ゆきんこ(Yuki)

筋トレ初心者です

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

2026.7.18
Haircut 100
DJ:
qumorus
DT Chainsaw
djapon
菊地成孔

最近まで体調があれだったので今日はお酒なしでどこまでいけるかやってみたら
めちゃめちゃ楽しくなっちゃった😂
Drive me crazy.

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

ルアン・リブート・プロジェクト/ 「あ���しをつくらないで（上）」リリース＆バースデー・パーティー

電少時代からガラッと雰囲気が変わって曲もイメージも一新してた
私は今の感じいいと思います…！
ルアンさんと新音楽制作工房の攻めた曲の相性いいですね

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

昨日は病み上がりで駅のトイレにスマホ忘れるし、降りる駅間違えるし、何となく歩いてたら墓地の方行っちゃうしで踏んだり蹴ったりだったけど一つ発見もあったな。私の古い世界。新しい世界で会いましょう。

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

今日やばいかもしれん😵

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

RP
ほんとこれなんよ
いち早く自分にとっての本質的な問題を特定してそれを解決する方向に努力する
そうでないと解決のための時間も解決後の軽やかな日々もどんどん失われていく
問題を先送りにしていい事はなにもない

[ゴッホ。 @goho___]

カール・ユングの
「先送りにした問題は、いずれ運命の顔をして再会する」という言葉が好きです。

要するに、逃げ出した宿題は、形を変えて何度も目の前に現れるということ。

・「嫌なこと」から逃げれば、また同じ壁にぶつかる
・「自分」と向き合わなければ、一生同じ失敗を繰り返す
・それを人は「運命」と呼んで諦めてしまう

でも、この言葉には救いがある。
「これは自分の問題だ」と腹をくくって向き合った瞬間、それはもう抗えない「運命」ではなく、ただの「乗り越えられる課題」に変わる。

行動を起こす時に、頭の隅に置いて支えにしています。

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

林さん↔秋元さん↔小西さんで時々アイコンタクトしてニッコリし合ってるのを眺めるのも客席ならではの楽しみ。
I wish I knewで前半の抑えた演奏からの後半の盛り上がりが印象的でした。
あとこんな回だったのでEn.のMint Exorcistは最初からふにゃふにゃした気持ちで聴けました👌

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

2026.7.1
菊地成孔クインテット

今までで一番バンドの雰囲気がいい気がして、観ている側も楽しくなっちゃうライブでした。
演奏も菊地さんの気合いを感じたし素晴らしいんだけど、よりリラックスした方向に素晴しかったです（それ故か菊地さんの身にちょっとしたハプニングが連発笑）。

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

そういえば、何件も回ってずっと買えなかった（メーカーも欠品中）化粧水が買えた、っていうのもあったな

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

これからより効果を感じるのかも、と思ったら凄く楽しくなってきた。今は眠くて淡々とした気持ちに戻ったけど。

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

実はここ最近体調が万全でなかったこともあり（謎の微熱がずっと続いてた）、日常生活のみの閉じた生活をしていて、今日が久々の遠出だった。
電車に乗ってる最中は、「まだ外の世界は無理、何かしら発症しそう」とか思ってたのにいざ新宿の街に繰り出してみたら思ったよりずっと大丈夫だった。

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

一応心当たりがあって、閉じた生活をしてる最中に、これまでの知識と経験からこれをすればいいのでは？と思うことをマイペースにやってた。実際は日記を書いた位なんだけど。
日常生活の行き来では全く気づかなかったけど思いの外効果があっ���みたい。
そしておそらくこんなのは序の口で

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

とモッコリだと���かった瞬間、"シティーハンター！"と一気に距離が縮まって、暫く言葉が通じないのにやたら盛り上がったのを思い出した。てかまた思い出して一人でツボってしまった笑

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

今日は新宿行ったついでにタカシマヤの鼎泰豊でランチ食べてきたんだけど、席のお隣がフランス人と覚しき4人家族で、小籠包のタレのこと知らずに食べ始めそうだったから思わず"Are you guys OK?"と声かけてしまった。
一応タレのことを説明したんだけど横目で見たらチャーハンスープをタレと勘違いして

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

あと大昔のホームステイ先で出会ったフランス人の事を思い出したな。
ステイ先には私含め女子4人が滞在してて、一番気が合ったのがフランス人の子。なんか彼女も愛嬌あるんよね。最初お互い英語が全然喋れないのにやたら身振り手振りで何かを訴えてきて、それがシティーハンターの香のハンマー

[MIMA（人の可能性を研究する人） @kaiminseimei]

1970〜80年代
「親との関係を理解する」
↓
精神分析・交流分析・加藤諦三
1990〜2000年代
「認知を変える」
↓
認知行動療法・ポジティブ心理学
2010年代
「トラウマは身体にも残る」
↓
Bessel van der Kolk
ポリヴェーガル理論が大ヒットだったね
EMDR
2020年代〜
「脳は予測する臓器」
「神経系を安全に戻す」
↓
予測符号化
複雑性PTSD
IFS
神経可塑性
つまり、「性格を変える」から 「神経系を整える」へ。神経整えたら昔のやなこと全然思い出さないよ～～不思議！

[ゆきんこ(Yuki) @lemon2248]

イーロンのいつだかのインタビューで、「死ぬか体が動かなくなるまで諦めない」みたいな事言ってて、最近の私のメンタリティもそんな感じ（ゴールに据えてるのはずっと平凡なものだけど）だったからこれでいいんじゃん、ってなったな
あといつかゴーファッキュアセルフって言ってみたい😂