りえ@グルテンフリー レクチンフリー

グルテンフリー生活してます！前に米粉麺のお店を経営してました。
グルテンフリー食生活真っ只中(夫も)
色々情報発信できたらいいなと考えております。🙂

#glutenfree#グルテンフリー
#レクチンフリー
#グルテンフリー麺料理研究家　
#大麦粉
#オートミール

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

@tuiterutuiteru7 @kagshuntravel ！。羅

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

@chine_mori @sachiareco かっこいいです！✨

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

@sachiareco すごくかわいいです！
初めて見させて頂きありがとうございます!

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

@sachiareco 素敵です！

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

雪舞い散る中行きました！
雪の日に動物園行ったの初めてです！
寒いなか一番元気そうにみえたのは鳥でした！😄
#TMAs
#TheMafiaAnimals
#動物園tomint

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

🎉 Just registered for the XANA PENPENZ on @PREMINT! https://t.co/Jh477342kH

[XANA @xana_net]

🐧The largest free mint ever from Japan! Your adorable #metaverse pet XANA:#PENPENZ x #CryptoNinja will launch on 25th Feb!

Don't miss to get #AL!
✅Follow @rio_noborderz
✅Join https://t.co/Npdg0hRTjB
✅Like & RT
👉🏻Apply here! https://t.co/eFKzx2HfLw

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

LＬAC初めてのNFTです！
夫に色々辛い事を言われながらも
何とかミントできました！
うむこ様イケハヤ先生
しゅうへいさん　けいすけさん
ありがとうございました。
大切にします。
#LLAC

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

久々の投稿になります
スパイスたくあん漬け物を
作ってみました！🙂
カレーリーフ　クミン　カスリメティ
紅花　ターメリック　ジンジャーパウダー　柿の皮　パプリカ　鷹の爪
旨く漬かるといいけど

#グルテンフリー
＃レクチンフリー
#スパイスたくあん漬け

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

久々の投稿です
大麦粉もグルテンフリーの
部類に入るらしいですね。
大麦粉はイネ科でグルテンを含みません。
大麦100%で麺を作りました！
さらに美味しく作れるように配合を
考えてみます。
#グルテンフリー
#glutenfree
#大麦粉100 %

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

行動が大事だと
学びました。

しゅうへいさんは
とても気さくで
話が上手だと思いました。

自分も頑張って
持続します。🙂
ありがとうございました。
#フリ校新潟
＃フリ校

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

新潟のしゅうへいさんの
講習会にきました！
とても勉強になります😌

#しゅうへいさん
#フリー校
#フリ高新潟

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

だんだん山菜が
春の訪れを教えてくれます。

雪国の人たちは
みんなはるが大好き！
あ、でも春は皆様大好き
ですね！
少し苦い蕗の薹です。
もう一つの山菜の名前
思いだせない😓
#グルテンフリー
#レクチンフリー
#ふきのとう
#タラの芽？

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

新年からバタバタ
雪にうもれそうに
なったり💦
降ったり止んだり
自然と　となり合わせです😌
定番の朝ごはん塩焼きシャケは
皆大好きです!
#グルテンフリー
#レクチンフリー
#ゆるレクチンフリー
#雪国
#塩シャケ
#朝ごはん

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

雪国はいきなり積もります😓💦
朝日がキレイです。

玄米と白米の朝食です。
切り干し大根は
あると便利な食材です。
#グルテンフリー
#ゆるグルテンフリー
#レクチンフリー
#ゆるレクチンフリー
#朝日

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

キンカンを炊きました。
少しだけ朝食に入れます🤗
大きなタコを圧力鍋で
下茹でしました。
今から根菜類とタコを
炊いていきます🤗
#グルテンフリー
#ゆるグルテンフリー
＃レクチンフリー
#ゆるレクチンフリー
#キンカン
＃タコ

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

近くの山で
取れたという
銀杏を炙って頂きました。
おつまみに良いですね!
#グルテンフリー
#ゆるグルテンフリー
＃レクチンフリー
#ゆるレクチンフリー
＃銀杏

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

少しお正月らしさを演出しました。
似たりよったり💦
#グルテンフリー
#ゆるグルテンフリー
＃レクチンフリー
#ゆるレクチンフリー
＃お正月

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

少しお正月らしく
いたしました。
９０歳ご夫婦には
柔らかめご飯にいたします。
皆様健康で長生きが一番です😌
#グルテンフリー
#ゆるグルテンフリー
＃レクチンフリー
#ゆるレクチンフリー
＃お正月

[りえ@グルテンフリー レクチンフリー @lectin_free]

朝ごはん！

９０歳ご夫婦は柔らかめに
出しますね🤗
キレイな夕日！
施設にお休みはないのです。💦
#グルテンフリー
#ゆるグルテンフリー
＃レクチンフリー
#ゆるレクチンフリー
＃夕日