$وندر

مدونة خاصه . -للكل ماهو جميل -

[Em @imemy22]

وحيدين الخليه مايشوفون هذا النوع من القهر والحسرة
يشوفون (امهاتنا وجداتنا ماكانوا مثلكم وكانوا مبسوطات والحياة حلوة )

[$وندر @lllltg]

@ii7_8 @foffa88 في الاخير نفس الازمة الفرق ماعجبكم الواقع لكنه موجود تهربون من الواقع باعذار مثل غلاء المهور والخ بس ماتغير شي والزمن راح يكشف النور على المغمضين!

[$وندر @lllltg]

@AboDantee افهم ذلك
ماتدري تركز على هدفك ولا على برمجه عقلك وتهذيبها

[$وندر @lllltg]

@AboDantee طبعا انت شخص موثر

[$وندر @lllltg]

@AboDantee حركات ريد فلاقز

[ابو دانتي | Majed Al-Harbi @AboDantee]

الامريكان مختبصين من ذولا المجانين

ولد وبنت يحبون بعض قرروا يتسلقون لأعلى برج امباير ستيت Empire State ويوم وصلوا فوق علقوا علم والرجل انحنى للبنت وخطبها

العلم مكتوب عليه:
عندما تتغلب قوة الحب على حب القوة يعرف العالم السلام

تخيلوا صعدوا 450 متر بدون أي ادوات سلامة

[$وندر @lllltg]

@salmukaimy لعبتي الاختصار هاتي

[$وندر @lllltg]

@drfaisalsaud مهتم

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

العدد محدود جدا 🛑
وسأغلق استقبال الطلبات

انتفاخات البطن و الطاقة المنخفضة و ضبابية الدماغ كلها اعراض تدل ان هناك خلل في الجهاز الهضمي

صممت لكم دليل تقييم صحة الجهاز الهضمي يستغرق 5 دقائق فقط ليكشف لك ما يحدث في الداخل

كيف تحصل عليه مجانا؟
1️⃣ اضغط لايك
2️⃣ شارك التغريدة (RT) لنشر الوعي.
3️⃣ اكتب "مهتم" في تعليق.

برسل لك الرابط مباشرة على الخاص 📨

[$وندر @lllltg]

@AboDantee ديم كيف قرات كل ذا والله اسلوبك كتابي. رائع

[ᵐᵃᵈᵉˡᵉᶤᶰᵉ @bvfuqi]

ارفع القبعة للبنات الي قادره تهتم بنفسها وهي في بيت اهلها وقادره تصمل على هيلثي فود وعناية skin care والله العظيم خارقة الي قادره تسوي هذا كله ، لان التوتر الي تعيشه معهم يخليك تحتاج سكر ودوبامين رخيص

[$وندر @lllltg]

@salmukaimy @_AliAlzamil يمه كل حسابه الزوجة والمراة يخويف وش ذا الصحفي اللي مو حصل غير حياة المراة
قلنا هي الاصل بس معقوله مافي مشاكل اجتماعية الا زوجة؟

اتمنى يترك التحريض الواضح ذا. ويستخدم صوته بشي ينفع فيه المجتمع ..

[$وندر @lllltg]

@OKrddr 😂

[$وندر @lllltg]

@AboDantee make senesce
ولا
اقصد السبب 🤔 دامه متضمن في اتفاقيه ..

اتمنى تنتهي الازمة على خير وما يتاذى ابرياء اكثر .

[$وندر @lllltg]

@itsemandawg wow so legendary

[ابو دانتي | Majed Al-Harbi @AboDantee]

قاعدتي بالصلابة الذهنية وتقدير الذات:
نظرة الناس لك مجرد مرآة تعكس نظرتك لنفسك 🪞

الصلابة الذهنية وتقدير الذات يمكن ينقذون حياتك زي ما حموني من طفولتي، ولذلك خلني بشرح لك كيف ب 3 خطوات لهم

اولا الصلابة الذهنية مختلفة عن تبلد الاحساس، فالمتبلد ليس إلا فاقد لتقدير الذات حتى صار يتقبل كل ما يحدث له بصدر رحب

اما الصلب ذهنيا فهو إنسان يعرف نفسه حق المعرفة ويقدرها حق قدرها وايمانه بنفسه وحقه لا يتزحزح أبدًا، كيف تصل لهالشي ؟ ثلاثة خطوات تسويها، وبعدها حتى نظرة الناس لك بتعكس نظرتك لنفسك

1: معرفة النفس،
وقد يكون ذلك بالتوكيد النفسي للهوية identity affirmation وقد هداني الله في طفولتي لهالشي دون علم مني، توفيق محض ..
فكنت اردد كلمات سجعية كتبتها اذكر فيها نفسي بأمور زي:

من انا، كرامتي، رجولتي، ميزاتي اللي يلاحظها الناس، وأني لست كما يريد المسيء ان اكون وأني مسؤول عن كل شيء يحدث لي خارج المنزل وغيرها من هالامور، وادري هالشي كرنج لكنه والله انقذني لاني كنت امر بأشياء مدمرة لا يصبر عليها اي انسان، أشياء إما تصنع مدمن او ضايع بتيع لكرامته او جثة منتحر، لكن الحمدلله اللي حماني مم كل ذلك

خلاصة اول نقطة:
تحدث مع نفسك، اكتب لنفسك، اعرفها زين، اعرف ميزات وعيوبك ونقاط قوتك وضعفك، واصنع في دماغم وعلى الورق المصير اللي تتمناه

2: مارس هالشي بالواقع وعش وفق مبادئك

عزفت نفسك ودونت ذلك والان تعرف مبادئك وطموحاتك واسلوب حياتك وكلش؟ مارس ذلك واثبته لنفسك مهو للناس ..
اعزم فقير واثبت لنفسك انك كريم، ساعد ضعيف وأثبت لنفسك علو أخلاقك، ببساطة اثبت لنفسك الامور اللي تعرفها عنك ومارسها كهوية

3: توقع من الاخرين يشوفونك بهالنظرة

توقع من الاخرين انهم يشوفونك كريم، خلوق، ناجح وذكي، الخ
توقع من الناس يشوفونك بنفس نظرتك لنفسك وبتنصدم كيف الكل فعلا صار يشوفك كذا، نظرتهم لك انعكاس لنظرتك لنفسك

هكذا دواليك تجد غي نفسك صلابة ما يهنك فيها ما تسمعه من الاخرين، خذها من انسان عاش سنين يسمع أسم الكلام ويمر بأسوء الظروف زي ما كتبت في كتابي مذكرات الطفل صمت، لكن حميت نفسي وقوة شخصيتي وصلابتي بهالخطوات 🩵

[ابو دانتي | Majed Al-Harbi @AboDantee]

قاعدة تعلمتها بالحياة ودايم تثبت نفسها لي:

في أغلب الأحيان من يسيء فيك الظن يكون هو أصلًا يريد إساءة الظن بك، وهنا ما ينفع لا منطق ولا ادلة ولا يحزنون، هو ببساطة إما كاره او حاسد ويدوّر شيء يثبت مشاعره تجاهك

ولذلك لا تتعب نفسك في شرح نفسك للآخرين، وفي السوشل ميديا بلك فقط

[$وندر @lllltg]

@Laamoo21 اتمنى تبشرينا بانتصارك على ظالمين

[ابو دانتي | Majed Al-Harbi @AboDantee]

نشري لتجربتي اقوم به من سنوات لأن هالشي :

- يساعد ضحايا يظنون انهم وحيدين
- يشجع من مر بنفس الآثار
- يجعل الناس تعرف حجم الضرر وأهمية الموضوع
- يكسر ثقافة الستر والانكار
- يساهم بكسر وصمة العار ضد الاطفال ويضعها بمحلها الصحيح

أعرف تبعات ذلك لكن هذي من رسائلي بهالحياة

[$وندر @lllltg]

@AboDantee صادق تمارين سوماتيك مرة تفرق مع الجسم واعصابه المتوترة
اشكرك على حديثك عنها لان كثير يستهين بل يوغا وتاثيراتها الايجابيه على جسد والذهن