عبدالرحمن

محب لتعلم اللغات | طبيب إمتياز | 🇸🇦🇬🇧🇩🇪🇰🇷 | #stay | #redpill is the way

[intern-itis | سواليف 🥼 @intern_itis]

هذي رسالة للشباب في كلية الطب الي قادرين وودهم يتزوجو. اخوك بسام حاليا R3 باطنة انا كنت الوحيد من دفعتي الي تزوج في السنة التحضيريه ومن وقتها تنهال علي الاستفسارات حيال هذا الامر. بلخصها لكم،،،الوالد الله يرحمه ويغفرله كانت امنيته انه يشوف احفاد له قبل يتوفى، كوني الابن الاكبر، الوالد قدم لي هذا الاقتراح وانا وافقت فورا والحمدلله ربي كتب له عمر بانه شاف اثنين من احفاده. النقطه الاهم والاساس هي السكن والقدرة الماليه. اذا الوالد/ة او انت عندكم المقدره لهذي الضمانات فكل شيء بعدها يتسهل. النقطه الثانيه لازم من بدري تشرح لزوجتك عن طبيعة تخصصك من عدد ساعات المذاكرة، الجهد النفسي الخ. النقطة الثالثة ممكن محبطه شوي وقاسيه،،،، انسى اخوياك وهواياتك خلال السنة الاكاديميه، انت وقت فراغك خله كامل تقضية وقت مع زوجتك واطفالك، انت كطالب طب يا دوب عندك وقت خارج الدراسه، خل هذا الوقت لاهلك فهم احق فيه من نفسك. انت الان رب اسرة ولازم تكون قد المسوولية الي ربي كتبها لك، ولازم تضحي. في الاجازة الصيفيه الوضع افضل اكيد وتقدر تطلع مع اخوياك وتسافر مع اهلك. النقطة الرابعه لازم تستوعب انه الزواج مثل اي شيء بالدنيا، يحتاج صبر، فيه درووس، اخطاء بترتكبها، فيه تضحيات؛خصوصا اذا ربي رزقك باطفال. في مليون نقطه ودي اقولها بس اعتذر منكم الوقت ما يسعفني وهذا الي اقدر عليه حاليا. وكلمة اخيرة،،، الزواج رزق كونك ما تزوجت بعد الثانوي او بعد الكليه او البورد او الزماله مو يعني خلاص تقفل الباب وتقول الطيور طارت بارزقاها، ثق بالله عز وجل وكل شيء بيهون. الله يوفقكم

[ا.د. ماجد المورقي @mmourgi]

إلى الأطباء الجدد…
لا تستغربوا إن قلّل منكم من عرفكم في بداياتكم، أو نظر إليكم بعين الأمس لا بعين اليوم.
فبعض الناس لا يرى الإنسان كما أصبح، بل كما كان؛ يحتفظ له بصورةٍ قديمة، ويظن أن الزمن لا يغيّر، وأن الاجتهاد لا يرفع، وأن السنين لا تصنع فرقًا.
قد تجد من يراك ذلك الطالب المتردد، أو الطبيب المبتدئ الذي كان يسأل كثيرًا ويخطئ أكثر، فيصعب عليه أن يعترف بأنك اليوم أصبحت صاحب قرار، وصوتٍ مسموع، ومكانةٍ تُحترم.
ولهذا قيل: لا كرامة لنبيّ في قومه، وقيل أيضًا: زامرُ الحيّ لا يُطرب؛
فالقريب يألفك حتى ينسى قدرك، ومن شهد بداياتك قد يعجز عن تصديق نهاياتك.
ويُروى أن أمَّ ابن تيمية نفسها لم تكن ترى في بداياته ما رآه الناس فيه لاحقًا من علمٍ ومكانة؛ لأن القرب أحيانًا يحجب الرؤية، والاعتياد يُضعف الدهشة.
فلا تجعلوا تقدير الناس معيارًا لقيمتكم، ولا اعترافهم شرطًا لاستمراركم.
ابنوا أنفسكم بالعلم، وارفعوا مقامكم بالأخلاق، ودعوا الأيام تتكفّل بالباقي.
لا تُرهقوا قلوبكم بمحاولة إثبات أنفسكم لكل أحد؛
فبعض العيون لا ترى إلا ما اعتادت عليه، وبعض القلوب لا تتسع إلا للصورة الأولى.
امضوا بثبات، واعلموا أن الطبيب الحقيقي لا يصنعه تصفيق الناس، بل تصنعه المعرفة، والمواقف، والصدق، وأثره في مرضاه.
فالإنسان لا يُقاس ببدايته، بل بما صار إليه.
بالمناسبه لازالت أمي حفظها الله لاتثق في ارائي الطبيه .يعني ترا الموضوع بيطول معكم لاتتضايقون😅

[Phi @lIIxde]

الرزق عملية غير منطقية لاتحاول تفهمها او تحسبها

[عبدالرحمن @lingd7m]

@aalbeirutty الأفضل التحفظ عن آراءك اتجاه المرضى، ومهما كان السبب تراعيه وتتعاون معه، خصوصا انك سألته عن السبب وعرضت عليه المساعدة في هذا الجانب.
انت استشاري وادرى بهذا الكلام والمفروض ما تستغرب من جوابه مهما كان.

[Don't give up! @TGive19]

@aalbeirutty انا مستغرب الخجل الاجتماعي في الجيل هذا !!

اذكر على ايام الجيل اللي قبلنا كانوا يردون باجوبة شديدة اللهجة لكل سؤال ملقوف

تزوجت يا فلان؟
- بتزوجني؟ على يدك

كم راتبك؟
- خير ونعمة من الله

ما توظفت؟ ما ترقيت؟
- الله يكتب اللي فيه الخير

مدري ليه مستصعبين الردود هذي الان 🤷🏻‍♂️

[عبدالرحمن @lingd7m]

شخصيا بديت اطبق اول ثلاث نقاط وحسيت بالفرق، مو فقط بالتعلم والإستذكار بل بالإندماج مع المادة العلمية بحيث بدل ما تشعرك بأنها عبئ تصبح متعة، وهذا الشيء يفيد على المدى البعيد ايضا بحيث يساعدك تبني عادة القراءة بدون ضغط.

[المُهندس زياد @ii7_8]

هذه التغريدة بعنوان "كيف تتذكر كل ما تقرأه" (How to Remember Everything You Read)، وهو يقدم دليلاً عملياً لتحسين الاستيعاب والذاكرة أثناء القراءة.

أهم النقاط والاستراتيجيات المذكورة في الصورة:

1. الاستطلاع والمعاينة (Preview First)
• الفكرة: لا تبدأ القراءة من الصفحة الأولى مباشرة. ابدأ بإلقاء نظرة سريعة على جدول المحتويات، العناوين، والمقدمة.
• لماذا؟ هذا يمنح عقلك "خارطة طريق" تساعده على ربط التفاصيل لاحقاً بالهيكل العام للموضوع.

2. طرح الأسئلة وتحديد الأهداف (Ask Questions)
• الفكرة: قبل قراءة أي قسم، حوّل العنوان إلى سؤال (مثلاً: "ماذا يقصد الكاتب بـ كذا؟").
• لماذا؟ هذا يحول القراءة من عملية تلقي سلبية إلى "رحلة بحث" عن إجابات، مما يزيد من تركيزك.

3. القراءة على طبقات (Layered Reading)
• الفكرة: لا تقرأ الكتاب بجهد واحد من الجلدة إلى الجلدة. ابدأ بمسح سريع للفهم العام، ثم قراءة تحليلية أعمق، ثم تعمق في الأجزاء الصعبة فقط.
• لماذا؟ التكرار عبر مستويات مختلفة من العمق يبني الذاكرة بشكل أقوى من القراءة لمرة واحدة.

4. القراءة النشطة (Active Reading)
• الفكرة: تفاعل مع النص. اكتب ملاحظات على الهوامش، ضع علامات، واربط الأفكار بما تعرفه مسبقاً.
• لماذا؟ القراءة السلبية (مجرد تحريك العين على الكلمات) هي وصفة سريعة للنسيان. الكتابة تجبر عقلك على المعالجة.

5. قاعدة الـ 20% للتظليل (The 20% Highlighting Rule)
• الفكرة: لا تظلل كل شيء! حدد فقط 10-20% من النص، وهي الأفكار الجوهرية فقط.
• لماذا؟ التظليل المفرط هو نوع من "الكسل العقلي"؛ الالتزام بحد معين يجبرك على تقييم ما هو مهم فعلاً.

6. التلخيص بأسلوبك الخاص (Paraphrasing)
• الفكرة: لا تنقل كلام الكاتب نصاً. اكتب ملاحظاتك بكلماتك أنت.
• لماذا؟ لكي تصيغ الفكرة بأسلوبك، يجب أن تفهمها أولاً. هذا يخلق "خطافات ذاكرة" قوية في عقلك.

7. التركيز العميق (Focused Attention)
• الفكرة: القراءة في بيئة هادئة بدون تشتت (أغلق الهاتف، ابتعد عن الإشعارات).
• لماذا؟ التشتت يمنع المعلومات من الانتقال من الذاكرة القصيرة إلى الذاكرة طويلة المدى.

8. الفهم قبل الحكم (Understand Before Judging)
• الفكرة: لا تستعجل في نقد الفكرة أو رفضها قبل أن تتأكد أنك فهمت وجهة نظر الكاتب تماماً.
• لماذا؟ الاستعجال في النقد يجعلك تركز على الرد بدلاً من استيعاب المحتوى.

نصيحة عملية من التغريدة:
بعد الانتهاء من كل قسم، توقف لثوانٍ وحاول تلخيص ما قرأته في جملة واحدة من ذاكرتك.

[AZIZ 💳 @aziz_credit]

كل شيء بعد الطب سهل

دائماً أقولها:
الطب ليس مجرّد شهادة، الطب مدرسة في الجلد والصبر.

يا كثر ما شفنا أطباء أبدعوا ونجحوا في مجالات بعيدة كل البعد عن الطب، وأغلبهم لم يكتشف هذا الإبداع إلا بعد التخرج أو في منتصف مسارهم المهني.

توقعي الشخصي ان هذا الأمر يعود لعدة أسباب:

• القدرة على التحمل:
الطب يعودك على الضغط العالي والعمل لساعات طويلة.

• الانضباط العالي:
من يتحمل مناهج الطب واختباراتها لن يصعب عليه تعلم لغة برمجة أو إدارة مشروع.

• كسر حاجز المستحيل:
بمجرد ما يتجاوز الطبيب كلية الطب يصبح لديه يقين أن أي مهارة جديدة هي مجرد وقت وجهد لا أكثر.

الزمن تغير، والتقنية أعطت الأطباء مجال لينافسوا في مجالات كانت حكراً على غيرهم.

العصر تغير يا دكتور والكرة الآن في ملعبك.

[Malak @DrMalakbadrani]

"رفع الأثقال يُحسن المستوى الدراسي بنسبة تصل إلى ٣٩٪!"

دراسة أُجريت بالصين على ٦٢ الف طالب، اوضحت بأن رفع الأثقال ارتبط بتحسن الاداء الأكاديمي على سبيل المثال:

- التمرن يوم واحد بالاسبوع أدى إلى تحسن بنسبة ٩-١١٪.

- التمرن ٤ أيام بالاسبوع أدى إلى تحسن بنسبة ٣٠-٣٩٪

والسبب؟

[عبدالرحمن @lingd7m]

تحول احد اكثر الدول تقدما في التعليم من التعليم الرقمي الى التعليم الورقي يعيد التفكير في الوسائل التعليمية الحديثة، فمهما تميزت الوسائل الرقمية بتوفير الوقت للوصول إلى المعلومة، والمساحة في الحقيبة، والتكلفة المطبعية إلا ان التعليم الورقي يضل افضل في تثبيت المعلومة ومعالجتها.

[Muna AbuSulayman منى @abusulayman]

العودة للكتب المدرسية المطبوعة في السويد

بعد أكثر من عقد من تبني التعليم الرقمي أولا، تعود السلطات السويدية الآن إلى التعلم الورقي. تظهر البيانات الرسمية والدراسات الحديثة التي استشهدت بها وزارة التعليم أن الاستخدام المطول للشاشة في الفصل قد تم ربطه بفترات انتباه أقصر، وضعف فهم القراءة، وتقليل قدرات التفكير النقدي.
وجدت الأبحاث باستمرار أن القراءة على الشاشات المضيئة تتطلب جهدا عقليا أكبر وتدعو إلى مزيد من الانحرافات مقارنة بالتجربة الهادئة والخطية للكتب المادية - وهي عوامل يعتقد أنها ساهمت في انخفاض النتائج الأكاديمية في السنوات الأخيرة.

وبموجب الخطة الجديدة، سيتلقى كل طالب كتبا مدرسية مطبوعة لجميع المواد الأساسية، واستعادة الكتب كأداة تعليمية مركزية. ستظل الأجهزة الرقمية والموارد عبر الإنترنت متاحة كأدوات داعمة، لكنها لن تهيمن بعد الآن على التعليم اليومي.

فاستبدال الأجهزة اللوحية والشاشات بالكتب المدرسية المطبوعة التقليدية هو للمساعدة في عكس انخفاض أداء الطلاب وشحذ التركيز.

[د. مصطفى أبوسعد @drmostafa64]

وقفة:
هذا القرار السويدي ليس مجرد تغيير أداة… بل مراجعة فلسفة.

لقد اكتشفوا – بعد تجربة طويلة – أن الوسيط ليس محايدًا.
فالكتاب الورقي لا ينقل المعلومة فقط، بل يبني طريقة تفكير.

أولًا: لماذا الورق يبني رصيدًا معرفيًا عميقًا؟
1.القراءة الخطّية المتدرجة
الدماغ يتعامل مع النص الورقي بوصفه مسارًا ثابتًا، فينشأ تسلسل منطقي يرسّخ الفهم، بخلاف التمرير والقفز السريع في الشاشات.
2.ذاكرة المكان البصري
الطالب يتذكر أن الفكرة كانت "أعلى الصفحة يمينًا" أو "في منتصف الفصل"، وهذا يعزز التثبيت طويل المدى.
3.انخفاض المشتتات
لا إشعارات، لا نوافذ منبثقة، لا انتقالات سريعة.
الكتاب يعلّم الصبر الذهني.
4.عمق المعالجة
الورق يشجع على التظليل، والكتابة على الهامش، والتأمل.
وهذه كلها أدوات تفكير نقدي.
5.بناء علاقة وجدانية مع المعرفة
الكتاب يُمسك، يُقلب، يُعاد إليه… فيتحول إلى رفيق، لا مجرد ملف مؤقت.

ولهذا فإن الدول التي تعيد الاعتبار للكتاب لا تعود إلى الماضي، بل تعود إلى قوانين الدماغ.
——————

ثانيًا: سلبيات الهيمنة الرقمية في المدارس
1.تشتيت الانتباه المزمن:
الدماغ يعتاد القفز السريع بين المثيرات، فيفقد القدرة على التركيز العميق.
2.وهم الفهم السريع:
القراءة الرقمية تعطي إحساسًا بالإحاطة، لكنها أقل ثباتًا في الذاكرة طويلة المدى.
3.إجهاد بصري ومعرفي:
الضوء الأزرق والاستجابة السريعة يرفعان منسوب التوتر العصبي.
4.سطحية المعالجة:
التمرير لا يساوي التأمل، والنقر لا يساوي الفهم.
5.تآكل مهارة الصبر المعرفي:
الطفل الذي لا يحتمل صفحة كاملة، لن يحتمل فكرة عميقة.
———————

فلسفة المسألة:
———————-
التقدم لا يعني كثرة الشاشات،
بل يعني فهم كيف يتعلم الدماغ.

الرقمنة أداة مساندة عظيمة،
لكن تحويلها إلى محور التعليم خطأ استراتيجي.
——————————-

الخلاصة الشخصية:
————————
ليست المشكلة في التكنولوجيا…
بل في عبادة التكنولوجيا.

ومن يظن أن استبدال الكتاب بالجهاز هو قفزة حضارية، يشبه من استبدل المائدة بوجبات سريعة ثم استغرب ضعف المناعة.

التقدم الحقيقي ليس في إلغاء الورق،
بل في معرفة متى يكون الورق هو الطريق الأقصر لبناء عقلٍ أطول نَفَسًا.

الدولة التي تعيد الكتاب إلى يد الطالب
لا تعود إلى الخلف…
بل تعود إلى العمق.

وكل مشروع تربوي لا يبني "الانتباه العميق"
إنما يبني جيلاً سريع التصفح… بطيء الفهم.
——————————
#د_مصطفى_أبوسعد

[عبدالرحمن @lingd7m]

@Medzonetv Kumar & Clark. In my opinion: It is more fun to read, better for clinical reasoning and ddx. Davidson focuses more on basic health science, and covers more for every topic.

[شرقاويه @shargawyaaa]

يقول طبيب في مستشفى الأحمدي بالكويت :

من أغرب ما شاهدت :

مراجع عمره ٦٠ سنة لعيادة السكر عندي ..

كل مرة يراجعني يقول مع إبتسامة كبيرة على وجهه

( الحمد لله على نعمة السكر )

سألته مرة ؟

" عمي أنت غريب !!
أول مرة أسمع أحد يُسمي مرض السكر نعمة "

قال :

يا وليدي السكر نعمة ونص !!

*** أقول لك السبب :

🔹 الله أعطاني مرض *مافيه ألمْ* وكثير من الناس يتألمون من أمراضهم ..

🔹 الله أعطاني مرض في وقت *الطب أوجد له العلاج والدواء*،
وكثير من الناس عندهم أمراض لاشفاء لها ولا دواء ..

🔹 الله أعطاني مرض حتى إسمه حلو ( *سكر* )..

🔹 الله أعطاني مرض ليجعلني أراجع عند طبيب محترم مثلك

🔹 الله أعطاني مرض يجعلني *أراجع الطبيب كل أربعةشهور* فأتأكد من دمي وصحتي بشكل دوري ..

🔹 الله أعطاني مرض *لأصبر وأشكر فتغفر سيئاتي وذنوبي من دون تعب وعناء*..

🔹 وفي الآخر يقول : الحمدلله أصبحت أصلي قيام الليل..
لأني أصحى مرتين أو ثلاث لإستخدام الحمام ،
فالفضل لله ثم لمرض السكري .

يقول الطبيب :
هذا الوالد الشاكر حول المحنة إلى منحة .

قرأت العديد من الكتب عن الإيجابية ..
وحضرت العديد من الدورات عن الإيجابية ..
والله لم أتعلم منهم كما تعلمت من هذا الوالد في دقيقتين !!

الحمدلله على كل حال

ومن يؤتى الحكمة
هذامثال
وكثيرمن النقم
تستطيع تحويلهاالى منح
فعليك تحويل ماتعتقدأنه محنة
الى فضل وأجر وغنيمة وسعادة..🤲

#الايجابيه

[Abdullah AlGharbi @westi_]

ومن الحين أقولكم أي مطعم ما يعطي راتب ويعتمد على البقشيش لموظفينه يبلغنا ويبشر بالدعم والمقاطعة لين يعزل وموظفينه يشوفون وظيفة ثانية تعزهم

[د.حامد الإدريسي Dr Hamed Alidrissi @drhamedidrissi]

من هو الخريج:

هو شخص قضى 16 سنة من حياته يجلس على كرسي.
شخص لا يمتلك أي مهارة في الحياة.
لا يتذكر شيئا مما درس إلا رؤوس أقلام.
مصاب بعقدة الجامعي فلا يستطيع ولوج مجالات أخرى مهنية أو تجارية.
يرى نفسه مستحقا لراتب ووظيفة بأقل جهد.
غير قادر على تحمل المغامرة التجارية وفاقد لروح المبادرة.
يبحث عن كرسي آخر يقضي عليه ما تبقى من عمره.
استهلك من والديه ثروة وعمرا وجهدا وقد لا يشعر بالحرج من ذلك.

لقد أخذت المنظومة الأكاديمية المجتمع من مجالات الحياة المختلفة وحشرتهم في فصول دراسية بمواد ميتة وأجواء كئيبة وأفقدتهم الاتصال الطبيعي مع محالات الإنتاج، وأخرت الشاب عن الحياة وعرضته للاختلاط بالفتيات في أخطر مراحل عمره، لقد صنع إبليس متاهة وأدخل إليها المجتمع كله...

هذه حال غالب خريجي الجامعات، إلا النبغاء فهم القادرون على بلوغ أقصى هذا النموذج حيث يوجد المهندسون والأطباء والمحامون وغيرهم، وحتى هؤلاء فقد ظلموا في هذا النظام إذ كان بإمكانهم الوصول بذكائهم إلى أعلى من هذه المستويات بأسرع من هذا النظام.

إن أخطر ما سلب المستعمر من الأمة: نظامها التعليمي ما قبل الأكاديمي، والذي خرج عظماء العالم في الطب والهندسة والفلك والفلسفة والفلك وسائر العلوم، ولن تستعيد الأمة حضارتها ما لم تستعد لغتها ومنظومتها التعليمية.

#المغرب
#التعليم

[Hamza @Hamzahkhalil14]

عشت في سبع مدن. في أربع قارات مختلفه، وكنت في كل مرة أظن أنني اقتربت من معنى المكان، حتى أدركت أن المدن لا تفهم الا بالجروح التي نتداوى منها بها. مدينة لا تتباهى بجمالها، بل تتركك تكتشفه، مدينة تمنحك دفئها بلا سؤال، بردها حالة نفسية تذكرك بما فقدته، لا ما تريد. وأهلها يرحبون بك لأنهم يعرفون، في أعماقهم، معنى أن يكون الإنسان عابرا. جدة تعلمك كيف تعيش مع أسئلتك دون أن تهرب منها!

[Abdullah AlGharbi @westi_]

قبل فترة وانا وسط أحد الأسواق قابلني موظف (من جنسية عربية) وقالي: ممكن اخذ من وقتك دقيقة؟ قلت له تفضل

- معاك اخوك فلان من المكتب السياحي الفلاني وأحب أبارك لك ربحت معنا جائزة قيّمة بمناسبة عيد الجوائز وتقدر تستلم جائزتك من مكتبنا🤍 ووصف لي الموقع (واللي صادف انه كان على طريقي).

طريقة عرضه للجائزة واسلوبه والاغراءات كانت تقول انه نصاب ١٠٠٪ لكن أنا (وبحكم فضاوتي) وافقت على عرضه وقررت أتوجه للوكيشن المزعوم وبطريقي راح اقرر وش ممكن اسوي.

خلال ذهابي له انهلّت علي اتصالات من نفس الجهة تسأل عن مكاني وتتطمن اني بخير (وهو شيء لم اعتده حتى من أقرب الناس لي) ... ولعل أهم اتصال كان من موظفة الاستقبال والتي بادرت بالتعريف عن نفسها بـ(اختك الصعودية) تبارك لي حصولي على الجائزة القيمة وترحب فيني بل تخبرني بكل لهفة أنها تنتظرني على طاولة الVIP وكأنها لا تعرف أن اقصى درجات الرفاهية اللي عشتها هي المناديل المعطرة اللي يسلمها لك النادل نهاية الوجبة في مطعم فوق المتوسط وتكون عادة برائحة الليمون.

وأنا بالطريق بديت أربط الأحداث ببعض وتتضح صورة النصبة شيئاً فشيئاً وبدأ يعلى ويتكلم صوت البطل بداخلي يكتب تفاصيل جزء من سلسلة "احتيال" جديدة بصوت مازن العتيبي وكيف اني فور وصولي للمقر وأواجه العصابة و بنص عرضهم للجائزة الوهمية راح ابتسم ابتسامة كبرياء وأقولهم اني صايد لعبة المنظمة السوداء واكتشفت ألاعيبهم، قد يضاف للمشهد بضع طلقات مسدس ناري هنا وهناك ولكن في نهاية المواجهة راح يعترفون لي بحقيقة كذبهم بل سيخبروني من كان السبب في تقليص جسم المحقق كونان (كونه مازال أحد أهم الألغاز التي أتمنى أن أشهدها يوماً)

أول ما وصلت اللوكيشن واللي كان عبارة عن عمارة مشبوهة مليئة بالشطوب والكتابات على جدران خالية من الحياة تقف أمامها سيارات يظهر عليها الوقوف لفترة طويلة من دون استخدام وقد علاها الغبار، وتجرد المكان من جميع مظاهر الحياة حتى لا تكاد تجد سيارة مكتوب عليها (غسلني تكفى)! ورجل أمن قليل الحيلة ينظم دخول وخروج السيارات من القبو المشبوه جالسٌ على جواله ينتظر نهاية دوامه بفارغ الصبر.

خلال بحثي عن موقف كانت الاتصالات المتكررة مستمرة من دون توقف حتى بدأت امتنع عن الردود على بعضها ، فصاحبة طاولة الـVIP تستطيع الانتظار ولا أريد أن أظهر لهم أني لا سمح الله (مشفوح) .

خلال بحثي عن موقف لسيارتي في هذا الحي المشبوه لم أجد مكاناً الا أمام جامعٍ قديم يُضاء بمصابيح صفراء هادئه تجمع بين سكينة المكان وصفاء قلوب مصليه، واللي بدوره كان توه قد دخل وقت صلاة العشا وجالس اشوف المسلمين متوجهين للمسجد.

توضيت ودخلت المسجد وتسننت وصليت العشا (ولعلي خشعت بزيادة) حتى قضيت على شياطيني وشياطين من صلى حولي حتى توقفت الاتصالات والرسائل عن التواصل معي، وقررت بعدها ان اتعوذ من ابليس وأرجع البيت وأمر بطريقي محل شاورما للعشا يبرر تأخري ♥️

[علي بن محمد @ALI_M2025_]

أعلى معدل طلبات على الزواج من الخارج من أجنبية في السفارات السعودية 💍👰🤵

(الربع الثالث 2025)

المجموع 1194طلب وقد يصل الاجمالي نهاية عام 2025 الى 6000طلب تقريبا 💒🤵🤵‍♀️
6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

الطلبات عام 2024 بمعدل 13طلب يوميا
والمجموع حوالي 5000طلب تقريبا
5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣

حسب وزارة الخارجية السعودية

السفارة في القاهرة ( مصر ): 382

السفارة في الرباط ( المغرب ): 353

السفارة في عمان ( الاردن ): 249

السفارة في جاكرتا (اندونيسيا ): 41

السفارة في أبوظبى (الامارات ): 27

السفارة في واشنطن: 17

السفارة في تونس : 16

السفارة في لندن : 14

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

10 خلاصات نفسية مدعومة بدراسات حديثة (2020–2025):

1.الضغط المزمن أخطر من الصدمات الحادة
الضغوط اليومية المستمرة ترفع خطر الاكتئاب والقلق أكثر من حدث صادم واحد.

2.العزلة الاجتماعية تضر الدماغ مثل التدخين
الوحدة المزمنة مرتبطة بارتفاع الوفاة المبكرة وتراجع الوظائف التنفيذية.

3.القلق يرتبط بعدم اليقين أكثر من الخطر نفسه
الغموض يفعّل القلق أكثر من التهديد الواضح.

4.تحسين النوم يقلل الأعراض النفسية بدون علاج مباشر ، ضبط النوم وحده يخفض القلق والاكتئاب بنسبة ملحوظة.

5.التمرين المعتدل أفضل من المجهد للصحة النفسية، الرياضة الخفيفة–المتوسطة أكثر استدامة وأثرًا نفسيًا من الشديدة.

6.الاجترار الفكري يسبق الاكتئاب وليس نتيجة له
التفكير المتكرر السلبي عامل خطر مستقل.

7.المعنى في الحياة يحمي من الانهيار النفسي
وجود هدف يقلل الاكتئاب حتى مع الضغوط الشديدة.

8.العلاقات الآمنة أقوى من أي تقنية علاجية
جودة العلاقة العلاجية تتنبأ بالتحسن أكثر من نوع العلاج.

9.التعرض التدريجي يقلل الخوف حتى دون فهم سببه ،الدماغ يتعلم الأمان سلوكيًا قبل الاقتناع العقلي.

10.الاستخدام المفرط لوسائل التواصل يزيد القلق لا الاكتئاب، القلق الاجتماعي والمقارنة هما الأثر الأبرز.

[‏𝐿 @dearmaviila]

﴿ وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ ﴾
And do not extend your eyes

منهجٌ ربّانيّ يُعلّمك ألّا تُقارن نفسك بالآخرين، وبما آتاهم الله من فضله؛ لأنّ لكلٍّ منهم نصيبه في الحياة.
فانطلاقُ البصر إلى ما عند الآخرين غفلةٌ عمّا أعطاك الله من نِعَم،
قد يكونون محرومين منها أو مفتونين فيها.

[محسن /мσнsε:η/ @MolMoHsen]

يقال إن أفضل وسيلة للتعامل مع الأزمة الوجودية هي اختراع وهمٍ للغاية والمعنى عبر الانغماس في العمل. وهذه الرؤية تقف على خلاف ما طرحه الفيلسوف الفرنسي ألبير كامو، إذ يرى أن الغاية الحقيقية والمعنى الأصيل ينبثقان تلقائيًا من الانغماس في الحياة وتفاصيلها، حتى مع معرفتنا بعبثية الوجود (ينبغي أن نتخيّل سيزيف سعيدًا).

يشير بعض الباحثين إلى وجود رابط محتمل بين «الصدمة النفسية» و«إدمان العمل» (workaholism)، حيث يصبح العمل طوال الوقت، والإفراط في الانشغال، وتجنّب الفراغ والاختلاء بالنفس آليةً دفاعية للهرب من مواجهة الذات والتعامل مع الأزمة الوجودية. ويرى الفيلسوف سورين كيركغارد أن الانشغال المفرط علامة على تعاسة صاحبها ومحاولته الهرب من ذاته؛ كما يذهب الطبيب النفسي غابور ماته إلى أن مدمن العمل غالبًا ما تعرّض لصدمة مبكرة ويحاول، من غير وعي، إثبات شيء لنفسه أو لمحيطه والفرار من فزع مواجهة أزمته الوجودية.