4) Você está ativando o seu Sistema de Recompensa Imediata
Ao recorrer a um doce como um conforto e busca por prazer imediato, liberamos dopamina, que nos faz sentir bem. Mas logo ela cai e queremos novamente aquela sensação.
Minha mãe tomava os remédios direitinho. Não atrasava nem um minuto. Mas engolia cada comprimido com refrigerante.
Bom, e eu te pergunto: suas atitudes estão fazendo sentido?
Você está enxugando gelo?
Quando você recebe determinadas comidas no hospital ou laboratório:
1) você passa a achar que é saudável.
2) ou, mesmo sabendo que não é saudável, você acha que não tem impacto na sua saúde e no seu tratamento, o que reforça esse hábito em casa.