@sailorgiugiu Mano, eu to em algo parecido, vendo alguns cortes dela, parece que ela foi tao foda, uma pessoa tao massa, mas aí lembro que na vdd ela foi uma grande fdf
@thiagom_adv@euanne98 O ideal para descansar entre as séries fica entre 1min30 - 5min
O problema é a quantidade de exercícios, treina 5 dias na semana e faz 8-10 exercicios por treino. Acaba ficando redundante e fazendo mais séries do que o indicado por semana