステーキ　#homemade

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本日のデザート
#アメリカンチェリー🍒🇺🇸

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本日のランチ
#豚肉とキャベツ炒め　#大根煮　#キムチ　#わかめ味噌汁　#ごはん　#丸美屋　#のりたま　#ふりかけ　#homemade

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本日の朝ご飯
#アボカドトースト　#キャベツ　#トマト　#きゅうり　#トマト　#ヤム芋ポタージュ　#コーヒー #homemade

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本日のデザート
139kal
#酒カステラ　#かすてぃら
#福光屋

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本日のデザート
#パイナップル　#アイスコーヒー

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本日の夕食
#キムチ　#だし春雨辛味噌　#茅乃舎　#homemade #春雨ヌードル

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本日のブランチ
#アボカドトースト　#ヤム芋ポタージュ　#ほうれん草　#きゅうり　#トマト　#コーヒー　#homemade

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本日のオヤツ
#パイナップル

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茅乃舎クリームパスタレシピ

スパゲッティ80g
オリーブ油適量
きざみニンニク（チューブ可）適量
キャベツ1/8
マッシュルーム2個
鶏胸肉200g
大地の恵みだし（袋を破って）1袋
牛乳200ml
バター10g
パルメザンチーズ多めに

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本日のランチ
#鶏肉とキャベツのクリームパスタ　#コーヒー　#サラダ　#ほうれん草　#トマト　#きゅうり　#ゆで卵　#homemade

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本日の朝ご飯
#おにぎり　#なめこ味噌汁　#ひじき煮　#ほうれん草　#きゅうり　#ゆで卵　#homemade

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本日のランチ
＃鳥の唐揚げ　#キャベツ　#キムチ　#ひじき煮　#きゅうり　＃なす味噌汁　#ご飯　#homemade

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本日の朝ご飯
#コーヒー　#ヤム芋ポタージュ　#ゆで卵　#サーモンソテー　#ブロッコリー　#トマト　#homemade

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本日の夕食
#茅乃舎　#そうめん　#ゴマだれ　#キムチ　#豚肉ソテー　#きゅうり　#わかめ　#ゆで卵　#homemade #ドライ納豆

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本日のデザート　
#ヨーグルト　#コーヒー　#パイナップル

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本日の朝ご飯
#サーモンソテー　#ヤム芋ポタージュ　#ほうれん草　#トマト　#ブロッコリー　#コーヒー　#homemade

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本日のランチ
#枝豆　#ひじき煮　#ほうれん草　#きゅうり　#カリフラワーマッシュポテト　#マッシュルームソテー　#フランクステーキ　#homemade

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本日の朝ご飯
#きゅうり　#アボカドトースト　#コーヒー　#ブロッコリー　#トマト　#ゆで卵　#サーモン　#くるみ　#homemade