Nawaf Alshaheeb

مهتم بالمجال الرياضي , هدفي أساعدك للوصول لهدفك للتدريب الاونلاين 👇🏻

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

Today

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@AlNassrFC @1t @RashedTV @mishal_alarouj @OneProduction_ معصييي 💛💛💛💛💛

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

أشوف بعض الناس يضيع جزء كبير من تمرينه

يتدرج بالأوزان بكل تمرين من أول جولة الى آخر جولة وتطلع هي الوحيدة المحفزة للبناء العضلي أو قريبة والباقي مجرد تجهيز وتحمية المصيبة انه يحسبها كلها ضمن جولاتة الاسبوعية

التدرج مهم لكن المبالغة فيه بكل تمرين تخليك تضيع مجهود وتعب على الفاضي وتخسر جزء من تطورك وكان يمديك توصل للوزن المستهدف من اول جولة وتكون جولاتك كلها فعّالة للبناء العضلي

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@AlNassrFC ههههههههههه تاريخي الادمن 💛💛

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

يستمر العمل تمرين فل بدي

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@Moh_Blueberries ي حبيبي اعرف لك نادي بعز القوايل مايقفل الستاير

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@AlNassrFC متاخرين مابغيتوا

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@oo_pp_ss__ هذي تفك من اول تمرين بعدين ليش ارسلت له يوم راح 😅

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

العودة للتمرين بعد العيد

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

اذا رحت تتمرن وقت المغرب

[حالة حرجة @z21of]

افتتاح اول نادي في صنعاء

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@AlNassrFC الى الابد والله 💛

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@AlNassrFC الوداع ي اسطورة المدربين 💛💛

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

عيد النصراوي عيدين 💛

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@AlNassrFC اضغطهم زود اكثر 😂😂💛

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@VbdiMn وانت بخير

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@Mo7aAsiri وانت بخير وعيدك مبارك محمد 🤍

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@AlNassrFC مساء النور 💛💛💛

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

الله اكبر الله اكبر الله اكبر
لا اله الا الله
الله اكبر الله اكبر
ولله الحمد
الله اكبر كبيرًا
والحمدلله كثيرًا
وسبحان الله بكرةً واصيلًا

[Nawaf Alshaheeb @llll5y]

@JK4 😭😭😭😭😭