- Puasa Daud
- Ga perlu nimbrung semua topik di Medsos
- Hidup sadar & pelan
- Olahraga 5x/minggu (lari, jalan cepat, angkat beban)
- Makan sehat dgn porsi cukup
- Baca buku fisik
- Menulis blog https://t.co/ULeNRAWKlt & buku
- Tidur 7 jam
- Minum air putih 3L
- Cut off yg toxic