Freddy Paredes

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

Estas personas que se encuentran ahora en modo automático después de una tragedia, pareciera que son fríos o poco empáticos pero no es así, es un mecanismo de defensa de la mente, es la fase de negación del duelo, están un poco disociados, aún no han caído en cuenta de la realidad, la mente se niega a creer lo que está sucediendo y es normal que se sientan así los primeros días. Apóyalos en silencio y no los forces a aceptar la realidad, déjalos que su mente procese poco a poco y a su ritmo la tragedia. Luego vendrá la fase de rabia y la fase de la tristeza, aquí también déjalos desahogarse y expresar su ira y su llanto, pero por ahora, en el principio de la tragedia lo que prevalece es el modo robot, incluso siguen haciendo sus cosas de una manera muy eficiente porque en el fondo piensan que estar ocupado es mejor, el ego necesita tener control, apóyalos, no te pongas ahora moralista o a juzgar su actitud, eso no ayuda.

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

Quiero contarles algo con un paciente con Trastorno Bipolar que me llegó:
El problema principal es que ha ido a varios psiquiatras pero no ha permanecido eutimico o sin crisis por más de 3 meses, casi siempre caía de nuevo en crisis, su medicación era buena, entonces no entendíamos, yo también ajuste su medicación pero volvió a recaer, haciendo su evaluación me di cuenta que nunca se había evaluado bien neurológicamente, entonces lo referí al neurólogo explicándole el caso a mi colega, sorpresa: Electroencefalograma alteradísimo, mi colega indicó Carbamacepina además del estabilizador de ánimo que ya venia tomando y ya lleva caso un año sin recaer, algo que nos tiene contentos al paciente, a su familia y a mi. La evaluación neurológica muchas veces es fundamental.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Dos psicólogos Mayer y Salovey para muchos los padres de la Inteligencia Emocional crearon el Modelo de Habilidad de la IE

Su modelo sigue constituyendo una de las bases para entender el funcionamiento de la Inteligencia Emocional

[Juan Barreto @juanbarretoc]

Sobre el amparo del Presidente Maduro, me llega esto de un amigo: “El presidente ha debido dirigirse al CNE exigiendo q publique los resultados y lleve a cabo una auditoría imparcial y transparente de las urnas y las actas.Debió coger consejo de Petro. Creo que es muy grave q se intente sacar la responsabilidad de las competencias del CNE, lo que está solicitando Maduro como recurso ante el TSJ es un mecanismo para desviar la responsabilidad y exonerar al CNE. Maduro pide que las actas sean presentadas ante el Tribunal, lo cual no es válido porque eso no lo puede dirimir un juez, al entrar el asunto como un caso del TSJ, comienza una fase de relentización y secretismo, nadie podrá exigir resultados y mucho menos verlos. El proceso deja de ser verificable y auditable. Incumplen la ley y ya el CNE no hará nada. No estará obligado a publicar nada ni hacer ninguna auditoría pues quedaría subordinado al TSJ. No habrá oportuno para que cualquier candidato pueda impugnar, contrastando datos con la información que tienen de los centros electorales. De este modo, se queda esto dentro del secretismo del TSJ, conculcando el derecho de todos los venezolanos. Esto no lo resuelve un juez, que no es arte ni parte del proceso electoral. Con este recurso Maduro pretende asignarle a la Sala Electoral, competencias constitucionales que son exclusivas del CNE.
Se trata de una maniobra”.
Uds q opinan?

[Savater @Savater_]

“Salud”, artículo de Fernando Savater en @TheObjective_es.
https://t.co/PPK6LkUwso

[THE OBJECTIVE @TheObjective_es]

OPINIÓN | Por la boca muere el pez, por Fernando Savater (@Savater_). https://t.co/1SmwvLZJ2G

[Javi Carnicero 🏴‍☠️ @ListenToGordon]

Dame 1 minuto y te cuento 7 conceptos japoneses que te ayudarán en tu vida...

1. Ikigai

Tener un propósito en la vida. El motivo por el que te levantas cada mañana.

Las 4 reglas del Ikigai

1) Haz lo que amas
2) Haz lo que hagas bien
3) Haz lo que el mundo necesite
4) Haz lo que te pueda dar dinero

2. Kaizen

Significa mejorar.

Intenta ser un 1% mejor cada día.

3. Shoshin

Viene del budismo Zen y significa ver las cosas con una mente abierta.

"Si tu mente está vacía... Está abierta a todo. La mente del principiante está llena posibilidades, pero en la mente del experto hay pocas". - Shunryu Suzuki

4. Hara Hachi Bu

Deja de comer cuando estés lleno al 80%.

Comer demasiado te adormece y quita la energía.

5. Shinrin-yoku

Shinrin en japones significa "bosque", y yoku significa "baño".

Quiere decir que debes pasar más tiempo en la naturaleza.

6. Wabi-sabi

Significa que en lugar de buscar la perfección, uno debe buscar la belleza en la imperfección.

7. Gaman suru

Soportar lo aparentemente insoportable con paciencia y dignidad.

Persiste más allá de tus límites de persistencia

Y eso es todo!

Fuente: "Ikigai: the Japanese secret to a long and happy life".

¿Has leido hasta aquí?
Pues ya solo te queda seguirme ->
@ListenToGordon

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[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

𝐄𝐥 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 sufre de algo que se llama: 𝐑𝐮𝐦𝐢𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬, es esa pensadera constante de un tema, se le da vueltas y vueltas a lo mismo, dele y dele y se vuelve una cosa obsesiva, es super complicado dejar de pensar en esa idea y se convierte en un malestar obstinaste, por eso busca tanto formas de calmar la mente o ponerla en blanco, como con la meditación, yoga, ejercicios, etc. Pero ni con eso se calma, es verdaderamente un infierno.

[Savater @Savater_]

Freud decía que cuando una pareja discute en una habitación no hay dos personas, hay cuatro. Las dos personas reales y después la idea que cada uno de ellos tiene del otro, que es con la que está discutiendo.

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

No hay nada peor para el paciente com Depresión o Ansiedad, que decirle:
- ¡Pero es que tienes que poner de tu parte!,
- ¡Deberias hacer ejercicios!,
- ¡Lo tuyo es mental, tienes que controlarlo!,
- ¡Pero párate te esa cama y sal!
- ¡Tienes que obligarte a comer!
- ¡Piensa positivo y verás!.
Aunque sabemos que usted como familiar tiene buenas intenciones porque usted ama a su familiar, lo que ocurre cuando le dice esto es que el paciente va a pensar:
"A parte que no puedo hacer nada con esto raro que me pasa, ahora tambien estoy haciendo sentir mal a mi familia". Entonces esto empeora su situación.
Lo que les sugiero hacer es: tratar de entender primero la enfermedad, entender que no es que no quiera hacer todo eso, es que "no puede" porque su cerebro esta enfermo, no está activo, esta como medio apagado, como en modo zombie. Luego, tratar de hacerle ver esto mismo y llevarlo a buscar ayuda profesional. Una vez iniciado el tratamiento, acompañarlo en silencio, escucharlo sin interrumpir, siempre tratando de comprender pero sin emitir opiniones o juicios. Si no quiere comer le dices:
- Ok, no comas, te dejo la comida en el horno por si te provoca mas tarde. Si no quiere pararse de la cama le dices:
- Ok, quédate acostado, estaré en la sala por si me necesitas.
Sin presionarlo para nada, sino fluir con lo que el siente. Yo sé que es dificil pero poco a poco en tres o cuatro semanas empezarás a ver su recuperación.
Siempre hay que estar alerta que no diga frases que inciten al suicidio, como por ejemplo:
- "Quiero dormir y no despertar mas."
- "Estoy cansado, no le veo el sentido a nada."
O frases con sentimientos de arrepentimiento o culpa, como por ejemplo:
- "Es que eso que paso fue culpa mia, no debi hacer eso, no se en que estaba pensando."
- "Ya la embarré, ya no hay vuelta atrás, ya el daño esta hecho, nunca se va a poder solucionar."
Estas frases nos dice que ya es severo y que probablemente hay que hospitalizarlo para orevenir el suicidio.
Espero les sirva esta información. Abrazo.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Sabiduría es reconocer tu Ignorancia
Valentía reconocer el Miedo
Grandeza ser Humilde
Prudencia es Innovar

[Savater @Savater_]

Nada importante se hace ni se comprende sin atención.

[Oscar Arias @OACerebro]

Guía para escribir un artículo científico en español.

[Reglas de Ortografía @ReglasOrtograf]

Hablar y escribir bien, un esfuerzo diario:

No es ✘«cenegal», sino «cenagal».
No es ✘«desnarizado», sino «desnarigado».
No es ✘ «crucificación», sino «crucifixión».
No es ✘«enquencle», sino «enclenque».
No es ✘«estijeras», sino «tijeras».

Si puede, divúlguelo. Gracias.

[Reglas de Ortografía @ReglasOrtograf]

Hablar y escribir bien, un reto diario:

No es ✘«tortículis», sino «tortícolis».
No es ✘«fuertísimo», sino «fortísimo».
No es ✘«inaptitud», sino «ineptitud».
No es ✘«accequible», sino «asequible».
No es ✘«espadadrapo», sino «esparadrapo».
No es ✘«vertir», sino «verter».

[Dr. Thair Kassam (TER) @thairkassam]

Cuando el trastorno depresivo mayor o de ansiedad es severo, a juro tienes que medicarte, no le prestes atención a la gente que no sabe de esto, que te dicen cosas por rumores, con desinformación, que no ayudan para nada. Busca ayuda psiquiátrica y sal de ese hueco de una vez.

[Reglas de Ortografía @ReglasOrtograf]

Las redundancias son formas de expresar las cosas repitiendo o reiterando ciertas palabras:
No es ✘«erario público», sino «erario».
No es ✘«giro completo de 360 grados», sino «giro completo».
No es ✘«completamente abarrotado», sino «abarrotado».

Si puede, divúlguelo. Gracias.

[Reglas de Ortografía @ReglasOrtograf]

Plurales que no debemos olvidar:
De «maní» es «maníes».
De «menú» es «menús».
De «póster» es «pósteres».
De «cráter» es «cráteres».
De «récord» es «récords».
De «ciempiés» es «ciempiés».
De «máster» es «másteres».

Si puede, divúlguelo. Gracias.

[Reglas de Ortografía @ReglasOrtograf]

El quesuísmo es el uso incorrecto del relativo «que» ante un posesivo, en lugar de «cuyo»:
No es ✘«es la rubia que su novio vive en Roma», sino «es la rubia cuyo novio vive en Roma».
No es ✘«somos una club que su sede está en León», sino «somos una club cuya sede está en León».

[Fuedicho @fuedicho]

“Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y no deseo con exceso lo que no tengo”.
León Tolstói
#Fuedicho