غــــــــــــرور৯❥

حقيقة الإنسان ليس بما يظهره لك ، بل مايفعله لإجلك .

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#اللهم_ادمها_من_نعمه_واحفظها_من_الزوال

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#صيام_يوم_عاشوراء_احتسب_على_الله_أن_يكفر_به_السنة_التي_قبله

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#عام_هجري_جديد_١٤٤٨
اللهم اجعله عام خيروسعاده على الجميع يارب

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#عام_انتهى_وآخر_سيبدأ_وكل_عام_وانتم_بخير

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#اللَّهُــمَّﷺ_صَلِّﷺ_وَسَـــلِّمْﷺ_وَبَارِكﷺْ_علىﷺ_نَبِيِّنَـــاﷺ_مُحمَّدﷺ🌹🌷🌸🌹🌸🌹🌷🌸🌹🌷🌸🌹🌷🌸

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#سبحانگ_آللّہُمَ وبحمدگ آشہُد أن لآ إلہُ إلآ أنت آستغفرگ وأتووب إلي

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#حج_مبرور_وسعي_مشكور

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#الله_أكبر_الله_أكبر_الله_أكبر_لاإله_الا_الله_الله_اكبر_الله_اكبر_ولله_الحمد
كل عام وانتم بخير عيدكم مبارك 🐏🐏

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#اللهم_في_يوم_عرفه_أفرح_قلوبنا_وأغسل_أحزننا_وهمومنا_وأغفر_ذنوبنا_وخطيانا_وأشفى_مرضنا
وأرحم_أموتنا_إنك_على_كل_شي_قدير عرفه_

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#لبيك_الله_هم_لبيك_لبيك_لا_شريك_لك_لبيك_ان_الحمده_والنعمه_لك_والملك_لا_شريك_لك_لبيك

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#الله_اكبر_الله_اكبر_الله_اكبر_لا_اله_الا_الله_الله_اكبر_الله_اكبر_ولله_الحمد

[‏﮼الأعرابي القديم . @radialpro]

جسمك يضيء الآن. ليس بدرجة تسمح لك برؤيته، لكن ضوءًا حقيقيًا يخرج من بشرتك كل ثانية. اليراعة أكثر سطوعًا منك بآلاف المرات. أشعة الشمس أكثر سطوعًا بتريليونات المرات. استغرق الأمر قرنًا كاملاً وأكثر الكاميرات حساسية على الإطلاق لالتقاط توهج الإنسان.
تبدأ القصة في عام 1923 مع عالم روسي يدعى ألكسندر غورفيتش. في مختبر في القرم، لاحظ أن الخلايا في جذر بصلة واحدة تنقسم بشكل أسرع عندما كان جذر آخر قريبًا منها. وضع لوحًا من الكوارتز بينهما. استمر التأثير. عندما استبدل الكوارتز بزجاج نافذة عادي، اختفى التأثير. الكوارتز يسمح بمرور الأشعة فوق البنفسجية، بينما يحجب الزجاج العادي ذلك. لذا كان جذرا البصل يتحدثان مع بعضهما باستخدام ضوء غير مرئي.
حاول حوالي 500 مختبر تكرار التجربة وفشل معظمها. تم دفن الفكرة لمدة أربعين عامًا. في عام 1962، عادت ابنته آنا لمتابعة البحث باستخدام جهاز يحسب جسيمات الضوء الفردية. كانت الخلايا تضيء فعلاً. في عام 2009، التقط باحثون يابانيون صورًا للتوهج على البشر باستخدام كاميرا مبردة إلى 120 درجة تحت الصفر حتى لا تغرق حرارتها الإشارة. يصل توهجك إلى ذروته حوالي الساعة 4 مساءً ويتلاشى خلال الليل، على عكس جدول هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر). يأتي معظم هذا الضوء من الميتوكوندريا، محطات الطاقة الصغيرة الموجودة في كل خلية والتي تحرق الأكسجين لإبقائك حيًا. التوهج هو تسرب من هذا الحرق، مثل الشرارات من نار.
في عام 2023، ذهب باحث من جامعة وستمنستر خطوة أبعد. وضع الباحث رايس مولد الميتوكوندريا المستخلصة من الخلايا في ثلاث أنابيب زجاجية صغيرة في صف واحد. سمم الأنبوب الأوسط. تباطأت الميتوكوندريا في الأنبوب المجاور (المنفصل بزجاج شفاف) أيضًا، كأنها تشعر به. بينما استمرت الميتوكوندريا في الأنبوب الثالث (المنفصل بورق ألمنيوم يحجب الضوء) في العمل بشكل طبيعي. كرر الفريق التجربة 12 مرة. احتمالية أن يكون الأمر مصادفة: أقل من 1 من 10,000.
القفزة من «تسرب الخلايا للضوء» إلى «البشر كائنات من نور» تعود إلى رجل واحد، وهو الفيزيائي الألماني فريتز-ألبرت بوب. صاغ مصطلح «البيوفوتون» (biophoton) عام 1976 وقال هذه العبارة بالضبط. ادعى بوب أن هذا الضوء منظم مثل الليزر وأن الخلايا تستخدمه للتواصل مع بعضها. لم تقبل البيولوجيا التقليدية بهذه الفكرة أبدًا. فالخلية تقع في فيض من الضوء المحيط أكثر سطوعًا بتريليونات المرات من توهجها الخافت. التقاط ذلك مثل محاولة سماع همس في حفلة روك.
النسخة الحقيقية أصغر، لكنها في بعض النواحي أغرب. هذا التوهج الخافت يرتبط بصحتك ارتباطًا وثيقًا لدرجة أن العلماء قد يستطيعون يومًا ما قراءته كمؤشر تحذير خلوي، يكتشف المرض أو الشيخوخة قبل أن تظهر أي تحاليل دم.
— أنيش مونكا (@anishmoonka)

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#سُبْحـٱنَ_آلّڵـہْ الله_العظيم

[غــــــــــــرور৯❥ @llt_94]

#راحه_للقلب_صوت_الشيخ_سعودالشريم

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

بعد الستين.. الجسد لا يغفر الإهمال، لكنه يعشق "الدلال الذكي".
خلال سنوات عملي في العيادة، رأيت رجال و نساءً في الـ ٧٠ بطاقة شباب، وآخرين في الـ ٥٠ أهلكهم التعب.
السر ليس في "الجينات" فقط، بل في ٥ قواعد ذهبية تتجاهلها معظم كبار السن.

إليكِم خلاصة العمر في ٥ نصائح: 👇

١. فخ "البروتين" الصامت:
أكبر خطأ تقع فيه الجميع بعد الـ ٦٠ هو تقليل الأكل بحجة "ضعف الهضم".
الحقيقة؟ عضلاتكِ في سباق مع الزمن
إذا لم تحصلو على كفايتكم من البروتين عالي الجودة في كل وجبة، سيسحب جسدكِ القوة من عظامكِ وعضلاتك.
القاعدة: لا وجبة بدون بروتين.

٢. لا تثقو بـ "عطشكم":
مع التقدم في السن، يضعف مركز العطش في الدماغ.
قد تكونو في حالة جفاف وجسمكم لا يطلب الماء!
الصداع، النسيان المفاجئ، وآلام المفاصل غالباً ما تكون "صرخة عطش" صامتة.
نصيحة: اشربو الماء كأنه دواء، بمواعيد ثابتة وليس عند الحاجة.

٣. القوة أهم من "المشي":
المشي رياضة ممتازة، لكنها لا تكفي. بعد الستين، أنتِم بحاجة لتمارين المقاومة (حتى لو بأوزان خفيفة جداً أو بوزن الجسم).
تقوية العضلات هي الدرع الحقيقي الذي يحمي عظامك من الهشاشة ويمنع السقوط المفاجئ.

٤. فيتامين D3 و K2.. الثنائي المهمل:
الكل يتحدث عن الكالسيوم، لكن الكالسيوم بدون D3 و K2 يشبه المسافر التائه؛ قد يترسب في الشرايين بدلاً من العظام.
تأكدو من مستوياته، فالقوة ليست فيما تأكلون، بل فيما يمتصه جسدكِ ويوجهه للمكان الصحيح.

٥. اعتزلو "القلق" ليعتزلكِم المرض:
الهرمونات في هذا السن حساسة جداً للتوتر. "الكورتيزول" المرتفع بسبب القلق على الأبناء أو المستقبل هو العدو الأول لمناعتكِ وقلبكِ. خصصو وقتاً لانفسكم، للهوايات، وللتواصل الاجتماعي الإيجابي.
صحتكم النفسية هي "المايسترو" لكل أعضاء جسدك.

الخاتمة:
الستين ليست "خريف العمر"، بل هي سن الحكمة والقوة إذا عرفتِ كيف تديريون محرك جسدكِم بذكاء.

أي من هذه النصائح تشعرون أنكِم مقصرون بها؟ شاركونا تجاربكِم.. 🌸

#صحة_المرأة #نصائح_طبية #التقدم_في_العمر #حياة_صحية