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三倍做多肌肉，二倍做空法币

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今天我正式提出“多空理论”

迷茫的年轻人，请无脑：

三倍做多肌肉

二倍做空法币

具体怎么做我会一直分享

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@OharaNiko 这么辛苦下班了一定要好好休息，所以上班摸鱼练

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@yeshaohan536 只要你想赢，总有角度能赢 😂

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@jinjie21638 @grok bnt谁发布的？代币经济学模型怎么设计的？

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@sanzhijimo 支持少点ai slop

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蒜香烤排骨：

1. 肋排切块泡去血水
2. 挤干水分加生抽蒜末腌制5分钟
3. 锡纸全包，空气炸锅200度20分钟
4. 打开锡纸，撒胡椒盐，200度再烤10-20分钟，中间翻面

不好吃我去你家给你做

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还在刷推？

今天蛋白质吃够了吗？

一起好好吃饭，做多肌肉！

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还在刷推？

今天蛋白质吃够了吗？

一起好好吃饭，做多肌肉！

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@nini_incrypto_ 谢谢回复 加油

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@Bigtomatoooo 豆姐依旧犀利🤣

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@xiaosanaixiaoer 会的，拉屎的时候别要求我在就行

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@faith_wqfg 这段子好有年代感🤣

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@mall82822078790 为你加油

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@yygqdkqk 哈哈，拉清单的时候请把这位朋友算上

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中推应该是个小圈子吧？

有没有人能统计大概有多少活跃账户？（中文发帖回复的）

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@yygqdkqk 安能辨你是ai？你的回复让我分���清是人类在模仿ai还是ai模仿人类 🤣

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吃的干净是指蛋白质，脂肪，碳水，蔬菜按照合理的比例吃。

少吃添加糖（不是不吃），盐少点，油腻的少吃（不是不吃）

有条件尽量自己做饭（方便掌控加了多少油盐糖）

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替大家试过了

不运动，不早睡，不吃药

只是吃的干净就能减脂

一年前腰围 105.5

现在腰围 97

目标 85

能减但还是太慢，要加点运动了，加速⏩

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总听说皮���醇和胰岛素会影响减脂，终于搞懂了：

压力大 ➡️ 皮质醇高 ➡️ 肌肉分解快，腹部堆更多脂肪

吃高gi食物 ➡️ 血糖升高 ➡️ 胰岛素变多 ➡️ 存更多脂肪

怎么解？

1. 做多肌肉：降低压力+锻炼+多吃蛋白质
2. 做空脂肪：吃低gi碳水，控制血糖波动+做多肌肉

怎么判断压力大不大？

有条件的弄个手表监控 hrv，压力大的事少做，放松的事多做（比如散步，按摩）

怎么判断gi？拍照问ai

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@MaxForAI 这应该是梗图吧，海外也有大量华人 😭

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@MaxForAI 这些闲鱼标题太好笑了，天才程序设计师跟这个一比，略输一筹

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@yeshaohan536 你可以把自己发网上 哈哈