8利9刃6磐4石

我本富足。Every discomfort I feel is important. / Reduce social media use / Only focus on what I want.

The only thing I trust is my intuition.

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

我的过去再也无法限制我。

我已为自己创造出全新生活的机会，这点很蒂，也很宝贵。

我不会再允许过去的阴影给今天或明天的自己设限。

我的人设，完全由我决定。

只要我想，我就做得到。

我的今天过得是否开心幸福，只取决于我自己如何想。

[Dr.Lynne @_Lynne____]

再来！
我真的太聪明了，我找工作真是有很多邪修啊！激动，没处发泄就记录在这儿一下。

[Space Explained @SpacedExplained]

🚨: For the first time in history, women outnumber men in NASA’s newest astronaut class

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

今天第一次听《野心家》这首歌，很喜欢张月唱的版本，感觉比原唱有更多的情感。唐恬的歌词也写得特别好。都是很厉害的女性。

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

戴洛奇小镇出第二季了！终于又有好剧可以享受了！

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

以及，所有任务里，永远先易后难 —— 先做简单的，再做难的。 另外先完成重要且紧急的，这能消除大脑后台时不时就冒出的压力，从而更安心愉快地去完成重要但非紧急的。

对于容易因各种原因而被搁置的新习惯，可以放在一天刚开始的时候去完成。 比如盲听跟读可以放在早上吃完早餐后。

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

在非备考期，不要寄希望于等哪天完全空闲，或状态好了，再拿出一整天的时间去一次性赶完学习进度。

虽然这安排看似完美，但真到一整天都有空时，大概率会因为对这天的期望过高，而启动困难，最终未达预期，次日预期更高。
并且这种要么0要么100的思维，也会让我更难每天拿出一点时间去践行长期习惯。

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

承认自己每天只能学进去一点点，
而非认为自己某天可以一口气赶完全部进度，
反而更容易让自己付出行动，告别所谓的拖延。

正常生活的情况下，身体很难一天只做一件事。因为那样很枯燥，而大脑喜欢多样化。

所以宁可每天“吊儿郎当”地只学一点点，也别再逼自己重复高三那种全天学习的高压生存模式。

[Gesang སྐལ་སྒྲོན་ @GesanglovesCats]

年轻女性千万要小心伪装成女权的真蝻权伥鬼，告诉你卖淫是女性本能的；告诉你没钱可以去卖批的；告诉你想改变命运可以选择找白蝻婚绿的；告诉你代孕也是一种自由选择的；打着身体自由的幌子鼓励你随便约炮的；这些都有一个共同点：就是最终会把你拖入深渊再也爬不起来

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

任何认为和蝻的结昏能占到便宜或赚到的想法，我已经不想多费口舌去论证有多蠢和短视了。

所有鼓吹女人以任何形式伤害自己身体的言论，比如摘除子宫，上所谓的节育环等，都是非蠢即坏。

正是因为这个世界总有非蠢即坏的人一直乱说话增加噪音，扰乱认知，所以知道真相的我们才需要一遍又一遍地重复。

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

最近看到王慧玲鼓励所谓的底层女人去婚绿，我觉得真的很误导女人。
我在欧洲发达国家，见过女人在国内被家暴，果断离婚带孩子出国。二十多年来哪怕只是靠自己在中餐馆打工，都过上了每周末一放假就开车到处徒步赏风景的生活。
因为没再和蝻结昏炼碍，无论是体力还是心态完全看不出年龄是五十多岁。

[小泳 @zcwzhy]

影响 1.7 亿女性的“多囊卵巢综合征”更名

5 月 12 日，在欧洲内分泌学大会（ECE 2026）上，多囊卵巢综合征（PCOS）正式更名为多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS），同步发表于 The Lancet 

与原名称相比，PMOS 不再将“囊”置于疾病核心，而是把这个疾病重新放回它真正的位置，一个影响内分泌、代谢和卵巢功能的系统性综合征

国际上设置了三年过渡期，预计到 2028 年国际指南更新时全面使用

1935 年，美国妇科医生 Irving F. Stein 和 Michael L. Leventhal 发表经典论文，描述了 7 位女性患者的共同表现，包括闭经或长期月经不来、不孕、多毛或男性化表现，以及双侧卵巢增大、表面发白、包膜增厚、内部可见许多小囊样结构

因此，这一疾病早期也被称 Stein-Leventhal 综合征

此后，随着超声技术的普及，医生得以更直观地观察到卵巢内的多个小卵泡，“多囊卵巢综合征”这一名称也逐渐广为流传

然而，随着研究的深入，人们认识到这些所谓的“囊”不是真正的病理性卵巢囊肿，而多是发育停滞的小卵泡

而且，所谓的“多囊卵巢综合征”并非单纯的“生殖/妇科问题”，而是更广泛的系统性疾病

同时PCOS 本身又具有高度异质性

有的人主要表现为月经不调和不孕；有的人主要是痤疮、多毛、脱发；有的人体重正常但雄激素升高；也有人表现为胰岛素抵抗、糖代谢异常、脂肪肝或心血管风险增加

鉴于这一疾病涉及代谢、下丘脑-垂体-卵巢轴、肾上腺功能等多个系统，绝非单纯的卵巢问题

因此，需要一个更能反映其复杂机制的名称

新名称多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS，Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome）的含义如下：

Polyendocrine（多内分泌）：提示它不是单一卵巢疾病，而是多个内分泌轴和激素系统共同参与

Metabolic（代谢）：强调胰岛素抵抗、糖脂代谢、体重管理和长期代谢风险

Ovarian（卵巢）：保留卵巢因素，因为排卵障碍和卵巢功能异常仍然重要

Syndrome（综合征）：说明它是一组表现和机制交织在一起的综合征，而不是单一病因疾病

[陈剑Jason @jason_chen998]

这次美国访华晚宴坐在马斯克和库克中间C位最亮眼的，是蓝思科技创始人周群飞，从农村打工妹到中国女首富，完全没有任何背景全靠自己白手起家。她出生在湖南的一个小村庄，5岁时母亲去世，父亲也因工伤残疾双目失明，家徒四壁，16岁交不起学费被迫辍学去广东打工，在一家工厂流水线打磨玻璃，白天干活，晚上疯狂自学，考了会计证、电脑操作证等技能证书，就这样过了几年，她拿着靠打工攒的2万块，拉上哥哥姐姐、嫂子姐夫等8个亲戚，在深圳开了一家小作坊，做手表玻璃加工，她一个人修机器、跑销售，就这样又干了4年。
到了2000年后手机行业开始大规模发展，一次偶然的机会她的手表玻璃厂接到了TCL手机屏幕的订单，她看到了手机玻璃市场的巨大潜力，于是迅速成立了蓝思科技，专门负责手机玻璃的生产研发和销售，一开始只做国产手机和山寨机，但是直到有一次想谈下摩托罗拉的订单，但外企的质量要求非常严格，她赌上几乎全部的资源配合摩托罗拉，拿下了全球销售超过1亿台的V3订单，直接把蓝思科技推到了行业领先位置，随后顺利拿下诺基亚、三星等外企。
关键的转折点又一次出现在了2007年，当时乔布斯发布初代iPhone，彻底把手机往全玻璃触屏的方向变革，乔布斯那变态的工艺要求全球都找不到符合的厂商，周群飞敏锐的意识到这又是一个巨大的机会，于是带领团队和苹果工程师联合攻关了3个月，突破关键工艺，成功量产了第一代iPhone玻璃面板，从此拿下苹果长期合同，后续的iPad、MacBook等几乎所有苹果设备全部都交给了蓝思科技，也帮助蓝思科技在触摸玻璃面板领域成为全区最大公司。
这也是为什么她能坐在库克旁边，那为什么马斯克也坐在她旁边呢？
蓝思科技在玻璃面板干到全球第一后，开始往更加多元的智能化设备发展，包括汽车座舱和机器人，其中汽车领域包括车窗、中控等已经拿下了特斯拉、宝马、奔驰、理想等30家车企，机器人领域则主要负责关节、传感器等部件，这些都和马斯克的业务有深度重合。
一个15岁辍学只有初中文凭的女生，从湖南农村出来白手起家成为中国女首富，40年后进入中美会谈，坐在了马斯克和库和中间，这就是周群飞的故事。

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

赚钱能力和存款，永远是一个人面对现实生活最实在的安全感来源。

[8利9刃6磐4石 @lmsbys]

对自己说：感到很有压力的时候，没有灵感，没有动力做事的时候，就快速换上衣服出门跑步，哪怕一开始只是散步也好。

平时一周三次30分钟以上的运动量要保证。那是让你长期心情愉悦，学习工作都更有效率的最佳方法。

运动，能唤醒你对生活的期待与热情，也会让你在压力之下产生更多勇气去相信自己。

[淡推的團長🍓 @tzstrawberry]

推荐给大家，德国儿童频道 KiKA 有一个节目叫做：Die beste Klasse Deutschlands，已经二十几季了，非常好看！这属于学校知识竞赛节目，来自德国各地的 6年级或7年级班级互相比赛，回答知识题、逻辑题、猜谜等。业余时间看看实在是太有趣了。
https://t.co/zchC5jbKli

[淡推的團長🍓 @tzstrawberry]

我固定听的德语播客暂时是这24个，适合B2以上。

包括新闻、哲学、访谈、心理学、知识等领域，还有最近新增加的兴趣，听不同国家的德语口音（德国，奥地利，瑞士）。

但是有个别节目不再更新了。

[淡推的團長🍓 @tzstrawberry]

泛听听不懂很正常，重在坚持（很重要）。这个过程很长，涉及神经可塑性和大脑的统计学习机制。

大脑在适应语音语速，建立语言和声音模式的连接，训练抓取关键词，强化神经回路。

跨过阈值，你会发现句子结构开始自动识别，常见表达变得熟悉，大脑处理速度变快，声音信号与语义理解两套系统开始对齐。

[淡推的團長🍓 @tzstrawberry]

学外语时，写作倒是也可先模仿「结构」，再形成「风格」。这是我学德语的经验。我的德语等级考试（A1/B1/B2/C1），除了B2写作不是满分，其余皆为满分，证实此方法确实适合我自己。

看官方评分标准和范文。平时模仿和积累常用句型，形成自己的行文结构，收集话题坚持练习如何输出观点（需言之有物）。

[ouroboros @ouroborosnd13]

p1评论，承认欧美普遍认可华女在能力上比华男强有这么难啊？
要想反驳去找查理芒格。
2026科学突破奖7位华人获奖，女人占了5个席位。
性别比5:2，华女的压倒性优势已足够明显。
华男留不下来，全华男班底不被信任不被投资，主要因专业能力不如全华女班底，华男不可靠容易爆雷，德警最近可是很有发言权.

[DW 中文- 德国之声 @dw_chinese]

【德国刑警联合会主席给女性出招：
最好不要与男性交往】

德国刑警联合会主席佩格罗（Dirk Peglow）日前在一次电视采访中，建议女性为了自身安全，最好“不要与男性交往”。此言一出，德国社会各界爆发了激烈辩论。

联邦刑警局刚刚公布了德国2025年的犯罪统计。佩格罗在周一（4月19日）谈到最新的数据时发表了上述言论。

数据显示，针对女性的暴力犯罪率居高不下。过去一年，强奸、性侵犯以及性质特别严重或导致死亡的性犯罪案件数量上升了8.5%。

当节目主持人问及佩格罗对女性有何建议时，佩格洛回答说：“最好不要与男性交往。”他说，“如果你这样做，成为心理或身体暴力受害者的风险会大大增加。”

佩格罗还提到一年前的统计，他说，2024年统计数据显示，每天至少有两名女性成为凶杀或凶杀未遂的受害者，性犯罪的情况也类似。

周三，佩格罗在接受发行量巨大的《图片报》（Bild）采访时，淡化了自己的言论。

“明眼人一看就知道，我的说法是夸张的。我并不是要逐字逐句给出建议，”他说。“犯罪者来自身边的社交圈，这一点至关重要。”他补充说，“绝大多数男性并无暴力，也不是罪犯。”

德国2025年犯罪统计数据显示，强奸和性侵犯的暴力犯罪案件数量在持续上升，但同时德国整体犯罪记录数量却下降了4.4%。