عالم أعصاب من جامعة ستانفورد يحذر من أن ارتفاع الكورتيزول يدمر الذاكرة، ويُكبّر مركز الخوف لديك، ويجعل دماغك يشعر بالكسر.
إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي، فسأفعل هذه الأشياء الثمانية كل يوم:
زنك كارنوسين: المايسترو الياباني لترميم الجهاز الهضمي
يعتبر الزنك كارنوسين (Zinc Carnosine)، المعروف علمياً باسم Z-103، واحداً من أقوى المكملات الغذائية المدعومة بالأبحاث (خاصة في اليابان) لقدرته الفائقة على استهداف التهابات الجهاز الهضمي وتسريع عملية الاستشفاء النسيجي.
1. الفوائد العلاجية الرئيسية:
• إيقاف "ارتشاح الأمعاء" (Leaky Gut): يعمل كحاجز وقائي يمنع نفاذية الأمعاء، مما يقلل من دخول السموم (LPS) إلى الدم، وهو ما يعالج بدوره الخمول وضبابية الدماغ.
• علاج القرحة وهياج المعدة:
يتفوق في بعض الحالات على الأدوية التقليدية في علاج قرحة المعدة الناتجة عن التوتر أو المسكنات (NSAIDs).
• مكافحة جرثومة المعدة (H. Pylori):
يعزز من كفاءة المضادات الحيوية في القضاء على الجرثومة عند تناوله بجرعات محددة.
• دعم القولون التقرحي وGERD:
يقلل من مؤشرات الالتهاب المزمن (مثل IL-8 وmTOR) مما يخفف من أعراض الارتجاع المريئي والتهابات القولون.
2. سر القوة: (تآزر الزنك مع الكارنوسين)
السر لا يكمن في الزنك وحده، بل في "الارتباط الجزيئي" بينهما:
• الزنك:
عنصر حيوي لترميم الحمض النووي (DNA) ووظائف الميتوكوندريا.
• الكارنوسين:
ببتيد مضاد للأكسدة يحمي الأنسجة.
• النتيجة:
يحفز هذا المزيج بروتينات الصدمة الحرارية (HSP72) وعوامل النمو (IGF-1)، وهي "فريق الصيانة" المسؤول عن بناء وترميم جدار المعدة والأمعاء.
3. بروتوكول الاستخدام والتطوير
• الجرعة القياسية:
غالباً ما تكون 75 ملغ يومياً (توزع على مرتين)، وتوفر حوالي 16 ملغ من الزنك الصافي.
• الخلطة الذهبية:
دمج الزنك كارنوسين مع "اللبأ" (Colostrum) يعد مزيجاً فائق القوة للرياضيين أو من يعانون من التهابات شديدة، لإيقاف النفاذية المعوية تماماً.
لماذا يتميز عن غيره؟
على عكس مكملات الزنك العادية التي قد تذوب سريعاً في المعدة، يتميز الزنك كارنوسين بقدرته على الالتصاق بمواقع الالتهاب والقرح مباشرة لفترة أطول، مما يجعله يعمل كـ "لاصق طبي" يرمم الأنسجة التالفة من الداخل.
.
.
‼️🍀🍀‼️
هل تعلم أن المشي فقط لوحده
يشفي ثلاث أرباع مشاكل الجسد …!
إنه يشفي الروح والجسد معًا
المشي يشفينا نفسيًا وعقليًا
يعطينا أفكار متجدده
يمنع السمنه يُحارب السكري ويقوي السمانه
المرتبطه بسلامة القلب
يشفي البصر والبصيره
يشفي آل زهايمر فهو يحرق الدهون والسكريات
التي تغلف الدماغ
يمنع حدوث الجلطات لا سيما إذا تم المشي
في أرض دافئه او منتعل دون التعرض لأرضيات بارده
يُعافينا من جديد
اشفِ نفسك من خلال المشي
.
.
الالتهاب هو عدوك رقم 1.
لماذا؟ يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، ويضر بالدماغ، ويؤدي إلى السمنة.
إليك 9 أطعمة تقلل الالتهاب في جسمك بشكل طبيعي (وفقًا للعلم): 🧵
.
.
‼️🛑🛑‼️
لديك دماغين.
واحدة في رأسك.
وواحدة في أمعائك.
لا يتحكم دماغك الثاني في عملية الهضم فحسب
بل يؤثر أيضًا على الحالة المزاجية، والشيخوخة، وحتى الذاكرة.
سلامة أمعاؤك هي سلامه لروحك ..
.
.
#شوربة_البصل والتليفات التي منشأها بلغم والبصل المسلوق يجففه
الطريقة
بصلة تقطعوها ارباع
تضعوها في ماء
تغلى على النار بدون زيت ولا بهارات
ثم تهرسونها بماءها
وتقدموها للمريض مع ملح وعليها بقدونس مفروم
مرة باليوم لغاية الشفاء