멍멍냥냥짹짹

[levv @pinkwgreen]

어깨 • 등 피는데 최고의 운동
스트레칭같아서 집에서도 가볍게 할 수 있는데 효과는 절대 가볍지 않음… 진짜 시원하고 몇 번 하면 곧바로근육통 가능
난 이거 너무 좋아서 인스타 하이라이트에까지 넣어두고 따라함(이미 외웟지만) 제발해봐 너믿고해봐

[민토 Minto @minto_000_]

<얼굴 전문 물리치료사가 알려주는 예쁘게 웃는 방법>

이분 성형 안하셨다는데 비포 애프터 대박임 ;;

꿀팁들 엄청 많이 알려주셔서
인스타 팔로우 해놓으면 좋을듯?

1. 입둘레근 이완하기

관자놀이를 손바닥으로 잡고
위쪽으로 살짝 당겨 고정하기.

인중과 턱을 최대한 길게 늘리면서
입술을 세로로 크게 벌려 스트레칭 하기.

2. 입꼬리내림근 사용 줄이기

입꼬리 아래쪽을 가볍게 눌러 고정하기.

입꼬리를 아래로 끌어내리지 말고
광대가 올라간다는 느낌으로만 미소 짓기.

3. 위입술올림근 사용 줄이기

엄지손가락을 콧볼 바로 옆에 대고
아래 방향으로 살짝 눌러 고정하기.

가볍게 스마일 미소를 여러번 반복하기.

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

한국에서 난리난 뱃살 태우는 방법이래;,
이 운동 진짜 미쳤음;;
내 뱃살 슈크림빵에서 공갈빵됨..ㄷㄷ
하루에 딱 2세트씩 100개만 해봐
뱃살이 실시간으로 태워지는 게 느껴짐 🔥
이쁜 라인 만들어줌;;

[うる @uru_cosu]

眉毛はこれだけです。もうパクるだけw wずっとこれしてる。

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

肩ガチガチ民なんだけど、終わった後めちゃくちゃスッキリする。
猫背民は保存👇✨

[さや @saya_official12]

整体師さんに「これだけはやって」と勧められた。ウエストもヒップも一緒に狙えて、お腹もお尻もしっかり使う。家で続けやすい、簡単な全身エクササイズ↓

[Eunché 🇰🇷🇺🇸 @byChaea]

운동선수들도 매일 한다는 고관절 스트레칭. 첫 번째부터 난관인데 두 번째는 지옥이다. 비명 자동! 🤣

좋다니깐 어서 해보세요~ 😎

[500냥 @3500cat]

&lt;봉다리 짧아서 묶기 힘들 때 이 방법 👍&gt;
▶끈을 반으로 접어 고리 만들기
▶봉지 입구 아래에서 위로 감싸듯 끼우기
▶양쪽 끈 팽팽하게 당긴 후
▶두 줄 모아서 위로 쑥 빼면 끝!
진짜 3초만에 깔끔+단단하게 묶임. 저장해놓고 까먹자!!!
(출처:수직으로파)

[それゆけ❗️限界OLチャンナミ @yuden_hoshi]

ちなみに、これもマジ快適でオススメ‼️
ゴム1つで出来て、シュシュなくても可愛いのが最高すぎる🥺

[늦봄 @saeppbwe29919]

거북목 두통 + 어깨 통증 심한 분들

재활센터에서 하는 치료방법인데
하루 3세트씩 2주만 따라해봐

뒷목이랑 어깨 라인 쫙 풀리면서
두통도 확 줄고 자세까지 개선됨😭

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ファミレスで学生の子がノート用紙でスマホスタンド作ってて目から鱗だった📱
簡単に作れるのに映画1本見てもヘタらず頑丈だった↓

[멍멍냥냥짹짹 @lims_007]

@zevvchoi @YeonMyuticket 디엠드릴게요

[멍멍냥냥짹짹 @lims_007]

@nhnlink_musical 참여완료!

[NHN LINK MUSICAL @nhnlink_musical]

[#어쩌면해피엔딩]

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* 자세한 내용은 이미지 확인 부탁드립니다.

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뮤지컬 &lt;어쩌면 해피엔딩&gt;
2025.10.30 - 2026.01.25
두산아트센터 연강홀

[popo🎀 @thepopoarchive]

5년째 덕질 중인 사람이 직접 추천하는
러쉬 덕후의 찐 애용템.zip 타래 🗳️

덕후 인증하는 인생템 리스트 , 꿀팁 전부 풀어드립니다.
(샴푸, 샤워젤, 스크럽 등등 다 나옴)

[멍멍냥냥짹짹 @lims_007]

RT)감사합니다🙏

뮤지컬 매디슨카운티의 다리 양도
5월 14일(화) 오후3시
최재림 조정은
중블 1층 3열 한자리
마티네 할인 138000원

요정님 빼고 멘션 주세요!
@YeonMyuticket

[멍멍냥냥짹짹 @lims_007]

@wchhs9 디엠드릴게요!

[💚 녹색포찐💚/GREENsocks @greensocks999]

#rt당_이야기를_이어간다

회사 다녔을 적 트롤 짓하는 신입 실화 스토리

[멍멍냥냥짹짹 @lims_007]

@Luna__0429 줄이요!

[멍멍냥냥짹짹 @lims_007]

@H____J 저요