كاندي.

[كاندي. @lllS911]

https://t.co/aoXoYNjmgp

[Kholoud @no_hus]

اقولك تعاليني والله ياعندي لك جدول :

[كاندي. @lllS911]

https://t.co/Z1JxE8L0mc

[عالم الإبداع CreativeVerse @x__bren]

هذا التمارين ستقوم بنحت جسمك في اسبوع وأحد 🔥

ابدإي من اليوم في رسم جسمك للحصول على جسم رشيق وجذاب 🥰👌!!.

[princess Hessah👸🏼 @HhhhhhhHhhh123]

فعلا صادقه وأنا أعطيكم وعددددد ان كلامها صح مليون بالمية
موبس للرائحة حتى للحبوب
حتى للمسام
وخاصة حبوب الظهر والساق والافخاذ
يعني أحس هالمنتجين ضروري تكون عندك ضروريييييي

[Noᥫ᭡ssa🫶نورالحب🪉💜🪄 @Noussay03578211]

توكيدات للانوثة🧚‍♀️🪞

أنا امرأة جميلة ومشرقة من الداخل والخارج
أنوثتي ساحرة وتجذب كل ما هو إيجابي إلي
جمالي الطبيعي يزداد تألقاً كل يوم
أحب نفسي ك��ا أنا، وأحتضن أنوثتي بكل فخر.
أنا قوية وواثقة من جمالي الفريد
بشرتي ناعمة ومشرقة،وجسدي يعكس صحة وجمالاً
أنا أزداد جمالا وإشراقا كل يوم

[JANA | PMOS. @Ja7c__]

عاده لي ما تتغير وهي شرب عصير الرمان مع الكرز والتوتياتمع البرتقال ، لي قرابه الاربع سنوات وانا اسويه وكل مره اغير فيه واثره جدا عظييم 😋.

المهم ما اسامح اللي خوفني من الفواكه والعصائر لاصحاب الPMOS/PCOS .

[C.zahraa Alsharif @zahraafit]

بنات بليز 🙏🏽
لو كانت الهيب ديبز عضلة كان كل البنات اختفت عندهم بعد تمارين القلوتس لكن الواقع إنك تشوفين لاعبات كمال أجسام، وعداءات، وبنات عندهم عضلات متطورة جدًا وما زالت الهيب ديبز موجودة. لأن اللي يحدد وجودها بالدرجة الأولى هو شكل الهيكل العظمي وتوزيع الأنسجة حوله، مو وجود تمرين سحري يخفيها.
شكل الحوض يختلف من شخص لشخص، وبعض الناس عندهم بروز أكبر لعظام الحوض الجانبية، فيظهر التقعر بشكل أوضح.
نسبة الدهون وتوزيعها تلعب دور كبير جدا بعض الأشخاص إذا زادت الدهون في المنطقة يخف ظهور الهيب ديبز، وبعضهم يبقى واضح حتى مع زيادة الوزن وبعضهم تقول أنا ماكان عندي ولكن يوم نحفت صارت عندي لا هي عندك بس كان عندك دهون زايدة.
بناء العضلات حول المنطقة، خصوصًا عضلات القلوتس الجانبية (Glute Medius و Glute Minimus) قد يعطي امتلاء أكبر ويقلل مظهرها عند بعض الناس، لكنه مستحيل يزيلها بالكامل.
واهم شي لازم تعرفونه مو كل شيء نشوفه على أجسامنا يحتاج تصحيح أو علاج بعض الأشياء ببساطة جزء من تركيبتنا التشريحية وجودها أو عدمه ما يدل على جما�� أكثر ولا أنوثة أكثر ولا لياقة أكثر.
الأهم من شكل التقعر نفسه هو قوة العضلات، صحة الجسم، وثقتك بنفسك، لأن جسمك مو مشروع يحتاج إصلاح، هو ��سم طبيعي له شكله الخاص.
واتمنى يتم تدريس مقدمة في التشريح في المدارس.

[᷂نجد @1P______]

بداية الزواج ايش ممكن يصير بجسمك:

المفروض كل رجل يكون واعي ومهتم بنظافته الشخصية قبل أول ليلة البنت يالله تتحمل ألم ذيك الليلة مو طبيعي يجتمع عليها ألم والتهابات وتعب وهو مرتاح وما يصير له شيء انشروا الوعي تكفون حرام هالمعاناة 💔🤦🏻‍♀️

[أهم المعلومات @alsltan_as5987]

مدرب رياضي:

هل تريد ان تتخلص من دهون البطن في ثلاثة اسابيع فقط 😳👍

[رياله @rialksa]

جربو السبرولينا فتره وتعالو كلمووني عن الفوايد الي بتشوفونهاااا🧑🏻‍🩰🪄

اعتبرها وحده من اعظم واروع اكتشافاتي ⭐️
لانها مصدر بروتين ممتاز وخفيفه ومشبعه !
والراائع مليااااانه مضادات اكسده مهووله اكثر من غيرها حتى الاساي ⤴️ فصدق بتشوفون الفرق ببشرتكم بسرعه وحتى شهيتكم للحلا خلال اليوم تقل مره ومفيده حتى للرحم بعد 🥥🍍 ابحثو وشوفو الريفيو عنها اك��ر

ALT+ الوصفه
وتقدرون تسوونها كعصير اخف نفسها👇🏼

[رياله @rialksa]

اكثر كلاس بالبيلاتس مافوته ابدد Lower Pilates اعتبره كنزززز و شفت منه فااااااايده بشكل .. واتوقع لو فيه تمرين ودي اخلي كل وحده تحرص تسوبه بيكون هو 🧘🏻‍♀️

يعطي الجسم اتزااااااان ومرونه .. و اذا عندك اي الم او شد بظهرك وكتوفك يريحها مره غير انك لو التزمتي وسويتي التكنيك الصح نفس الي بالفيديو👇🏼 يرتب لك ال Outline لجسمك ويحسن لك استقامه ظهرك ووقفتك

رهيييب ومن اقوى التمارين لانه يشتغل ويستهدف عضلات كثيرررررره بالجسم واهمها ( الكور والظهر والجزء السفلي ) انصحح مره والله✔️⭐️

[مشاعر الهدية @mashaier_gift]

أحلى تصرف شفففته شااااعري بشكل😔♥️♥️

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

لما تغفر لذاتك هذا الشعور :)

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

مختصة تنشر مقطع لـ فتاة دخلت حالة اكتئاب وبكاء بسبب موقف حدث لها بالعيد:

"طريقتها علميًا صحيحة لأن البرودة المفاجئة تخفض هرمون التوتر الكورتيزول، عموماً الحياة جزء كبير منها قائم على فكرة التّخلي".

[so? @hms_sss]

من ��نت لبنت؛
نامي في غرفة باردة ومظلمة
تناولي مغنيسيوم جلايسينات بعد العشاء.
خذي البروبيوتك مع الطعام.
تناولي فيتامين D مع K2 صباحًا.
اشربي ماء دافئ قبل القهوة.
تعرّضي لضوء الشمس خلال أول 20 دقيقة بعد الاستيقاظ.
قولي حكي حلو لنفسك عند المراية .
اعملي يوغا .
اشتغلي ع عقلك الباطن

[كاندي. @lllS911]

رجل مايهون عليه يتركك ولا لحظة وانتي في دوامة سلسلة لا متناهية من الأسئلة
رجل يهديك شعور الطمأنينة كل يوم..كل لحظة

[𝙸𝚝𝚜 𝚖𝚎🪞. @Yll3il]

"اختاري رجل" ❣️❣️❣️❣️❣️.

[كاندي. @lllS911]

اللهم إني أسألك العوض الجميل عن كل ما فقدت، والعوض المبارك عن كل كسر أصاب قلب�� اللهم عوضني خيرًا مما أخذت، وخيرا مما تمنيت،و بارك لي فيما رزقتني.
اللهم إن كان في قلبي حزنٌ لا يعلمه إلا أنت، فاجعل لي من رحمتك فرجًا، ومن لطفك جبرًا، ومن كرمك عوضًا يفوق كل ما تمنيت.

[١٩٩٧ @ieheh6h]

الحنيه حتى بالخصام جميله😢😢❤️🥹

[كاندي. @lllS911]

اللهم هب لي حظاً في المال يغنيني وحظاً في الجمال يبهج من يراني وحظاً في ا��خلق يرفعني في عيون عبادك.
اللهم اجعلني غنية بك جميلة برضاك محبوبة بأخلاقي ، هينة..لينة تفتح لي القلوب قبل الأبواب وهب لي من الحظوظ أجملها ومن الأرزاق أوسعها ومن الصفات أكملها فإنك أنت الوهاب الكريم.