Lea Künzl

-26 kg
Lipödem & ADHS
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[Lea Künzl @lealoveslifjpvr]

Hello @ Unterkörper Training!
ich bin wirklich ein Freund davon, das Ganze so sind wie möglich zu halten. Kniebeugen, Kreuzheben, Hip Thrusts und Ausfallschritte, dazu noch ein zwei isolierte Übungen zum Beispiel am Abduktor und der Leg Extension und...

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efähr 2012/2013 herum, als ich zum ersten Mal auf einen richtig extremen Ernährungs Trend aufgesprungen bin.

Schon damals gab es „die Bananenfrau“. Nur eben im amerikanischen Original. Das Ganze war so absurd. Man sollte ...

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Travel Time zum More Event in Hamburg (Anzeige)!

Das war für mich eine sehr spontane Reise und tatsächlich aus mehreren Gründen auch ziemlich herausfordernd.

Die Tatsache, dass ich am Nachmittag vor der Reise Therapie hatte und diese Sitzung wirkli...

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g.

2018 waren wir das erste mal mit more auf der FIBO. Ziemlich spontan. Ziemlich chaotisch.
War von euch damals schon jemand am start?

Und jetzt sind wir hier.
2022. Wir haben einfach unser eige...

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Ich musste verstehen, dass Abnehmen nicht immer gut ist.

Als ich mit Krafttraining anfing, wog ich mit 13 Jahren knapp 90kg.
Ich war schon immer Verhaltensauffällig und habe den Hass anderer wie magisch angezogen.

Bespuckt werden, körperliche und p...

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Die letzten Wochen in Bildern und Videos.

Eigentlich ist gerade wirklich alles gut.
Ich bin viel flexibler und spontaner, was mir unfassbar gut tut.

Ich habe den perfekten Mittelweg gefunden aus meiner fixen Routine und spontanen Aktivitäten,die mi...

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Was ich in den letzten 15 Jahren über Diäten gelernt habe :

1. Ein extrem großes Kaloriendefizit eignet sich wenn überhaupt als kurzer Kickstart oder für Personen, die stärkeres Übergewicht haben.

2. Je extremer die Diät, desto höher das Risiko, da...

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ommt gefühlt die ganze Fitness Bubble zusammen und versinkt in einem tiefen Strudel als Schweiß, Lärm, Emotionen, jeder Menge Proteinshakes und Riegel, wodurch spätestens nach zwei Tagen jeder einen kugelr...

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Dieser Beitrag ist nicht für Diabetiker geeignet. 🥹🫠

Wir hatten letzte Woche Besuch von Ninjas Verwandten und gleich 6 zuckersüße Hundewutzis plus Mama bei uns im Garten,während die arme Ninja getrimmt wurde. 😅

Das war echt Balsam für die Seele.
Un...

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ADHS - meine Erfahrungen als Kind in der Schule.

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Ich bin in Therapie und stolz darauf.
Ich weiß, das ist ein super schweres und persönliches Thema. Aber indem wir offen darüber sprechen, brechen wir mit diesem Stigma. So viele Menschen, ich würde sogar behaupten, nahezu alle Menschen würden davon p...

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Kinder als Versicherung im Alter?
Sehe ich persönlich ein bisschen kritisch. Und ihr?
ich würde vor allem die Erfahrung von Pflegekräften interessieren, sowie natürlich von allen, die bereits Kinder haben oder planen, welche zu bekommen.

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Kinderwunsch mit (fast) 30.

Das hat sich in den letzten Jahren bei mir verändert. Ich würde mich unfassbar über einen Austausch mit euch freuen. Bitte seid offen, respektvoll und akzeptiert andere Realitäten und Standpunkte!🦊🫶

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Keinachten mit meiner Familie!

Ich bekomme seit Jahrzehnten immer wieder die gleiche, verwunderte Frage, weshalb wir denn kein Weihnachten feiern. Ob wir einer Sekte angehören oder Ähnliches. Finde ich spannend. Ich würde sowas einfach nie hinterfra...

[Lea Künzl @lealoveslifjpvr]

Mein zweites Weihnachten!

Und Leute, es war einfach noch schöner, als das erste. Immerhin wusste ich jetzt auch, was auf mich zukommt.

Letztes Jahr musste Marc mir erst mal erklären, was man da überhaupt so macht, wie das mit der Bescherung funktio...

[Lea Künzl @lealoveslifjpvr]

Dinge, die mich glücklich machen.. 🥰

Ganz viel quality time mit meiner Familie!
Meine Haare (🌝😂).
Gutes Essen und leckerer Matcha.
Sport.
Natur.

Wie würde eure Liste mit zentralen Dingen fürs glücklich sein aussehen? 🦊❤️

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Der „Cut“ von dem ich nicht wusste, dass ich ihn brauche!🤯

Ich bin jetzt über 10Jahre lang rothaarig (mit ganz kurzen Unterbrechungen) und ehrlich gesagt habe ich bis vor ein paar Wochen NIE drüber nachgedacht, NICHT mehr rot zu sein.

Schon gar nic...

[Lea Künzl @lealoveslifjpvr]

Unsere erste eigene Weihnachtsfeier. 🥹🦊

Ach Leute, SCHÖN WARS!
Und das ist mein vollkommener Ernst.

Ich und soziale Events. Das ist ja so ne Sache. Und dann auchnoch an einem ziemlich verrückten Wochenende mitsamt Demonstrationen und zehntausenden ...

[Lea Künzl @lealoveslifjpvr]

Zunehmen und Muskeln (wieder) aufbauen, how its going!

Es läuft Leute. Es läuft.
Ich habe so viel Kraft, mein Training macht richtig Spaß und ich kann mich stetig steigern.

Kickboxen und Krafttraining gleichzeitig mit recht vielen, intensiven Einhe...

[Lea Künzl @lealoveslifjpvr]

Trainings update!

Das letzte ist ja schon ein bisschen her. Aktuelles Fazit :
Sieht immernoch albern aus. ABER nicht mehr ganz so albern.🌝

Für meinen Geschmack könnte und sollte das alles vieeeel schneller gehen. aber in Anbetracht, dass ich wirkli...