Lis

Creyente en Dios y Mi madre Yemaya. Sé siempre quien deje huellas, no sólo, Quien pase. Ljones2008..💃✈️📚✍️

[Lis @lismaizo]

@Dr_Blazquez Jaime

[Lis @lismaizo]

@RussellVasquez1 Lo siento mucho. Un abrazo fraterno y luz perpetua para ellos

[Lis @lismaizo]

@realmadrid Que felicidad!!! Bienvenido a casa

[Lis @lismaizo]

@NoticiasLiveCh Si claro

[Lis @lismaizo]

@SVargasOK Con el respeto a ti mi querido, lo llamo vergüenza. El 3er gol no debió ser

[Lis @lismaizo]

@carlaangola 67.,

[Lis @lismaizo]

@WorldCupMedia Siempre por siempre CR7

[Cristiano Ronaldo @Cristiano]

ESTAMOS AQUI!

[Lis @lismaizo]

@AlertaNews24 Es él 💞💞💞

[Lis @lismaizo]

@albamujica_gv hola feliz noche!!! Te estoy escuchando enntubenstrevista con la Generalana de la Parrilla! Te cuento mi amor
Yo sé hacer parrilla desde que tengo 12 años jajajaja las hacía en el liceo con mis compañeros y dijiste algo buenísimo: el día del padre a mí me toca jij

[Lis @lismaizo]

@acastroleal @LucyPN Amén que así sea 🙏

[Lis @lismaizo]

@LucyPN @Gregoriaasilva @labusqueda007 No tienes idea de la tristeza y rabia que siento desde el día 1. Hoy más que nunca Dios debe ver hacia abajo

[Lis @lismaizo]

@elcodigomental @SumaYVive Sentimientos difíciles que solo el amor de ustedes sabrán sobrellevar. Dios los bendiga

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Lis @lismaizo]

Que hermoso homenaje a quien sin lugar a dudas lo merece. Feliz Centenario Sir David. Desde muy lejos pero con cariño y admiración

[Cafe jr @Cafejr40]

Lo primero que tienes que entender si hoy estás fuera de pelota es aceptar la realidad y cambiar la mentalidad.
Ya pasó esa oportunidad. Ya no eres el mismo prospecto. Ya no vale vivir del yo era o yo pude haber sido. Ahora toca mirarse al espejo y cambiar absolutamente todo.
Porque si el béisbol algún día te vuelve a dar otra oportunidad, no puedes llegar con la misma mentalidad, los mismos hábitos y las mismas excusas que te sacaron del juego.

[Lis @lismaizo]

@VizquelOmar13 @MLB @Dbacks @mlbespanol @ildemaro_tigre ❤️❤️❤️👏👏👏👏

[Omar Vizquel @VizquelOmar13]

Feliz Cumpleaños a nuestra gran leyenda Don Luis Aparicio, uno de mis idolos y mentores! Un Grande!
Happy Birthday to the great legend and one of my idols, Luis Aparicio!
#92 #HOF #Legend ⚾️🎂🔥🇻🇪🙏

[Lis @lismaizo]

@RecopilationNet Merey

[Lis @lismaizo]

@Cafejr40 Buenos días 🌞🌞🌞 feliz sábado cariño