Studierende und Auszubildende, haben die Möglichkeit, kostenlos Mitglied im Verband zu werden.
Finanziell entlastet und mit allen Vorzügen des Verbands - mehr dazu:
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Ich bin seit ein paar Wochen wieder im Training und fühle mich wieder mittendrin! Der Muskelkater ist kaum noch vorhanden und langsam könnten wieder Gewichte mit ins Spiel kommen. Schaut auf Youtube mal nach Tabata-Training – viel Spaß dabei!
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In meiner Ausbildung hieß es, dass es besser ist, wenn der Trainingsplan alle sechs Wochen geändert wird – warum?
Die meisten Menschen können die Übungen erst nach dieser Zeit einigermaßen umsetzen. Macht ihr Fortschritte, macht so weiter!
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Gut ist es, dass ihr an jedem Ort eure Fitness halten oder verbessern könnt – macht einfach! Das einzige was einen davon abhält sind Ausreden!
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Die Übung ist super für die Dehnung, aber auch für das Gleichgewicht. Versucht das Bein zu strecken und die Zehenspitzen zu berühren! Nebenbei könnt ihr mir sehr gerne dort folgen.
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In allem was ihr verfolgt, ist es wichtig, dass an dem Ziel kontinuierlich gearbeitet wird. Die Umstellung beginnt im Kopf und die äußerlichen Veränderungen sind nur ein zusätzliches Plus auf dem Konto.
Dran bleiben lohnt sich!
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Der Körper ist wie ein Auto!
Es ist besser für den Stoffwechsel, wenn man dem Körper gleichmäßig Nahrung zuführt. Alle paar Stunden. Auf der Autobahn ist es für den Spritverbrauch auch besser, wenn das Auto konstant statt pulsiv gefahren wird.
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