Lesly Vargas

Gerente Administrativo de Start Design Group - Lima (@StartDesign) Diseño gráfico, páginas web, facebook apps, banners, landing pages, animaciones flash, etc

[Patricia Paniagua @Pati_PaniaguaG]

Contundente respuesta del presidente de la Comisión de la Verdad y Reconciliación, Salomón Lerner, publicada hoy en diario El Comercio, en respuesta al artículo desinformador y plagado de mentiras sobre la CVR.

De obligatoria lectura (igual que Informe).

No nos dejemos engañar.

[SomosMenteX @SomosMente_X]

🧠 Un neurólogo pidió a uno de sus pacientes que hiciera algo sorprendentemente simple: sacar la lengua durante 40 segundos, dos veces al día.

Dos semanas después, sus niveles de cortisol -la hormona relacionada con el estrés- habían descendido desde valores propios de ansiedad clínica hasta rangos normales. Sin cambios en la medicación. Sin tratamientos nuevos.

¿Qué ocurrió?

Gran parte de la tensión que acumulamos cada día se concentra en el cuello. Algunos especialistas estiman que entre el 60% y el 80% de la tensión corporal crónica se almacena en esta zona. Y esa tensión no se queda ahí.

Puede afectar a estructuras relacionadas con la respiración, la postura y la regulación del sistema nervioso, manteniendo al cuerpo en un estado constante de alerta.

La lengua está conectada al hueso hioides, una pequeña estructura que sirve de anclaje para músculos profundos del cuello y la garganta. Al extenderla por completo durante unos segundos, se genera un suave estiramiento que puede ayudar a liberar tensión acumulada en toda esa cadena muscular.

Un gesto sencillo.

40 segundos.

Dos veces al día.

A veces, el problema no está en tu mente, sino en la tensión que tu cuerpo lleva soportando durante demasiado tiempo.

⚠️ Importante: Este ejercicio no sustituye ningún tratamiento médico ni psicológico. Su objetivo es favorecer la relajación muscular y el bienestar general. Consulta siempre con un profesional sanitario antes de realizar cambios en tu rutina de salud.

[Inefable @OutputVar]

Me quedo con la reflexión del Presi que tuvimos y no merecíamos.

Sagasti:
“Para votar, uno puede preguntarse: ¿De cuál candidato puedo defenderme mejor?

[Lesly Vargas @leslyvaral]

@kayakestable @grok esta información es cierta y verificada?

[La Salita del SIN 🇵🇪 @LaSalitadelSin]

La gente de #HablaGood destruye a Miki Torres luego de que este confesara el complot para sacar a Pedro Castillo de la Presidencia y quiénes lo armaron: CONGRESO, FISCALÍA Y PERIODISTAS.

*El tío Vladi tenía razón: MIKI TORRES ES UN 🥚'N

[SinVergüenzas (2.0) @Sinverguenzas_P]

El fujimorismo ignora la propuesta de Jorge Nieto. Keiko Fujimori no va a derogar las leyes procrimen; Miki Torres dice que son narrativas de izquierda, miente y minimiza su gravedad, pero videos refutan sus argumentos.

Queda claro que no les interesa luchar contra la criminalidad, porque esas mismas leyes los protegen.

Tags: #FujimoriNuncaMás Fuerza Popular #LeyesProDelincuencia Milagros Leiva #Arequipa #Miraflores José Domingo Pérez #BuenGobierno

[Lesly Vargas @leslyvaral]

@soy_adnan3 Opus

[La Salita del SIN 🇵🇪 @LaSalitadelSin]

NO FUI PRESIDENTA PERO:

▪️Fui 1era Dama del Gobierno + corrupto de la historia

▪️Fui Congresista y tuve 500 días de licencia

▪️Tuve 73 congresistas q sacaron a Jaime Saavedra

▪️Vaco presidentes

▪️ Grito fraude desde hace años

▪️Promoví leyes procrimen

▪️Viajo con tu plata

[Rodolfo Pérez @RodolfoPerezOpe]

Es evidente que Keiko Fujimori ha respaldado la segunda inhabilitación de Delia Espinoza.

TODOS los congresistas de Fuerza Popular votaron a favor.

El mensaje es muy claro:

Votar por el fujimorismo, es apoyar la persecución, la venganza y autoritarismo.

Así de simple.

[Roy Alta_peru @RoyAlta_Peru]

Amigos Tuiteros. No dejemos Morir Este Video. Esto decía Fernando Rospulgoso antes q se volviera el Chupamedias Lame Trasero de la Corrupta, Mafiosa Keiko Fujimori @Frospigliosi impresentable d mda.

[Eduardo Adrianzén @AdrianzenEduard]

La misma estupidez del 2021
La misma
A los Romero y la corporación BCP les importa un pito boicotear al país
Entre todos los DBA con plata, el @BCPComunica debe ser lo peor 🤮

[EWTN News @EWTNews]

“Pope Leo’s Peru” is a compelling, hour-long documentary that traces the profound impact of nearly two decades of ministry in Peru on the life and leadership of Pope Leo XIV. From his early missionary work to the relationships and experiences that shaped his pastoral vision, this film offers a rare look at how his time in South America helped form the heart of the first American pontiff.

Discover the people, places, and pivotal moments that influenced his journey—and continue to shape his papacy today.

Watch “Pope Leo’s Peru” tonight on EWTN at 8 PM ET, or stream the full documentary at https://t.co/PKcc6jdsIM.

[Sergio Tejada @sergiotej]

Esto es totalmente cierto. Las reglas fiscales se empiezan a romper con Boluarte por presión del legislativo que, de facto, empieza a gobernar. La Municipalidad de Lima, con López Aliaga, se endeudó contra la opinión del MEF y desoyendo al Consejo Fiscal.

[Alanis @alanisusana]

+500 jóvenes peruanos fuimos aceptados en universidades top del mundo confiando en la Beca Generación del Bicentenario 2026. Hoy no hay claridad presupuestal, arriesgando oportunidades únicas para el talento del país. Exigimos respuesta y compromiso. #Pronabec @presidenciaperu

[La Encerrona @laencerronaperu]

Hoy en #LaEncerrona: 🤥 ESPECIAL FAKE NEWS: Una recopilación de algunos de los videos y memes más populares entre los fraudistas.

ADEMÁS: López Aliaga quiere anular cinco mil votos en Cajamarca.

🔗https://t.co/46tLfVzj59

[Schwartzmann Salvador @S_Schwartzmann]

Impresionante: Trump llama al Papa León XIV “un insulto a Jesús” y lo dice el Presidente de Estados Unidos.

El Pontífice pierde la paciencia y le respondió improvisando con dureza, de pie, ante una solemne asamblea en el Vaticano, con un mensaje sin ira.

Fue mensaje poderoso, conmovedor, que a muchos dejaba atónitos, con la boca abierta, fundamentado en la fe, en la responsabilidad y en la verdad.

- “El Presidente de los Estados Unidos sostiene que yo insulto a Jesús”, dijo con una voz serena pero firme. “Pero reflexionemos con honestidad — ¿qué insulta las enseñanzas de Cristo?”

- “¿Quieren saber qué insulta verdaderamente a Jesús? - preguntó.

- “Es cuando damos la espaldas a quienes sufren, cuando cerramos nuestros corazones a los pobres, y cuando elegimos el poder por encima de la compasión mientras otros claman por misericordia.”

- “Saben qué insulta a Jesús? Es olvidar la dignidad de cada ser humano, ignorar el dolor de las familias en crisis, y negarse a escuchar las voces de los más vulnerables entre nosotros.”

- “Saben qué insulta a Jesús? Es crear división donde debería haber unidad, esparcir miedo donde debería haber esperanza, y apartarnos de la justicia cuando tenemos la responsabilidad de defenderla.”

No era una réplica, sino algo mucho más profundo. El Papa León XIV, conocido por su humildad y su compromiso inquebrantable con la paz, transformó el enfrentamiento en una reflexión sobre la conciencia en lugar de un conflicto.

No escaló las tensiones, la elevó a un nivel moral universal.

- “No pretendo ser perfecto”, admitió.

- “Pero me esfuerzo cada día por recorrer el camino de la compasión, para servir, escuchar y para amar, como todos estamos llamados a hacer.”

Luego una frase que resonó mucho más allá del Vaticano y de Roma.

- “Si verdaderamente creemos en un mundo moldeado por la paz y la misericordia, entonces, ¿por qué no trabajamos con más ahínco para traer esa realidad a nuestras vidas, aquí y ahora, unos por otros?”

Esa fue su respuesta. No con ira, con convicción, recordándole al mundo que la verdadera fuerza no se encuentra solo en el poder, sino en la conciencia, la humildad y el amor.

Tremendo e improvisado cada palabra que decía..,, hablando con lodo su corazón

[SinVergüenzas (2.0) @Sinverguenzas_P]

Jaime Bayly pulveriza a Rafael López Aliaga:

No hay fraude, Si es religioso debería ser humilde, compasivo y amar al prójimo. ¿Cómo va a amenazar con meterle cosas por el culo al jefe del JNE? López Aliaga habla como un canalla. Me dió vergüenza. No está a la altura para ser Presidente.

Tags: Curwen Piero Corvetto Roberto Burneo #AlertaContraElRacismo Ipsos Datum

[Alerta News 24 @AlertaNews24]

🇵🇪 | Periodista Jaime Bayly sobre el candidato presidencial Rafael López Aliaga: "Un lenguaje matonesco, chusco, vulgar, inmundo, si fuera su votante me sentiría avergonzado".

[Eduardo Salmón @otramirpolitica]

Hola a todos, este es un buen momento para detectar racismo en tu entorno. Pueden estar molestos por los resultados aún parciales pero eso no da derecho al racismo, si ocurre en tu entorno sal de ese espacio o perder a ese contacto es lo mejor que puedes hacer.

[Karla Gaviño @KarlaGavinoM]

Bajo ningún contexto podemos normalizar que un político amenace a un funcionario público con violarlo sexualmente. La violación sexual no puede ser trivializada, ni justificada. No es de demócratas ni de católicos, amenazar así. Cómo ciudadanos, no aceptemos esos discursos.