พีทผู้สอนแอเรียลโยคะ 🏳️‍🌈🕊️

Arts Cu 🧠l Aerial Yoga Trainer ☯️ l 𝘋𝘔 𝘵𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘺!

[Zummernights ☀️ @lamour_ls]

ทางนี้ค่าาาา

https://t.co/Gxs7irKO9W

#ANYMAxLISA

[ᒍ 📌 @JJUNYALEE_]

พี่ออฟ : พี่ก็ไม่น่ามีเค้าอยู่ในไฟนอลวอล์คอยู่แล้วครับ ผมช่วยตัดเนี่ยดีจะตาย
พี่แพน : พี่จะมีภาพหรือไม่มีนั่นคือหัวของพี่
พี่ออฟ : แต่ตอนนี้เค้าไม่มีในหัวของพี่เรียบร้อยแล้วครับ

/ฝีปากพี่ออฟแบบ 55555555

MENTOROFF TFM EP2
#TheFaceMenThailand4_EP2
#TEAMOFF

/ลูกทีมเซ่ด เมนเทอร์มั่นขนาดนี้ อาทิตย์หน้าต้องชนะนะ 55555555

[TOTO @OngArt_Official]

ถ้ารู้สึกไม่ไหวแล้วจริงๆให้ไปซื้อน้ำแข็งมาใส่แก้วเก็บความเย็นใบใหญ่ เทน้ำอัดลมใส่ลงไปจนเต็ม บีบมะนาว4ลูก ขนมกรุบเค็มห่อหวานห่อ เปิดแอร์แล้วไปอาบน้ำสระผม แล้วโปะแป้งปริกลี่ฮีททั้งตัวและใบหน้าตอนตัวยังเปียกๆ สวมชุดสบายที่สุด แล้วเปิดซีรี่ส์ที่เคยดูแล้วชอบอีกครั้ง นั่งดูไปกินขนมไป

[jayj⭐️ @doublejxyj]

คือชั้นเริ่มไม่แปลกใจละในบรรดาบทพระเอกที่พี่ออฟเล่นมาทำไมฉันถึงชอบพี่เจนที่สุด เพราะพี่เจนคือถอดแบบมาจากพี่ออฟเลยอะ ความที่ลุคดูดุ แต่ลึกๆเป็นคนใจดี มีความเป็นผู้ใหญ่ จริงจังกับงาน และในเดอะเฟสคือเป็นแบบนั้นเลย ไอเจี้ยรักอะ😭🤟🏻❤️‍🔥

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

เพิ่งรู้จุดเริ่มต้นที่ทำให้ภราดรร่างกายพัง
จนส่งผลให้เลิกเล่นเทนนิส

“คือถูกร้องขอให้มาเล่นให้ทีมชาติไทย
ตอนเอเชียนเกมส์ ทั้งที่บาดเจ็บ”

คือตอนแรกพี่บอลจะพักรักษาร่างกาย แต่ไม่กล้าปฏิเสธทีมชาติ คือนักกีฬาเวลาถอนตัวจากทีมชาติ มักโดนด่าว่าไม่รักชาติอ่ะ สงสารนะ พอฝืนเล่น คือพังเลย

จากที่เพิ่งเข้ารอบรอง แพ้เฟเดอเรอร์แบบสูสี ซึ่งการสู้เฟเดอเรอร์ราชาเทนนิสโลกได้สูสี แปลว่าฟอร์มพี่บอลยังดีอยู่นะ แม้จะมีอาการบาดเจ็บบ้าง แต่ยังไม่หนักไง ถ้าได้พักก็อาจเล่นต่อได้ แต่ทุกอย่างจบเลย เพราะถูกร้องขอให้เล่นทีมชาติต่อ ทั้งที่เจ็บ สุดท้ายเอ็นขาดหมด

ซึ่งจริงๆพี่บอลไม่ใช่ไม่รักชาตินะ ถ้าไม่เจ็บก็พร้อมเล่นให้ชาติ พี่บอลเล่นให้ทีมชาติไทยบ่อยมาก เคยคว้าเหรียญทองให้ไทยตอนเอเชียนเกมส์มาแล้ว พี่บอลบอกไม่เสียดาย แต่แค่เป็นเรื่องที่ติดอยู่ในใจ

บางทีอาชีพนักกีฬาก็น่าสงสารนะ นักกีฬาหลายคนมักถูกคาดหวังทั้งจากสมาคมและแฟนกีฬาบางส่วน เจ็บอยากพักขอถอนตัวก็ไม่ได้ โดนด่าโกหก ไม่รักชาติบ้างล่ะ พอแพ้มาก็โดนด่าอีก ต้องแบกรับอะไรมากมาย

[TAN TAROT ๕๙๘ 🔮 @tarotbytan]

พฤติกรรมที่ดีที่สุดตั้งแต่ลองมาคือ
"ตื่นมาแล้ว ห้ามเช็ค notification มือถือ" ไปทำอย่างอื่นให้เสร็จก่อน อาบน้ำ แปรงฟัน ทานข้าว ดื่มกาแฟ แล้ว พูดอะไรดีๆ กับตัวเองสักอย่าง ไม่ก็ คุยกับคนรักก็ได้ แล้วทำงานที่อยากทำให้เสร็จที่สุดสัก 20 นาทีก่อน ค่อยเช็คมือถือ

มีความสุขขึ้นเยอะ

ปกติตื่นมาแล้วเช็คมือถือเลย 90% ของผลที่ได้คือ ตื่นมาเจอกับอะไรก็ไม่รู้ ที่ได้แต่ร้องในใจว่า "นี่มันเรื่องเหี้ยอะไรกันเนี่ย" เสียสุขภาพจิตมาก ๕๕๕

[(นุ-อิน) ไม่มียูทูปพรีเมียม😭 @indistinct706]

จริง คนไทยก็อย่ามั่นให้มากค่ะว่าชาตินี้ตัวเองจะไม่ป่วยหนักจนเข้ารพยาวๆเลย เพราะPM2.5ที่สูดกันมาหลายปียังไงก็มีผลต่อสุขภาพในภายภาคหน้าแน่ๆ และหน้ากากอนามัยธรรมดาก็ไม่ได้ช่วยกันได้สักเท่าไรด้วย

[Silent Strength @SilentStrengtth]

4 pictures with Deep meaning

1.

[ได้บัตรล่ะ รอเจอบังทัน @KRkarin27]

แต่ messenger สามารถส่งไฟล์ทิ้งไว้ได้โดยไม่หยุดอายุ รูปก็ไม่หมดอายุ เป็นมา20-30ปีล่ะ

[je voudrais un parasol. 🏖 @betchaonlands]

เกือบ 30 ปีที่แล้วสมัยเอเชียนเกม โชว์เพลงช้างยังตรึงใจ น่ารัก น่าจดจำมาก

เทียบกับซีเกมวันนี้ ศักยภาพเราไปไหนหมดกันนะ ถึงแม้รัฐบาลที่เป็นหัวขบวนเรื่องการบริหาร ไม่ว่าจะเกิดปัญหาเรื่องอะไร ไทยไม่เคยอ่อมอุบาทว์ขนาดนี้ ยุคมืดของแท้ รัฐบาลภูมิใจไทย #ซีเกมส์ครั้งที่33 #ซีเกมส์2025

[พีทผู้สอนแอเรียลโยคะ 🏳️‍🌈🕊️ @lertpete]

นี่เลยตัดสินใจทำทั้ง v-beam กับเลเซอร์ขนกับหมอผิวหนังตัวเองที่รักษา ใน รพ ราคาอาจจะไม่ได้ถูก แต่ก็ไม่ได้แพง ถ้าเทียบกับคลินิคข้างนอก แต่เราได้บริการดี+เครื่องแท้+อจ หมอ รามา ที่รู้จักหน้าเราดี ทำเอง

[gusstation @gusstation]

เคยยิง IPL ขนหน้า แล้วหน้าไหม้ พนักงานเป็นคนยิง พยายามแจ้งแล้วว่าร้อนมากแปลกๆ สุดท้ายเป็นแผลเข้าไปพบ คลินิกแจ้งว่าจะดูแลรับผิดชอบรักษาแผลและยิงรอยดำให้ เราก็โอเค คงทำอะไรดีกว่านี้ไม่ได้ พนักงานให้เซ็นเอกสารก่อน บอกว่าเป็นบันทึกการรักษากับใบประวัติเก่า แล้วซ้อนกันมาสองสามใบ จับไว้ทับแบบให้เราเซ็นๆไม่ต้องอ่าน เราไม่เซ็น ดึงมาอ่าน คือหนังสือยินยอมการรักษาที่มีการอธิบายผลข้างเคียงเรียบร้อยว่าอาจะเกิดขึ้นได้และจะไม่เอาผิด ฉันก็ปรี๊ดแตกสิ ให้ต่อสายหาหมอเจ้าของให้ฉันคุยเลย ฉันต้องวีน ฉันตั้งใจจะจบเรื่องแค่นั้นแล้ว แต่ดูถูกน้ำใจกันมาก ฉันอัดเสียง ถ่ายรูปเอกสารทุกใบ ไม่เซ็น และบอกเลยว่าต่อให้เซ็นคุณก็ผิดตั้งแต่พนักงานยิงแล้ว อีพนักงานไม่ต้องปกป้องคลินิก เพราะถ้าฉันแจ้งหล่อนโดนด้วยจ้า สุดท้ายก็ขอโทษและดูแลรอยให้ แต่ใดๆคือ รอยแบบแผลไฟไหม้อ่ะ มันจาง แต่มันก็ยังเห็นเป็นรอย ผ่านมาสิบกว่าปี ทุกวันนี้มองดีๆก็ยังเห็นอยู่เลย เรื่องนี้จำได้ว่าเล่าหลายครั้งแล้ว แต่อยากให้คนไม่เคยอ่านเห็น จะได้ไม่ถูกเอาเปรียบ

[Atom ✦ @Atompakon]

มีปีนึง ตัดหวาน ลดแป้ง จากที่เป็นคนชอบโดนัทมาก ๆ หันมากินคลีน อยากตัวเล็ก ๆ โคตรไม่มีความสุข จำได้ว่าวันเกิดซื้อโดนัทให้ตัวเองกิน แล้วร้องไห้อ่ะ เลยเลิก
ตอนนี้โฟกัสอยากกินอะไรก็กิน ขอได้กินอิ่มนอนหลับแบบที่อยากทำเหอะนะ
ปรากฏฉันแฮปปี้ พอแฮปปี้ มันอยากดูแลตัวเอง มันออกกำลังกาย มันผอมแบบค่อย ๆ ผอมเฉย แต่กินกระเพราะหมูกรอบ โดนัทฉ่ำ

[พีทผู้สอนแอเรียลโยคะ 🏳️‍🌈🕊️ @lertpete]

จ้าา งานประสานงาน ระหว่างวันคือคุยแต่กับคนวนๆไป
มึนนนน

[THE STANDARD POP @TheStandardPOP]

ROSÉ ปรากฏตัวที่งานประกาศรางวัล MTV Video Music Awards 2025 พร้อมคว้ารางวัล Song of The Year จากเพลง APT. ที่เธอร้องกับ Bruno Mars โดยเธอถือเป็นศิลปินจากวงการ K-Pop คนแรกที่คว้ารางวัลในสาขานี้ ซึ่งเธอก็กล่าวสปีชถึงการเติบโตเป็นศิลปิน การอุทิศชีวิตให้กับการทำงาน ตลอดจนการขอบคุณคนสำคัญต่างๆ ในชีวิตของเธอ รวมไปถึงการขอบคุณแฟนๆ เมมเบอร์ในวง BLACKPINK รวมทั้งตัวเธอเองที่พยายามมาอย่างหนักในตลอดหลายปีที่ผ่านมา

เธอกล่าวปิดท้ายสปีชรับรางวัลว่า “สิ่งที่นักจิตบำบัดบอกให้ฉันทำทุกวัน ก็คือการบอกตัวเองว่าอย่ายอมแพ้ ถึงแม้ว่าช่วงเวลานั้นจะยากลำบากแค่ไหนก็ตาม และจำไว้เสมอว่าคุณยังมีคุณอยู่เสมอ”

ภาพ: Manny Carabel/Getty Images for MTV

#ROSÉ
#VMAs
#PopQuote
#TheStandardPop

[Malbec @MalbecXVII]

พูดครั้งที่ n จริง ๆ ว่าการออกกำลังกาย ไม่ว่าแบบไหนก็ตามมันเป็นยาอายุวัฒนะ รู้จักพี่คนนึงจากการที่เรามาทำตรงนี้เมื่อประมาณ 2 ปีกว่าละมั้ง เห็นพี่เค้าเข้าฟิตเนสเล่นนั่นนี่ฉ่ำมาก ปัจจุบันคือดูเด็กลง ดูมีชีวิตชีวาเยอะขึ้นแบบชัดมาก ผิวมันมีความผ่อง ร่างกายมันมีออร่าความสดใส เหมือนเห็นคำว่าพลังชีวิต Vitality ที่เป็นรูปธรรมมาก

ดังนั้นใครอยากทำ Anti-aging เรียนเชิญไปออกกำลังกาย ฟิตเนส วิ่ง เล่นกีฬา ว่ายน้ำ โยคะ พิลาทิส ฯลฯ อะไรก็ได้ที่เป็นการออกกำลังกาย Cardio+Weight+Stretching รับประกันดูเด็กลงแน่นอน

ป.ล. จัดโภชนาการให้ได้พลังงานเพียงพอและสมดุลด้วยนะ

[พีทผู้สอนแอเรียลโยคะ 🏳️‍🌈🕊️ @lertpete]

งานหนักว่าแย่ละ แต่คนรอบตัวมองไม่เห็นว่าหนัก และไม่คิดว่ามันหนัก ละยังใช้งานเพิ่มเรื่อยๆ นี่แหละเหี้ยของจรืง

[พีทผู้สอนแอเรียลโยคะ 🏳️‍🌈🕊️ @lertpete]

เมื่อคุณตระหนักได้ว่าเพลงที่คุณกำลังอินมาก เป็นจากอัลบั้มเมื่อ 15 ปีที่แล้วว 🤣🫣😳

[พีทผู้สอนแอเรียลโยคะ 🏳️‍🌈🕊️ @lertpete]

just two people existing beside each other in chaotic world

[พีทผู้สอนแอเรียลโยคะ 🏳️‍🌈🕊️ @lertpete]

มันล้า มันหนัก ไปหมด