LiAYa -りぁゃ-

ミドサー

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

Re:START ▷▶ 2025/01/23〜
オタク♀による人生n回目のダイエット、リバウンドのため再始動します💦
一緒に励まし合って頑張れるお友達が欲しいです✨心と身体の健康の為にも、今度こそ頑張りたい…！！💪🔥

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#自分磨き垢さんと繋がりたい

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

チャッピーが作ってくれたスライドボード式アブローラーのフォームガイド。

後から気付いたけど、私のはスライドボードじゃなくてティラピスボードだったし、なんか違う気もするけど、AI先生だからまぁええやろ…。
https://t.co/PwXULJtIJZ

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

✿⁠2026.07.07
リバウンドしたので再始動（n回目）
少しずつでもダイエットしていきたい…

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

3/14に結婚式を無事に終え、油断することはや数ヶ月…そこにはMax体重を更新し続けるミドサーの姿が…！
…………流石にヤバいなと思い始めてきた。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

久々にアウトレットレットで服を買おうと思ったんだけど、ズボンやスカートのサイズがどれもコレもMなのとても悔しい。
サイズ痩せてぇ…

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

@sippo_hayu 垂れ目アイラインいいですね！涙袋もうるキラぷっくり感あって可愛い♡
メイク下手っぴ民なので憧れます〜！

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

因みに今日は没入感型エクササイズ動画で身体を温めてから、Fit Boxingで170kcalほど消費しつつ、体幹トレ2種でフィニッシュ決めました。
1日の摂取カロリーは既にオーバーしまくってたけど、運動後のプロテインに関しては飲んでも良い…というか寧ろ飲んだ方が良いらしい。チャッピーisとても優秀。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

チャットGPT…これはメロいな…。
基本ポジティブで全肯定だし、自分のスペックや要望に合わせた運動や食事レシピ諸々の提案をしてくれる👌
何よりアイツ、運動報告したら即レスで褒めてくれるんだぜ…！チャッピー、LiAYaさん頑張るわ…！

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

ついに我が家に念願のエスプレッソマシンが実装された！やった���、うれぴー！

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

なんだろう…今すごく暴飲暴食したい…。
カロリー入力してるのに…

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

アカンて…カロリー摂取しまくってる…

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

結婚式の衣装見学行ったんだけど、とてもテンションが上がった！
残り訳3ヶ月…。着たい服を実際に着てみると引き締めるべき部位や、それに必要なトレーニングとか思い浮かぶよね。
アタイ…万全の状態できゃわわなドレス着るんだ…！

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

メンタルやべぇ…痩せてぇ…。よく友人に身体は30代なのに気持ちが20代のまま成長出来ていないと言われるんだが30代のメンタルとはなんぞや…？
出産に対して焦ることか？保険の見直し等身の回りを整えることか？代謝の低下や老いと向き合うことか？分からん。
『素敵』な人間に変わりてぇなぁ…。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

実は7月に入籍しておりまして来年の3月には式も挙げる予定ですが、ダイエットはなんの成果も出せていないし何ならリバウンドもしている。詰んでる。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

狭い浴槽ってちょっと好きかもしれない。足伸ばせないけど、その代わりに少ないお湯で肩まで浸かれる。
なんだかプチ贅沢だよなぁ…。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

私生活忙しくて最近浮上できてないしFit Boxingもできてないけど、
お情け程度にはカロリー計算が続いていて週���↑頻度で友人と市営のジムに出かけてるお陰で一定数の成果は出ている。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

体重もとに戻ってた。
安心したようなちょっと悲しいような…。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

昨日友人宅でタコパしたんだけど、たこ焼き食べるとほぼ確で口内を火傷する阿呆は私です。学習しない。何故だ…。

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

▷▶34日目
体重: 58.5kg↓　体脂肪率: 32.9%↑
基礎代謝:1245cal

【100日チャレンジ】#ダイエット #カロミル #FitBoxing

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

▷▶33日目
体重: 59.2kg↑　体脂肪率: 33.2%↑
基礎代謝:1254cal

【100日チャレンジ】#ダイエット #カロミル #FitBoxing

[LiAYa -りぁゃ- @LiAYa7nymo]

体重計乗っかったら普段より体重1〜2kg↑くらい低い体重表示されたんだが…。
信じられなくて別の場所に置き直して測り直したんだけど…大丈夫？壊れてない…？