leaaax

Graphiste/illustratrice indépendante et dietéticienne nutritionniste... double casquette maxi gourmandise 😋 #illustration #graphisme #communication #nutrition

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Les soldes sur la papeterie dietetique sont là ❤️ #dieteticienne #papeterie #shopping https://t.co/XUEbaeIDk1

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@PChasserio @YouTube Ahaah meci Patou 🥰

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Les remarques des autres, gênantes, sidérantes et plombantes….
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#bodybositive #bodyshaming

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@gwentabaco @aletcoline Ah oui miam !

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@aletcoline

[Al et Coline : Le Défi de Janvier @aletcoline]

Al et Coline sont partis en vacances à la montagne
Après une après-midi de ski, c’est le moment de la pause au bar de la station. Pour continuer sur la lancée du DryJanuary, Al et Coline n’ont pas pris le fameux vin chaud … mais se sont fait plaisir avec un chocolat chaud

[Al et Coline : Le Défi de Janvier @aletcoline]

Mocktail ZEN 🧘‍♀️🧘
Aujourd'hui c'est le lundi RECETTE !
Et on va commencer par un délicieux mocktail. 🍹
On a pu constater dans nos dernières stories Instagram que certains étaient un stressé, donc rien de mieux qu'une recette de ZEN MOCKTAIL.

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@aletcoline Tchin tchin

[Fédération Française d'Addictologie @FFAddictologie]

#LeDéfiDeJanvier : la compilation de l'éphéméride 2022 avec @aletcoline !
En collaboration avec @SFAlcoologie, @AddictionsFr et @Addict_Aide

[Al et Coline : Le Défi de Janvier @aletcoline]

👉Jour 25 : Je me concentre mieux

Al commence ses cartons de déménagement, lui qui d'habitude à tendance à s'éparpiller, cette fois-ci il est très organisé.

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👉Jour 19 : Faites-vous plaisir avec l’argent économisé (cadeau ?)
Avec l'argent non dépensé en alcool ... Coline propose à Al d'acheter quelques accessoires de décoration pour son appartement, et c'est là qu'elle se lance :"Al est-ce que tu voudrais venir habiter chez moi ?"

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👉 Jour 18: Ne pas se laisser manipuler par les publicités de l'industrie  qui nous incitent à boire et qui lient le plaisir de la fête à l'alcool.

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👉Jour 17 : Je suis plus résistant face au froid ambiant
Avec Le Défi De Janvier Al constate qu'il est plus résistant face au froid ambiant. L'hiver ne lui fait pas peur, et s'octroie même le plaisir d'une petite glace.

[Al et Coline : Le Défi de Janvier @aletcoline]

Avec Le Défi De Janvier, Al constate que sa peau change et son regard aussi. Pas besoin du masque d'argile de Coline !

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👉Jour 14: Vous dormez mieux, non ?
Depuis le début du Défi de Janvier, Al dort comme un bébé ! Mais pas forcément Coline ...

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👉Jour 13: Vous êtes plus énergique
Ne pas boire d’alcool pendant un mois va jouer sur votre mental. Vous retrouvez de l’énergie mais aussi le sentiment que votre corps reprend le dessus

[Al et Coline : Le Défi de Janvier @aletcoline]

Jour 12 : Alcool-cigarette : effets de l’alcool démultiplié pour les risques de cancer des voies aérodigestives supérieures
Jean-Michel qui fait le Défi de Janvier avec Al et Coline s'est beaucoup renseigné sur les dangers de l'alcool.

[leaaax @leaaax]

@AlcoolConsoSc @aletcoline @SFAlcoologie @laurentKarila @Addict_Aide @FFAddictologie @Prabenyamina @bernard_basset @AddictionsFr Ahaha je ne connais pas ce jeu il a l’air bien ! Il y a ausssi code name qui est tres chouette 😉

[Al et Coline : Le Défi de Janvier @aletcoline]

👉Jour 11 : Au lieu de faire des jeux « alcool » , jouer à des jeux de société pour passer une soirée sympa 
Entre amis on peut parfois être tenté de faire certains jeux d'alcool... Et c'était parfois le cas de Al et Coline, mais aujourd'hui ils ont décidé de s'amuser autrement

[Al et Coline : Le Défi de Janvier @aletcoline]

👉Jour 10 : Hydratez bien votre corps quotidiennement
Hydratez bien votre corps tout ce mois.
Faire le Défi de janvier, c'est une vraie démarche de santé ! Pour aller dans ce sens, on vous propose un petit jeu.
Coloriez chaque verre que vous buvez aujourd'hui !