☀️

أشمسُ تلك أم قمرُ

[☀️ @ll972_]

@JarirBookstore هل العروض اللي بالتطبيق جرير بنفس الاسعار موجوده بالفروع بالرياض ؟ بنفس الخصومات ؟ ارجوووو الرد عاجلاً

[☀️ @ll972_]

@Yumkindeem @RSR_121 الا له مليون دخل الترطيب يحافظ على مرونه الجلد بالتالي علامات تمدد اقل خصوصا اذا تطورك بطيئ سواء تضخيم او تنشيف

[☀️ @ll972_]

@Yumkindeem @RSR_121 اكيد انك ما ترطبين جسمك يومياً قبل وبعد الرياضة صح ؟

[☀️ @ll972_]

@Ohiii0 @ralfadhley هل تحرصين على عدم اظهار انجازاتك بتاتاً " بمعنى محد يعرف " ولا قصدك تظهرينها ولكن بدون تباهي ؟

[☀️ @ll972_]

@Sara4639_ @zahraafit لانك تنامين على جهة اكثر من الثانيه صح ؟ هذا هو السبب مو وقفه ولا شي

[☀️ @ll972_]

@ui_2xu سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لا حول ولا قوة إلا بالله
سبحان الله والحمدلله ولا اله الله إلا الله والله اكبر

[☀️ @ll972_]

@ui_2xu سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لا حول ولا قوة إلا بالله
سبحان الله والحمدلله ولا اله الله إلا الله والله اكبر

[jiy @jiyhan1004]

ادوا شكر يومكم🙏🏻

[☀️ @ll972_]

@Naainann @SaudiFahionable شسم الموقع؟

[☀️ @ll972_]

This is the message

[☀️ @ll972_]

@Gh_q02 @voiicestofear هذي بس للتضخيم ولا عادي على حسب سعرات يومي ؟

[المثنى @iin1ky]

اول شي الاشواقندا تخفف من هرمون الكرتزول (التوتر)
وتزيد هرمون التسيتسيرون
ابرز الاعراض الي تحسنت عندي

جودة النوم افضل
جودة تمريني اعلى
طاقة في باقي يومي
الاعصاب مرتخيه وبدون توتر وبدون خوف
البناء العضلي افضل بحكم تحسين تذبذب هرمون التيستوستيرون

[☀️ @ll972_]

@reddboio @xa_012 طيب ومهارة الكتابة كيف اتقنها ؟ احس كل شي سهل من تحدث واستماع وقراءة باستثناء الكتابة اخاف اخطي املائيا

[NGM🫀 @FITN99]

سنة ٢٠٢٥ ماكانت سنة سهلة
وحمدلله انها على مشارف الانتهاء

لم احقق اغلب الاهداف اللي وضعتها لنفسي
لكنها عدت بأقل اضرار جسدية ممكنة وانا ممتنة و شاكرة لله ثم

١.شكرا لنفسي على عدم استسلامها
٢. شكرا لقراءة القران اليومية
٣. شكرا لساعات النوم الثابتة
٤. شكرا لروحتي لنادي بدون انقطاع ولكلاسات الزومبا
٤. شكرا للمشي كل يوم للجامعة رغم ان عندي سيارة
٥. شكرا لعدم افراطي بالكافيين رغم اني ادرس واحتاج شيء يدفدف عقلي كل شوي
٦. شكرا لحمايتي لنفسي ولطاقتي من بعض الناس و من السوشيال ميديا ومن تفاهة اغلب المشاهير
٧. شكرا لتمسكي بروتين ثابت

يارب سنة ٢٠٢٦ تكون سنة سعيدة و هادئة لي ولكم…

[raghd ✩*.ﾟ @raghd369]

أحب هذا الكلام من الدكتورة سمية الناصر 🤣💕.

أذكر أول مرة سمعته مو ولعت لمبة ولعت لمبااات، أختصرت كثير مفاهيم بفيديو واحد، كثير يعلمك تتخلى ويعلمك توقف تبرر ويعلمك تركز بطريقك وحياتك، والأهم يعلمك كيف تبعد الناس المعطلة عنك (اللي بس ينتقدون ويذمون أي شيء بحياتك أو طريقة تفكيرك أو أسلوبك) والناس المستنزفة..

يعجبني كيف وصلت الفكرة بأبسط الألفاظ وبأبسط أسلوب وبطريقة مباشرة، بدون تنميق أو لف ودوران.. هذا يوعي أكثر 😂😂💕.

[cob @sillierdeadite]

still one of the best movies of the year

[C.zahraa Alsharif @zahraafit]

الأغلب يشوف أنا صغير صحتي جيدة أنا مو محتاج لمن اكبر راح اعدل وأحسن.
ينسون أن بناء العادات اسهل في عمر أصغر.
في الـ20 وبداية الـ30 جسمك مازال شاب وعنده قدرة عالية على التجدد لكن كل العادات الخاطئة كل الكسل كل الإهمال راح يظهر لك دفعة واحدة بطريقة تحتار فيها تبدأ من وين ولا من وين، وتكمل النصف الآخر من حياتك في التنقل بين المستشفيات والبحث عن حلول لمشاكلك الصحية، وكان بيدك تجنب كل ذلك بتعديل بسيط في نمط أكلك ورياضتك.
احمل شنطة النادي بدل ماتحمل كيس أدويتك.

[𝓙 @jaysiconcblog]

هذا أصدق شيء قريته اليوم
من خففت هالايقو وانا حياتي الاجتماعية متغيرة أمشي واسلم عالخلق وافك سواليف مع الغرباء بعد ماكنت استثقل،
وأي كومنت يطرى ببالي اقوله سواءً مدحة او أي مُداخلات

بس لأني استوعبت أن الايقو مو مقياس لكل شيء، ومستحيل يقل أو ينقص طالما عندي self awareness عالي.