허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
“Venimos de ser los mejores durante estos últimos cuatro años DUELA A QUIEN LE DUELA Y DIGAN LO QUE DIGAN. Otra vez demostramos que no es casualidad y nadie nos regaló nada”
Messi haciendo mierda a los que le bajan el precio a Argentina, lo amo
que el dramatismo no nos impida saborear lo gracioso de que por primera vez un suizo quiso hacer una picardía y el resultado fue dejar a su equipo con diez.