#HidalgoParaTodos

Por un Hidalgo incluyente, con oportunidades para tod@s!

[#HidalgoParaTodos @linea_hidalgo]

@juliomenchaca_ ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️

[NotiFace @Noti_Face_]

⚽ 🇲🇽 Reconocen esfuerzo nacional durante #MundialDeFutbol 2026 👏🏼

Junto a la presidenta #ClaudiaSheinbaum🇲🇽, el Gobernador #JulioMenchaca🇲🇽participó en la entrega de reconocimientos al personal que integró el “Plan Kukulkán”, una estrategia general de seguridad y protección.

[NotiFace @Noti_Face_]

#VideoViral #Salvavidas 🛟🛟🛟🛟🛟🛟🚤🚤🚤🚤🚤🚤🚤

Un solo joven, evita a pesar de la fuerza de la naturaleza que un niño resulte ahogado

Llegan más adultos, pero salen corriendo a ver la fuerza del mar 🌊🌊🌊#HéroeSinCapa. #VideoViral.

[#HidalgoParaTodos @linea_hidalgo]

@juliomenchaca_ #FrutasDeLaTransformación para la reconstrucción

GOBIERNO #JulioMenchaca🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[NotiFace @Noti_Face_]

@juliomenchaca_ 🔴🎥 #EnVivo | El gobernador #JulioMenchaca 🇲🇽 preside la entrega de apoyos en #Calnali, como parte de las Rutas de la Transformación para la Reconstrucción.

https://t.co/8dujRbs0Ia

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@juliomenchaca_ #RutasDeLaTransformación para la reconstrucción
GOBIERNO #JulioMenchaca🇲🇽

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[Noticias Énfasis @enfasisnoticias]

🦴💪 ¡Dile adiós al dolor! Llega a Pachuca Dolorfin, expertos en Quiropráctica, Fisioterapia, Masaje Terapéutico y Acupuntura.

Ubícalos en Plaza Galerías Pachuca (junto a Vía Platino y BBVA).

📞 Citas: 771 166 0957 / 771 842 8413 https://t.co/pRqJuDfNb6

¡Recupera tu bienestar!

#Salud #Pachuca #dolorfin #Hidalgo #quiropracticos

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

HORMONAS Y SUS APODOS

Hormona de la felicidad → Dopamina

Hormona del estrés → Cortisol

Hormona del amor → Oxitocina

Hormona del sueño → Melatonina

Hormona del hambre → Grelina

Hormona de la saciedad → Leptina

Hormona de la energía → Adrenalina (Epinefrina)

Hormona del bienestar → Serotonina

Hormona del alivio del dolor → Endorfinas

Hormona de la producción de leche → Prolactina

Regulador del azúcar en sangre → Insulina

Potenciador del metabolismo → Tiroxina (T4)

Hormona del embarazo → hCG (Gonadotropina coriónica humana)

Hormona del balance de agua → Hormona antidiurética (ADH)

Hormona que quema grasa → Glucagón

Hormona del crecimiento → Somatotropina (GH)

Hormona del crecimiento óseo → Calcitonina

Hormona del balance de calcio → Hormona paratiroidea (PTH)

Importante: Estas hormonas cumplen funciones esenciales en el organismo. Consultar a un profesional de la salud ante cualquier duda.

[#HidalgoParaTodos @linea_hidalgo]

@juliomenchaca_ #mundialdefútbol2026 ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️

[Julio Menchaca @juliomenchaca_]

La labor de las y los elementos de seguridad de Hidalgo que participaron en el Plan Kukulkán fue reconocida por nuestra Presidenta @Claudiashein.

Esta distinción reconoce el compromiso, la coordinación y el trabajo realizado que contribuyó a este esfuerzo nacional.

#PrimeroElPueblo

[#HidalgoParaTodos @linea_hidalgo]

@juliomenchaca_ #AvisoImportante🚨🚨🚨

[Julio Menchaca @juliomenchaca_]

Les comparto este aviso preventivo para proteger a las familias hidalguenses ante el pronóstico de lluvias fuertes en las regiones centro y este, vientos de hasta 50 km/h y altas temperaturas para este 26 de julio.

Consulta las recomendaciones oficiales y ante cualquier emergencia comunícate al 911.

#PrimeroElPueblo

[#HidalgoParaTodos @linea_hidalgo]

@juliomenchaca_ #HidalgoParaTodos
GOBIERNO #JulioMenchaca🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

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⚽ 🇲🇽 Reconocen esfuerzo nacional durante #MundialDeFutbol 2026 👏🏼

Junto a la presidenta #ClaudiaSheinbaum🇲🇽, el Gobernador #JulioMenchaca🇲🇽participó en la entrega de reconocimientos al personal que integró el “Plan Kukulkán”, una estrategia general de seguridad y protección.

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@juliomenchaca_ #HIDALGOParaTodos🧑🏻‍🎓🧑🏻‍🍳👩🏼‍💻👨🏼‍🏫👨🏽‍🔧🧑🏼‍🔬

GOBIERNO #JulioMenchaca🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

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⚽ 🇲🇽 Reconocen esfuerzo nacional durante #MundialDeFutbol 2026 👏🏼

Junto a la presidenta #ClaudiaSheinbaum🇲🇽, el Gobernador #JulioMenchaca🇲🇽participó en la entrega de reconocimientos al personal que integró el “Plan Kukulkán”, una estrategia general de seguridad y protección.

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⚽ 🇲🇽 Reconocen esfuerzo nacional durante #MundialDeFutbol 2026 👏🏼

Junto a la presidenta #ClaudiaSheinbaum🇲🇽, el Gobernador #JulioMenchaca🇲🇽participó en la entrega de reconocimientos al personal que integró el “Plan Kukulkán”, una estrategia general de seguridad y protección.

[Eco_1_LVM @Eco1_LVM]

🚨🚨🚨Culiacán -Sinaloa-

Tras la confrota de ADN, se identificaron los restos humanos, que fueron abandonados el pasado 24 de julio, bajo el puente Juárez.

-Julio César de 21 años

El estudiante de arquitectura, fue levantado por la noche del 20 de julio, mientras trabajaba en la cafetería de su prima.

[Snack Reel @SnackReel]

100 times everyday

[#HidalgoParaTodos @linea_hidalgo]

@juliomenchaca_ #HidalgoParaTodos✅✅

[Julio Menchaca @juliomenchaca_]

¡Recuperamos y transformamos espacios para ponerlos al servicio del pueblo hidalguenses! 🫵🏼

Hoy entregamos la Estación de Bomberos "José María Morelos y Pavón" y las nuevas Oficinas de la Subsecretaría de Protección Civil y Gestión de Riesgos, que permitirán una atención más rápida y eficiente ante cualquier emergencia. 🚒

#PrimeroElPueblo

[#HidalgoParaTodos @linea_hidalgo]

@juliomenchaca_ #Inscríbete🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[NotiFace @Noti_Face_]

La Sedeco Hidalgo te invita a participar en este encuentro de negocios para conectarte con grandes empresas.📢

Si tienes productos hidalguenses y buscas expandir tus canales de venta, este es tu momento de acelerar el crecimiento de tu empresa.

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@Hgo_para_todos @juliomenchaca_ Inscríbete🙌🏻🙌🏻🙌🏻

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[Bull Runner @TheViewBox_Tv]

Este es el entrenamiento ideal con peso corporal para trabajar todo tu cuerpo:

- 20 flexiones (Push-ups)
- 30 sentadillas (Squats)
- 25 elevaciones de piernas (Leg Raises)
- 40 escaladores (Mountain Climbers)
- Plancha durante un minuto

🔥 Repite los ejercicios en 3 rondas consecutivas, e intenta completarlos sin descansos entre ellos si tu condición física lo permite.

Si eres principiante tómate breves periodos de descanso y los vas reduciendo gradualmente a medida que mejores tu nivel.