くまもんもどき ワ4済

ランニング/マラソン/ゴルフ/サッカー/テニス/ラーメン/カレー/80年代/紅茶/iPhone/アート/寝ること/氷室京介

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802 #東京マラソン2024
42.195km
グロスでサブフォー達成しました。
もちろん自己ベスト更新。
今シーズンはこれでレースは終了です。
また来シーズンまで。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
17.0km
今回は豊臣兄弟の影響により、徳島の一宮城跡までラン&登山。
道中田舎過ぎて休憩できるコンビニなく、長距離の練習になりました。登山は高さ144m、距離600m。歴史に想いを馳せてきました。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
12.2km
SW2回目のラン。前回の環状線ランの疲れもなくなってきたので、走ってきた。ペースは遅いがハッキリとスタミナがついてきたのが分かる。金沢までの1ヶ月でスピードアップを図りたい。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

おそらくたんろん最後になると思うけど、2時間半並んだ。先頭の人は何時から並んでるんだろう…
#ラーメンたんろん

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802 #環状線ラン
9/20
24.9km
ラン仲間と朝から環状線ラン。実はまだしたことなかったんです。以前チャレンジしたけど、2/3くらいでリタイヤしたので、達成できて嬉しい。西九条から弁天町が辛かった。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランブラ #ラン月 #FM802
13.0km
朝走ってみたけど、暑すぎてペース上がらず。途中から左の臀部あたりに違和感出てきて、更にダウン。膝の違和感が気になるのもあって、なんだか走りづらい。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

たんろん、今の時間で30人待ち

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

たんろんが今月で閉店と聞いたので、12時くらいに行ってみたら、めちゃくちゃ並んでて、時間に余裕がなかったので諦めました。またチャレンジします。
#たんろん

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ラン月 #ランプラ #FM802
10.8km
曇り空だったし、気温も30度くらいだったので、軽くランニング。7月に比べて暑さだいぶマシですね。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
13.1km
台風が来る前に涼しくなる変な天気もあったので、午前中ランニング。いつもより、走りやすい天気だったので、芦屋川と夙川をランニングしてしまいました。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
10.1km
本日はナイトランニング。やはり夜は走りやすい。風があるといい感じ。次も夜にしよう。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
11.2km
朝6時からランニング。暑さ的に全然いいやん。快調に走っていたけど、だんだん暑くなってくると途端にスピードダウン。暑さにめっぽう弱いです。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
10.1km
夜からランニング。前日はゴルフだったので、体力消耗が激しく、次の日の今日になっても回復しきれてなかったよう。
炎天下は気をつけないと。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
11.0km
夕方でも蒸し蒸ししてて、少し走っただけで汗だく。水分はかなり補給しないと辛い。帰宅後も常に水分とってました。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
11.3km
お昼のランニングはもう出来ないですね。やばいくらいに暑いです。早朝か夕方の方が走りやすそうでした。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

今回W杯最大のジャイキリなるか。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
12.0km
今日は雨が止んだのでランニング。蒸し暑かったですね。同級生がサロマ湖ウルトラマラソン走ってましたが、無事だったのでしょうか。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
12.0km
蒸し暑くて、体調も身体が重くて、昼間に走ったので、ダレダレでした。日本サッカーが完勝したせいで疲れは吹っ飛びました。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
15.2km
土曜日より日曜日の方が暑さマシで良かった。しかも突然の土砂降りにも遭遇しなかったのでラッキー！神戸マラソンは3倍くらいの倍率なんだってね…

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
12.2km
２週間ぶりのランニング。梅雨の合間の晴れ間にランニング。夙川沿いはアジサイがきれいに咲いてた。

[くまもんもどき ワ4済 @lee_koo]

#ランプラ #ラン月 #FM802
11.5km
もうだいぶ暑くなってます。昼間のランニングは避ける方がいいかもしれません。