noura

[noura @lightx9_]

2:00am
Me, my poems, and I …

[noura @lightx9_]

-

[َ @1rrroossee]

كُل هذه القسوة أَنشأت امرأة بهذه الرّهافة، ماذا كَان ليُنشئ الحنان؟"
—سؤال وجيه

[Gary Vaynerchuk @garyvee]

Friends, when you're grateful for what you have instead of being upset on what “you deserve,” life gets really good. Go get gratitude.

[#سيكولوجيستس @1_psychologists]

حِين يُرْبِكك #التعاطف

من أثقل آثار #الصدمة أنها لا تسرق من الإنسان شعوره بالأمان فقط، بل تغيّر أيضًا الطريقة التي يرى بها وجوه الآخرين.

فالكثير من الناجين من الصدمات يجدون صعوبة في التقاط الإشارات الدافئة أو قراءة المشاعر الإيجابية في وجوه من حولهم.
#الابتسامة قد تبدو غامضة، و #التعاطف من الآخرين قد يُفسَّر كتمهيد للأذى، واللطف قد يوقظ الشك بدلًا من الطمأنينة.

فقد اعتادوا بالماضي ان لا وجود لإطمئنان او امان، فلم يجدوا غير الخوف رفيقا.

حتى داخل غرفة #العلاج_النفسي، حيث يحاول #المعالج_النفسي أن يمدّ يدًا آمنة، قد يستقبلها #الناجي بحذر شديد أو بخوف لا يفهمه هو نفسه، ليس لأنه لا يريد التعافي، بل لأن جهازه العصبي تعلّم، عبر تجارب مؤلمة، أن الحذر هو الطريق الوحيد للبقاء.

لذا قد تبدو استجابة الشخص للعلاج باردة أو حتى رافضة، فيشعر بالخزي ويلوم نفسه لأنه لا يستطيع أن يثق، ولا أن يستجيب لذلك الدفء الذي يُقددم له.
وفي المقابل، قد يقف المعالج أمام هذا الجدار وهو يشعر بالحيرة والعجز، وربما يتسلل إليه تأنيب الضمير، متسائلًا إن كان قد أخطأ في شيء.

لكنها ليست معركة بين شخصين، بل هي معركة مع ذاكرة صدمة ما زالت تُخبر صاحبها أن الأمان وهم، وأن الاقتراب قد يكون بداية لجُرح جديد.

ولهذا، فإن #العلاج_النفسي لا يبدأ بإقناع الناجي بأن العالم آمن، بل بمساعدته، خطوة بعد خطوة، على أن يختبر الأمان حتى يصبح تجربه يشعر بها، لا مجرد فكرة يصدقها.💚🌿

مستوحي من كتاب "اللغة الصامتة للجسد"
بيتير ليفين

By:R🕊🌿
#دكتور_احمد_سواحل
#طبيب_نفسي

[noura @lightx9_]

1 August.
Breathe, you’re still becoming.

[noura @lightx9_]

الطفلة التي كانت تبكي بطرفِ السرير
كبرت ، ولا تزال تبكي بطرفِ السرير …

[p @yangcuddygf]

taste of cherry (1997) dir. abbas kiarostami

"I know that suicide is one of the mortal sins. But being unhappy is a great sin, too."

[أغاني سبيستون @SpacetoonAghani]

هل حقًا ستهدينا الحياة أضواءً في آخر النفق؟

[noura @lightx9_]

نوبات الهلع تشبه الاقتراب من حافة الهاوية و الانتهاء منها يشبه السقوط بقاع الهاوية ، فما هي الا رحلة ارتطام .

[bry @emofooo]

hey, I got u some flowers!

[❀ @Finallyalone26]

Adolescence, Salvador Dalí (1941)

[آزاد٘ @miss24155]

لكنني ياالله كلما وجدت الإجابات هربت منها لأن خوفي أكبر مني ومن لهفتي الدائمة لأن أعرف .ومع هذا الأسئلة بداخلي لاتموت.

[Eye On Axis @eyeonaxis]

‘The joy of photographing people’, 1983

[noura @lightx9_]

فَمَنْ يُجيبُ سؤالَ الشَّمسِ لو سَأَلَتْ
قَلْ نستعيدُ خُطانًا أمْ خَطايانَا؟
كُنَّا ضَحيَّةَ أحلامٍ نطارِدُها
أمْ أنَّ أحلامَنَا كانت ضَحايانَا؟

- أحمد بخيت

[noura @lightx9_]

أقول وربما قولٍ يُدَلُّ بهِ ويُبتَهَلُ
الا هل تُرجِعُ الأحلامُ ما كُحْلِت به المُقلُ..

- الجواهري

[noura @lightx9_]

If they only want to be close to you when you're easy, understanding, and calm, that's not love.
That's comfort.
To be loved is to be worth the effort, worth the compromise.
If someone truly cares,
they don't see you as an inconvenience.
They see you as someone worth adjusting for.