ぽん先生@月300人に足から鍼を打つ！鍼灸師

慢性的な不調を解決する治療家💁‍♂️24歳車の事故をキッカケに施術家へ✨1人治療院年商4千万経営|集客の1/3は紹介から👏起業16年目🍀株式会社HYパーク代表|歴24年と14万人の実績から不調の根本原因は足元からに注目🦶セルフの足指運動を患者さん施術家さんに発信🔥受講生100人突破！足指ほぐし実践講座主催！

[ぽん先生@月300人に足から鍼を打つ！鍼灸師 @LEAF_8877]

3月30日　2025年2月足裏スクワット
3月足指ほぐし健康法

2冊を出版！
その出版記念講座を銀座フェニックスホールで開催！
全国から書籍購入の方200人
僕の講座受講生25人が集結して、開催して参りました。

足から日本を元気に！
今後もさらに精進して参ります。

[さち🌻 @sachi12617]

💗⭐️💗⭐️💗⭐️💗⭐️💗

🎊71400達成🎊

💗⭐️💗⭐️💗⭐️💗⭐️💗

いつも応援
ありがとうございます︎

.　　　　∧＿∧
　 ｒy´・ω・｀ヽっ
　　`!　　　　　i
　　 ゝc＿c_,.ノ
　　　 （
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　.∧＿∧.(
(´・ω・ ∩ 感謝︎✨️
o　　 ,ノ
Ｏ＿ .ノ
　.(ノ
🌱🌱🌱🌱🌱 💗幸💗

#憩いの泉

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🌱

雲が多く午後は雨になりそうです☔

週末はモヤっとした気持ちを書き出してみたら心が整理できました😊

同じ日は二度ととないので
日々小さな変化や発見を楽しみながら過ごしたいですね✨

今週もよろしくお願いします🤗
#おは戦80608jg🌛

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🌱

梅雨らしい曇り空ですね☁

土曜日ですね✨時には立ち止まって周りを見渡す時間も大切ですね🙂

今日という１日が心地良い時間の積み重ねになりますように🙏

お仕事の方もお休みの方も
素敵な週末を🖐️
#おは戦80606jd🍩

[さち🌻 @sachi12617]

🌃⭐️5／25お疲れ様🌺🌃

疲れて晩ご飯を
作る気力もない…

こんな日は
河村醤油様の焼きおにぎりに

お出汁と山葵でお茶漬けが最高💮

　〈二二〉
　／　　＼
／＿＿＿＿＼
l(･ω･`三′･ω･)/` 食べる人🖐🏻
（（ ）
＼￣￣￣￣／
　＼　　／
　 〈二二〉
🌱🌱🌱🌱

🏮さち亭開店🏮

#河村醤油

[美月まどか＠月よみダイエットコーチ🌙メディカルヨガ養成講師が伝える、頑張らない美の習慣 @madoka_bodymake]

#おは戦80525mg🌛
おはまど☀
今日は満月の6日前🌔

上弦の月（半月）を過ぎて、満月へ近づく今日は、やる気がUPする日💪

その一方で、体は溜め込みやすく太りやすいタイミング💦

今日の月の星座は乙女座♍で「整える」「調整する」「内側を整頓する」がテーマ。体の部位では「お腹」「消化器」のケアがお勧めです✨

✔ お腹が気になる
✔ 食べ過ぎるとお腹に出る
✔ 下腹に力が入りにくい

そんなことはありませんか？
そこで今日のお勧めはこちら👇😊
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１日１ポーズ✨イスで簡単！おなか痩せ呼吸

1⃣ 椅子に浅く座り、背筋を伸ばす

2⃣ 息を吐きながら骨盤を後ろへ倒し、お腹をグーッと凹ませる

3⃣ 息を吸いながら姿勢を戻す
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お腹を凹ませたいけど、お腹にうまく力がはいらない….💦

そんな時には、骨盤を後ろに倒す（猫背のイメージ）のがお勧めです💡

なぜなら、骨盤を後傾することで、お腹の奥に力が入りやすくなるから✨

イスに座りながら行うと腰のストレッチにもなるので、椅子に座りっぱなしの時にはぜひやってみてくださいね🍀

満月前は、頑張る力が強くなる時。

だからこそ、呼吸でお腹を動かしながら、気持ちを落ち着かせることが大切です🍀

今日は、お腹からやさしく整える1日になりますように🌙
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めませんか？🌙
@madoka_bodymake

[さち🌻 @sachi12617]

🌈☀️5／20おはさち〜🌺🌈

誕生日から1週間︎💕︎

仕事や体調不良もあり
お返事遅くなってごめんなさい

素敵な1日を💐

　 ∧＿∧
( ( ｡☌ᴗ☌)
oノ∧つ⊂)
( ( *¯ ³¯*)
oノ∧つ⊂)
( ( *ΦωΦ)
oノ∧つ⊂)
( ;※´ө`※)ｵﾓｯ
( つ📱
と＿)＿)
🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🌻幸🌻

💛お友達募集中💛

[美月まどか＠月よみダイエットコーチ🌙メディカルヨガ養成講師が伝える、頑張らない美の習慣 @madoka_bodymake]

#おは戦80519mk🔥
おはまど☀
今日は新月から4日目🌒

心は少しずつ前向きになり、体は“吸収力”が高まる日。

今日の月はかに座♋。「安心感」「心を満たすこと」「居場所」がテーマです。体の部位では「胸」「胃」のケアがお勧め。

胸や胃の近くにあるろっ骨。

ストレスで硬くなり、呼吸した時の動きが小さくなっていませんか？

そこで今日のお勧めポーズはこちら↓😊
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１日１ポーズ✨呼吸深まる！ろっ骨ほぐし

1⃣ ろっ骨の両側に手の平を添える

2⃣軽く上下に動かして、ろっ骨まわりの癒着をゆるめる

3⃣ 深呼吸してろっ骨の動きをチェック
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「深呼吸したいけど、呼吸が浅い….💦」

そんな時にお勧めなのがろっ骨ほぐしです✨

ポイントは、手の平をろっ骨に密着させたまま、皮膚を動かすように行うこと💡（手を滑らせて摩擦にならないよう注意！）

ろっ骨まわりをぐるっと１周+みぞおちまで丁寧にほぐすとろっ骨の動きがなめらかになり、呼吸が自然と深くなります。

今日は深い呼吸で、安心感を感じられる１日になりますように🌈
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙
@madoka_bodymake

[さち🌻 @sachi12617]

🌈☀️5／ 19おはさち〜🌺🌈

まだまだ寝ていたいけど

職場で今お休みの人
続出なので・・

今日も頑張るのだw

素敵な1日を💐

ｷｺｷｺ…
....　　　∧＿∧
...　　　(´ ・ω・)ｲｯﾃｷﾏｰｽ✨️
...　　　(　O┳O
　　　◎-ヽJ┻◎
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱💗幸💗

お友達募集中💕
懸賞垢さんと繋がりたい💕

[幸（さち）👒 @sachikichi513]

🌈☀️5／19おはさち〜🌺🌈

お休みが待ち遠しい〜

仕事終わったら
甘い物、買って帰ろw

今日も暑くなりそ〜
水分補給忘れずにね︎💕︎
‘

　 ∧🎀∧∧👒∧ ﾃｸ✨️
(･ω･ *(･ω･〃) ♬♩
⊂( ⊂(　　⊃
　○ーＪ○―Ｊ..
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

💛お友達募集中💛
💛懸賞垢さんと繋がりたい💛

[幸（さち）👒 @sachikichi513]

🌈☀️5／15おはさち〜🌺🌈

最近､時間の使い方
出来てなくって

時間足りない💦泣

素敵な1日を💐
‘
　 ∧ ﾍ
　　(´･ω)
　( о┳о
◎-ヽJ┸◎
⌒~￣￣//|￣￣//￣￣
"(🌼)" //|￣￣//""⌒
ヽ|〃 //|￣￣// "(🏵)"
⌒"" //|￣￣// "ヽ|〃"⌒💗幸💗

お友達募集中
懸賞垢さんと繋がりたい

[さち🌻 @sachi12617]

🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸

✨️🎊70800再達成🎊✨️

🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸

いつも応援
ありがとうございます🙏🏻

仲良くして下さる
皆んながいるお陰で

毎日楽しいです🫧
‘

　 ∧__∧∧🎀∧
(･ω･ *(･ω･〃) ｱﾘｶﾞﾄｩ💕
⊂( ⊂(　　⊃
　○ーＪ○―Ｊ..
🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🌻幸🌻

#憩いの泉

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🍀

土曜日ですね✨
今日も良いお天気になりそうですね☀️
寒暖差に気をつけてぼちぼちいきましょう！

素敵な週末を🖐️
#おは戦80516md🍩

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🍀

今日も晴れて日中は暑くなりそうですね☀️

週も後半の木曜日！
少し疲れも出てくる頃ですね😅

無理し過ぎずできることを一つずつやっていきましょう💪

素敵な木曜日を🤗
#おは戦80514mm🌴

[さち🌻 @sachi12617]

💗💗当選報告💗💗

百鬼夜行【公式】様より
@hyakkiyako_v

素敵な企画に当選し

『Amazonギフト1000円分』
を頂きました✨️

ありがとうございます🥹💕

大切に使わせて頂きます🙏🏻

🎤歌×配信×エンタメ
妖怪コンセプトの新しいプロジェクト👹

オーディションの結果＆
今後の活躍が楽しみです☺️💕

この度は、素敵なご縁を
本当にありがとうございました🙇‍♀️

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🍀

良いお天気になりそうですね☀️

昨日はドライブがてら隣市の温泉へ♨️
青空を眺めながらの露天風呂は心も体もふっと軽くなりました😊

こんな時間も大事にしたいですね✨

連休も最終日！
いつものリズムに戻しながら素敵な水曜日を☺️
#おは戦80506ms🌊

[ぽん先生@月300人に足から鍼を打つ！鍼灸師 @LEAF_8877]

さちさん！
おお〜😆
ありがとうございます＾＾

[さち🌻 @sachi12617]

ぽん先生〜🌈

テレビ見れなかったから
TVerで見たよ☺️💓

足の歪みを整える
やっぱ凄いね

もっと見たかった〜😭😭😭

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🌷

昨日の出荷をもって今シーズンの牡蠣は終了しました🦪

「美味しかった！」というお声やリピートして下さる方々に支えられて無事終えることができました✨

ありがとうございました🙇

今日もマイペースで
素敵な水曜日を😀
#おは戦80429as🌊

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🌷

雲の多い空模様ですね☁

昨日から牡蠣種をロープに付ける作業🦪
一つ一つ針金で固定しトロ箱に重ねて池へ
牡蠣棚へ吊るす準備も着実に進んでます✨

今日もコツコツ頑張りましょう💪

素敵な火曜日を🫡
#おは戦80428ak🔥

[幸（さち）👒 @sachikichi513]

🧡コーヒービーンズチョコレート🧡

香ばしく深煎りしたコーヒー豆を

ミルクチョコやホワイトチョコで
コーティングした大人向けスイーツ🍫

甘さ控えめで
ローストされたコーヒー豆の香ばしさと
カリッとした食感がクセに☺️💕

コーヒーの苦味とチョコの甘さが
調度いいバランスです👌🏻

#PR
#ミツヤ

[AZU🕊つくることと暮らすこと🇮🇩 @azurefairytale]

少し前まで、馬作品を飾っていた玄関🐎今は、3年ぶりに息子の五月人形を飾っています。

一昨年は船便でこちらに旅している途中で出せず🚢
昨年は、単純に忘れてた😅爆

写真をよく見直したら、袱紗がズレてました🙈恥
後でそっと直しておきます…🙏

元気ですくすく育ちますように！