Leon Arning

hat mal 50 Kilo abgenommen.

#SocialMedia Systems Student @THMittelhessen - Zwitschert sonst über #Esports @leonarning - Diesmal für #My5Tweets über Fitness 🏋️

[Leon Arning @leon_arning]

So habe ich 50 Kilo abgenommen – das kannst du auch und es ist leichter als du denkst!

Erfahre mehr: https://t.co/nksJ5zYfyS

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

Und das war auch schon #My5Tweets!

Mein Resümee nach #MyWeightLifehacks:
Weder Gewichtszunahme noch -verlust!

Wie bereits getweeted, manchmal ist Stagnation auch Fortschritt zu einem Abwärtstrend. Also vergesst nicht eure Kalorien zu zählen!

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Fette sind nicht gleich Fette!

Gute Fette, wie sie in Fisch, Mandeln und Avocados vorkommen, helfen bei der Gewichtsabnahme und fördern die allgemeine Gesundheit. Frittierte Lebensmittel sind reich an ungesunden Fetten und sollten vermieden werden!

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

Ihr trinkt ja alle zum Glück nur Wasser, aber wusstet ihr, dass Wodka im Vergleich zu Bier, das Fünffache an Kalorien enthält? Prost auf eine gesunde Wahl beim Feiern und ein kalorienarmes Mischverhältnis! #4everSaskiaWasser

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

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@RianaKlinger Hatte mal einen Tennisarm, extra sowas bestellt damit ich weitertrainieren konnte... 😅

[Leon Arning @leon_arning]

Wenn du krank bist, solltest du auf Sport verzichten, um schneller gesund zu werden. Das Abnehmen kann warten. Gesundheit geht vor!

Auch leider am eigenen Leib erfahren: Training trotz Verletzung ist ein Teufelskreis ohne Aussicht auf Besserung!

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

Durch meinen Gewichtsverlust habe ich an meinen Armen Dehnungsstreifen.
Anfangs empfand ich diese als absolut unästhetisch. Inzwischen finde ich, dass sie eine spannendere Botschaft vermitteln als mein Tattoo. #ForFree

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

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Heute schon ausreichend getrunken?
Leider wird es oft vergessen, aber ausreichendes Trinken ist nicht nur für den Stoffwechsel wichtig, sondern gerade beim Abnehmen unerlässlich. Es gibt keinen leichteren Weg das Sättigungsgefühl zu erhöhen.

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

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@by_minelo Der von Ehrmann ist schon echt gut aber dann bitte Vanille! 👀

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Kein Tipp, sondern ein Befehl, der zwei Tweets verdient!

Kauft euch unbedingt Flavdrops bzw. Powder!

Skyr/0,1er Joghurt + Powder + Hafer Crunchies = Besser als jeder Pudding am Abend! 😋

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@LelainaBr Ich, der Ibis gelesen hatte und dachte:
"So schlecht ist deren Frühstück auch nicht... "

Schlafenszeit

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Die beste Diät ist die, die du nicht merkst. Die Low-Carb-Diät kann ein Startpunkt sein, jedoch müssen die Essgewohnheiten nicht grundlegend verändert werden. Oftmals liegen zwischen großen Kalorienunterschieden nur wenige Zentimeter im Supermarkt. #My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

Foodprepping ist eine sinnvolle Methode, um ausgewogene Ernährung zu planen und Heißhunger zu vermeiden.

Wird langsam auch mal Zeit meine Boxen zu entstauben!

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[Leon Arning @leon_arning]

Funfact:
Ich habe mit der Hoffnung, dass sich magisch mein Gewicht reduziert, wirklich jede Sportart in meiner Jugend ausprobiert.

Abnehmen beginnt aber im Kopf, nicht in der Halle oder auf dem Feld.

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

Das Thema von unterstützender Supplementierung ist in vielen Fällen essenziell!

Wir hatten unseren Sporternährungspartner mit interessanten neuen Einblicken und Produkten zu Gast. Ein laufendes Lexikon, wenn es um die Materie geht!

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

Endlich im Hotel und damit ist die erste Etappe des Media-Gehirnjoggings überstanden!

Verbrennt Stress eigentlich zusätzlich Kalorien?

In meiner Situation – ja, da ich doppelt so viele Schritte wie sonst umsetze.

Generell aber nicht fördernd.

#My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

@MaximilianJ_ Sichtbar am Adoniskörper

[Leon Arning @leon_arning]

Netter Nebeneffekt drei Kameras während eines zweitägigen Mediatages herumzuschleppen, am Ende kann ich Schlemmen und habe dennoch ziemlich sicher abgenommen.
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[Leon Arning @leon_arning]

Abnehmen heißt verstehen, dass Sport nicht zwingend notwendig ist. Seht es als zusätzliches Extra oder Plus in eurer Kalorienbilanz. Nichtsdestotrotz ist es das A und O, wenn es darum geht seinen Körper zu formen!
#My5Tweets #MyWeightLifehacks

[Leon Arning @leon_arning]

@MaximilianJ_ @RianaKlinger @AdharZakaria Klingt aber lecker!

[Leon Arning @leon_arning]

Es gab eine Zeit, in der ich 100 Sit-ups an einem Tag gemacht habe, in der Hoffnung, so schnell wie möglich einen flachen Bauch zu bekommen.

Resultat:
Abnehmen ist wie Zwiebelschalen, die Mitte kommt erst zum Schluss.

#My5Tweets #MyWeightLifehacks