ANIVERSÁRIO DO MEU MANO @eusouocano !
VOU DAR PRA VOCE UMA CREATINA PRA VC TER MAIS ENERGIA PRA FAZER OS SEUS AGACHAMENTOS QUE VOCÊ DIZ FAZER TODOS OS DIAS NA SUA CAMA ÀS 00:24 DA MADRUGADA, UM HORÁRIO UM POUCO TARDE, MAS PARECE QUE É QUANDO VOCÊ PRODUZ MAIS!!
FELICIDADES 🤙🤸💪
SE UM DIA VOCÊ TIVER QUE CORRER ATRÁS DOS SEUS SONHOS, E SE CANSAR NO MEIO DO CAMINHO, EU ESTAREI LÁ PARA DIZER
"Se tivesse me ouvido..."
E SAIRIA DECEPCIONADO
BOM DIA 🌹🌹
IREI PASSAR PARA VOCÊS UM TREINO PARA INICIANTES DO CROSSFIT.
-100 LEVANTAMENTOS TERRA
-100 AGACHAMENTOS
-500 FLEXÕES NORMAIS
-250 COM O BRAÇO DIREITO
-250 COM O BRAÇO ESQUERDO
-50 BURPS
- CORRER 50 KM
BOA SORTE, SE QUISEREM MAIS DICAS E TREINOS AVISEM!