︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎

Semoga Allah melimpahkan kebahagian, ketenangan, dan rezeki yang melimpah untuk owner akun ini 🌼 Be kind 🌸 ayoo temenan ✨🦋

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @limerencious]

Untuk pengingat diri sendiri ✨

[Zulfikar Akbar @zoelfick]

Satu negara akhirnya menunggu Tuhan saja yang bekerja.

[lala @stberryorange]

KESELEK GW BACANYA😭😭😭

[femiiiiii. @femiiiszn]

adulting really humbles you. i finally understand why some people go quiet, stop posting, or just disappear from social media.

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @limerencious]

@atokdalangs4 Mending btalin aja gak sih pernikahan nya , gilss bgt sebulan lgsg ketahuan selingkuh astgfirullah

[Re 🦋 @thetweetaboutme]

@atokdalangs4 Guys hidup sekali please jangan jahat jadi orang,terutama perempuan. Kalo tau tu cowok udah ada pasangan,please stop buat deket.
Jadi selingkuhan itu pilihan tau. Tergantung kitanya gatel apa murah atau kita nya mahal.
Kalo mahal,mana mau sama cowok orang💋

[TxtdariUGM @Txtdariiugm]

Sebenernya ide dari mana sih anak PNS dari UKT paling tinggi 😭

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @limerencious]

@tanyarlfes Suaminya ga tegassss banget astagfirullah amit amit sih

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @limerencious]

@tanyakanrl HAhhhh

[Nea. @vzermilion]

Ngelihat orang-orang up screenshot chat yang begged dan malah dicuekin tuh lowkey triggers me … like, gosh I know damn well how it feels.

Semoga kita nggak merasakan itu (lagi), ya. We deserve love that feels gentle, soft, dan mampu memberi ruang aman untuk diri kita.—

[ssab. @rissjad]

aku lah orang itu. sebulan ga keluar rumah pun aku ga masalah. karena, otakku sudah keliling dunia dengan seru dan asyik (baca buku)

[cewe pusing @cewekpusink]

kalo kalian ke blok M square beli bunga adek nya guys, kasian adek nya blm ada yg beli cuma bengong doang💔

adek semoga dewasa nanti jdi org sukses ya.

[risa-! @biduanssa]

pernah ngalamin juga!!!
aku adalah pembela pasienku di hadapan keluarganya kalo emg keluarganya agak agak.

suatu hari si ibu udah mau lahiran, pas di periksa perutnya emg stretchmarknya banyak bgtt dan parah. si ibu di tmnin sm suami dan mertua, tp yg masuk cmn mertua.

👺iiihhhh perutnya kok sampe gitu sih, jelek bgt sampe hitam-hitam
🤰(tersenyum tipis)
👩‍⚕️iiiiiiihhh ya gapapa lah buu kan ini gara2 lagi hamil cucu ibu (niruin nada julid bu mertua)
👺tapi saya gprnah sampe segitu jeleknya sus
👩‍⚕️anak ibu si suami mbak ini? kecil sih bu wajar aja (btw emg suaminya lbh pndk dr si bumil). kalo ini kan tafsiran beratnya skitar 3,7kg diliat dr USG
👺tetep aja gak bisa jaga badan
👩‍⚕️yaudah nnti si suami hrs kerja keras buat perawatan istrinya ya buu, biar kembali cantik.
👺ya ngapain perawatan mahal-mahal kalo ke4janya di dapur doang
👩‍⚕️LOHHH KATANYA SURUH JAGA BADANN BUUU😬😬😬

[folkative @insidefolkative]

Omara Esteghlal buka suara soal satu lagu yang belakangan menguasai timeline, salah satu kalimatnya bilang,

"'Kok bisa ya perkara lagu haha hihi viral, editan dari komen yang (I thought) awalnya sarkas, menjadi narasi yang mengubah pikiran semua orang."

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @limerencious]

@pinksuf Iya waktu gw ketemu louis partridge

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @limerencious]

@giaalandra Kalo sekedar kenalan atau teman biasa gapapa, kalo intens sih gaaaa

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Melihat video bagaimana menstruasi terjadi ini harusnya bisa membuat kita lebih menghargai perempuan.

Menstruasi bukan “cuma keluar darah”.
Bagi jutaan perempuan di dunia, termasuk di Indonesia, setiap bulan adalah perjuangan dengan berbagai keluhan seperti kram perut, punggung pegal, kepala pusing, payudara nyeri, hingga mood berantakan karena hormon. Bahkan pada perempuan dengan endometriosis, mioma, atau PCOS, nyeri dan perdarahan menstruasinya bisa lebih berat.

Untuk para perempuan, kalian hebat banget!
Kalian tetap bangun pagi, tetap kerja, tetap tersenyum, tetap mengurus keluarga, meski di dalam tubuh sedang “perang”.

Terima kasih karena telah kuat.

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @limerencious]

@LambeSahamjja Rilllll jgn yg asal buleee doang jirr gw juga kalo gak mapan, dimata gw ga cakep, ga menarik, gamau juga 😭😂

[sarah ayu @sibiwl]

Kamu tahu cara paling mahal untuk membalas perbuatan buruk orang lain? Adalah dengan tidak membalasnya sama sekali, tidak memperdulikannya lagi, dan berhenti mempertanyakan alasannya menyakitimu.

Sebab, barangkali dia bukan orang jahat, tapi orang yang kalah di hidupnya sendiri.

[Dressrosa ✨🩷 @Desssyrosse]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[aura짱 ; 📌FREEBIES/•᷅‎‎•᷄\੭ @raruraruajamin]

percaya banget..
setaun setengah yg lalu, aku pernah di posisi cuman pegang uang 50k abis interview kerja, ga punya saldo, ga ada kuota, n lumayan sepi disekitaran jalan aku lamar kerja itu. trs bermodalkan nekat, aku jalan sampe ke stasiun kereta dideket situ, blom sempet beli tiket aku didatengin ibu ibu bawa anak kecil.. jualan kripik gitu, harga 5k satu nya dan si ibu bilang blio n anak kecil itu belum makan apa apa hari itu. disitu aku cmn pegang 50k, blom makan siang, blom bisa pulang juga, tp aku mikir klo aku punya banyak opsi untuk ttp bisa pulang hari itu. jadi dengan ikhlas aku kasih uang 50k itu semua nya, aku bilang 'gpp bu ambil aja, kripik nya ibu simpen buat dijual ke yg lain aja ya' trs aku duduk aja di kursi dlm stasiun itu sambil mikirin cara pulang, ngabaiin semua orang yg lalu lalang nungguin kereta nya.

ga lama dari situ ada kakak' umur 25an duduk disampingku, aku noleh trs kita smsm senyum. dipangkuanku masih ada map yg ku bawa untuk berkas' lamaran, mungkin kakak ini ga sengaja liat jadi dia basa basi nanyain seputaran itu. kayak, 'abis lamar kerja ya?' ato, 'rumah nya emang dimana?'. trs aku ceritain lah semua nya, ampe di titik ditanyain 'berarti ini pulang mau pake kereta ya?' disitu aku cmn nyengir, kata ku 'belum tau kak, kayak nya bakal pake gojek deh tapi bayar dirumah' trs mungkin blio bingung kan kekkk knp ke stasiun tp naik gojek?? jd ku bilang lah uang ku udah ga ada karna ku kasih ke ibu' yg tadi trs kuota ku jg abis..

hal selanjut nya bikin aku beneran terharuu detik itu juga.

jd, kakak ini ternyata hrd di tempat kerja ku sekarang. blio lagi buka loker waktu itu tapi blom ada yg klop satupun dari pelamar' kerja nya, trs krna aku emg lagi nyari kerja n masi bawa beberapa berkas identitas ku.. detik itu jg aku diajakin blio ke kantor nya pake kereta (sampe dibayarin ongkos nya), nyampe kantor nya dikasih jatah makan siang blio, n abis interview pun dikasih uang buat ongkos pulang🥹. pulang dari situ hati ku beneran ploooong, n yap alhamdulillah nya Allah kasih aku rezeki yg paling indah! tiga hari dari kejadian itu aku keterima kerja n langsung magang sebulan ampe bisa kontrak kerja ampe detik ini..🥹

makanya kalau aku ada rezeki lebih, aku selalu sisain untuk sedekah ato bagi bagi lain nya, karena aku percaya kalau rezeki akan selalu Allah berikan dengan cara yg ga pernah bisa aku bayangin dari apa yg aku lakuin🤩🫶🏻