ぽよもち@2/21～現在-23.3kg

2026.2.21～糖尿改善のためマンジャロ開始(保険診療)💉
体重変化の記録は毎週月曜に週単位でお披露目。
2/21開始当時161cm 99.8kg。製造年1975。
食べて痩せることに重きを置いていますŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

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2026.2.21 マンジャロ2.5mg開始【99.8kg】
2026.3.28～ 同5mg開始

糖尿改善のための保険診療。
マンジャロを始めてから、この10年間の乱れた食生活の悪さを痛感。
マンジャロは食生活を省みる補助的なツールだと認識。
たんぱく質を意識してバランス良く食べる。
(固定ツイ2026/6/20更新)

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@dietman222 もしかしてスエヒロ…w

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@dietganbaru1104 なw

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とりあえずだな
七夕なんでな

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@ebiparadise0 うちの子、某ジムのマッチョゾーン🤣のスタッフやってるんだけど、どうぞ遠慮なく声掛けてください、とのことでしたw

せっかく入会したから、じゃんじゃん色々活用だーっ👍

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@dietganbaru1104 びっくりしたw
家を出る直前の通知！おはよう！

あっ���よあったよ！
今朝の体重76.9！
久しぶりにズドーンと減ったわ！

行ってきますw

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7.6(月)【マンジャロ開始から136日目】
77.4kg(先週比 -0.4kg、累減-22.4kg)

先週は飲み会が水曜と土曜に2回。
でも、うまいこと調整。
ワシよう頑張ったと思うわ。
ただ、どうしてもアルコールだけは飲み会では最低ジョッキ4杯は飲みたいから、その最低ラインだけは崩せないw
(だから翌日むくむ)

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@KfDb2ob0ID53617 ワシ今日は仕事振替休日でずっと家ですが…朝のハムチーズトースト1枚しかまだ食ってない…
食わなきゃ食わないで困るんだぜ！！

まぁこのあと夕飯はサイゼでワインと肉しばいて来ますけどね🍷

まあ
体に正直に生きようぜ、そんなんちょっとくらいで5kgも増えるわけじゃないしさ(ง •̀_•́)ง

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日々0.1、0.4など➕になったり➖になったりしては一喜一憂してしまう気持ち、すごくわかる。
ただ、その積み重ねが、いつの間にかこんなグラフになるからね📈✍️
「あぁ、なんやかんやで減ってるわ」
ほんと、気長にいこ。焦ること一切なし。
比較対象は他人の体重ではなく、ダイエット前の自分。

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@kuroton55 八つ当たり！わかりますw
それでも優しくごめんなさいってChatGPTくんは返してくるからその時は何とも思わなくても、あとでこっちが申し訳なくなるんだよねw

余裕ある時に、ありがとうを連発してご機嫌とっときましょ！w

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@dietganbaru1104 ほんとにさw
これ、このままいくと今年の冬、どうなるんだべか？！
_/＼○ﾉ″ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ

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体重減らし始めて4ヶ月半

寒い

今年の正月にはまだ半袖着ていた
肉襦袢(脂肪)しっかり着ていたからな
99.8kgって温かい

今

77.6kg

寒い((((；ﾟДﾟ))))

もう7月だぞ
また今宵も風呂沸かす((((；ﾟДﾟ))))

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暖かい…
ああ、クソ誤字(:3_ヽ)_

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@dietganbaru1104 あっ！読み方によっては勘違いする！
1.2.3はアタマおかしいってことな！w

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@dietganbaru1104 3までは頭と体の病気w

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@dietganbaru1104 大丈夫け？
寒気するなら熱上がってそうだが……お大事に！

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@dietganbaru1104 ほんとそれw
ま��ダイエット始めて4ヶ月だからな、ここは踏ん張りどきだ！

(ﾉ・∀・)ﾉ=💩

[ぽよもち@2/21～現在-23.3kg @LiPmsx]

明日は職場の大規模な飲み会。
もうこれまでみたいにハイボール8杯とか飲んでる場合では無いので、綿密にChatGPTと作戦会議。

ベロンベロンにならねーっつーのw

会費5000円払うのに途中で炭酸水を挟むのが悔しいが、ここは翌日の浮腫回避のためには仕方ない！

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@hakumai_500g ╰( ^o^)╮-｡･*･:≡💩💩💩

同じ！出てない寝てない誤差！
\(*°∀°*)/

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@ebiparadise0 同じww
私の場合、その間の83の壁もあったけど、まぁ壁あってこそのダイエット、共に耐えようw