Dan Nutriólogo Arand

Nutriólogo Runner, Scout y Gamer.

[Dan Nutriólogo Arand @LN_DAN]

Muchas gracias por la confianza.
Con mucho gusto les ayudo a tener una mejor alimentación en cualquier momento de su vida.
Les dejo mis datos para pedir informes por whatsapp [phone]
Cuídense mucho y los quiero sanos. 🥰
#nutriólogo #nutrición #comerbien

[Jose Ramos Vivas @joseramosvivas]

La ficha de #Hantavirus de JAMA
🦠 No es solo un “resfriado fuerte”. Es una infección transmitida por roedores que puede ser grave e incluso letal. Aquí te lo explico con claridad. 🐀👇
🧵 Lo más importante:
1️⃣ Transmisión: Se contagia por contacto con orina, saliva o excrementos de roedores infectados. También puede ocurrir por mordeduras o alimentos contaminados. ¡Cuidado al limpiar zonas cerradas! 🏠🧹

2️⃣ Dos caras de la moneda:
Hantavirus Pulmonary Syndrome (HPS): Presente en América. Afecta los pulmones y puede evolucionar rápidamente a insuficiencia respiratoria, con una letalidad elevada. 🫁🚫
Fiebre Hemorrágica con Síndrome Renal (HFRS): Más común en Europa y Asia. Afecta principalmente los riñones. 🩸🏥

3️⃣ Prevención: ¡No barras en seco! 🚫🧹 Humedece previamente las superficies con desinfectante o lejía para evitar que el virus se aerosolice. 🧼✨

4️⃣ Tratamiento: No existe un antiviral específico. El manejo es de soporte, con oxígeno y, en algunos casos, diálisis. La atención temprana es clave. 🚑
💡🗺️🔍 @SEMicrobiologia
@SEIMC_ @SEinmunologia
#Hantavirus #SaludPública #Ciencia #Prevención #Zoonosis #JAMA #Medicina #Virus #Salud

[CINyS - INSP @1CINyS]

La diabetes no depende solo de decisiones individuales, también del entorno en el que vivimos 🌎
En México, 18.5% de la población vive con diabetes y 6.3% desconocen su condición 🩺
Un entorno alimentario saludable facilita llevar una buena alimentación 🥗🍎, evitar bebidas azucaradas 🥤❌ y mantener un peso adecuado .

Por eso, el etiquetado de advertencia es clave: ayuda a identificar productos menos saludables 🔎, comparar opciones 🛒 y promover mejores formulaciones.

#Diabetes #SaludPública #EtiquetadoFrontal #EntornoAlimentario

[Consejo de Salubridad General @DeSalubridad]

📢✨¡Ya están disponibles los nuevos PRONAM!✨📢

Te invitamos a conocer los nuevos Programas Nacionales de Atención Médica.

🎗️ PRONAM de Cáncer de Mama
🦟 PRONAM de Dengue

👩‍⚕️👨‍⚕️ Si eres personal de salud o te interesa mantenerte informado, este es el momento ideal para revisarlos y aplicarlos en tu ámbito laboral.

🔎 Consulta, infórmate y forma parte del cambio.

💻 Visíta: https://t.co/ftWSibvv9n

#PRONAM #SaludPública

[Escuela de Salud Pública de México @SaludPublicaMx]

La salud pública en México se construye con evidencia… y aquí se genera.

🎓 Da el siguiente paso en tu formación.

Consulta los programas de posgrado ESPM:
🔗 https://t.co/oK0eWQxI8E

#SaludPública #PosgradosESPM

[Ruber Internacional @RuberInter]

La Dra. Susana Monereo, jefa del Servicio de Endocrinología, resalta que es fundamental identificar a tiempo la #obesidad sarcopénica, "porque las complicaciones que genera son mucho más difíciles de revertir en etapas avanzadas"

🔗 https://t.co/P2EkQVX1rk vía @conNdenutricion

[INSP México @inspmx]

ESCANUT es una herramienta para evaluar los entornos alimentarios escolares 📲 🍏

¿Quieres saber más de esta aplicación? 🤔

👇 Checa este video

[NutriCOI @NutriCOI]

Bienvenido Marzo 💐

Mes del inicio de la primavera, pero también una oportunidad para cambiar nuestros hábitos alimenticios, así como cuidar la información científica que leemos, creemos y divulgamos ✨

#marzo #primavera #ultraprocesados #propositos #ciencia

[NutriCOI @NutriCOI]

En el mercado global de alimentos, aproximadamente 12 empresas #transnacionales dominan el sector, entre ellas Nestlé, PepsiCo, Danone y Coca-Cola‼️

Estas compañías comercializan productos no #saludables e impactan negativamente la #salud de la población.

[Juan Camilo Mesa @ElNutriDice]

🚨Un pequeño resumen de las recomendaciones nutricionales de las nuevas guías para el manejo de la dislipidemia, publicadas hoy.

👉🏽Recuerda que nos vemos en consulta de nutrición en: https://t.co/vFFXreqXHz.

[Dr Rishan Euskal katua @ChocogatoRacing]

👁️ "Doctor, la insulina me está dejando ciego"
Esta frase es peligrosa porque lleva a pacientes a suspender su tratamiento.
Pregunta real de un paciente:
"Buenas noches, llevo tres semanas que salí con la glucosa en 322, ya la bajé a 95, pero ahora veo borroso, ¿será normal?"
Sí, puede pasar. Y no es la insulina. Es fisiología osmótica del cristalino.
🔬 EL MECANISMO
Con hiperglucemia sostenida, el cristalino capta glucosa libremente (GLUT-1, independiente de insulina). Parte de esa glucosa entra a la vía del poliol: la aldosa reductasa la convierte en sorbitol, que se acumula porque es impermeable a la membrana celular.
Al corregir la glucosa de forma rápida e intensa (322 → 95 mg/dL), se genera un desbalance osmótico: el sorbitol intralenticular persiste mientras la glucosa extracelular ya descendió. La redistribución de agua y solutos dentro del cristalino altera su índice refractivo → cambio refractivo transitorio → visión borrosa.
La literatura describe con mayor frecuencia un desplazamiento hiperópico tras corrección glucémica rápida, aunque pueden ocurrir cambios en ambas direcciones dependiendo del contexto.
⏱️ Inicio típico: primeros días. Pico: 1-2 semanas. Resolución: 2-12 semanas.

📋 PERLAS CLÍNICAS
▸ No suspendas insulina por esto. El cambio es transitorio.
▸ Evita graduar lentes definitivos durante el ajuste glucémico. Espera ~6-8 semanas con glucosa estable antes de prescribir.
▸ Cuando el contexto lo permita, evita descensos excesivamente bruscos; pero nunca retrases ni suspendas un tratamiento necesario.
▸ Refiere a oftalmología si hay miodesopsias, fotopsias, pérdida de campo visual, dolor ocular, o si la visión borrosa persiste más allá de 12 semanas.
⚠️ No confundir: el empeoramiento temprano de retinopatía diabética preexistente tras descensos grandes/rápidos de glucosa es un fenómeno separado y más serio. Requiere vigilancia oftalmológica, especialmente si ya existía retinopatía o la HbA1c era muy elevada.
La insulina no ciega. La diabetes sin control, sí.

[Sandra Lopez-Leon MD PhD @sandralopezleon]

🚨 La OMS/IARC clasifica la CARNE PROCESADA como Grupo 1: cancerígena para humanos (igual que tabaco).

🔴Ejemplos: hot dogs, jamón, bacon, salchichas, chorizo, salami, cecina, carne en lata.

➡️Aumenta riesgo de cáncer colorrectal. Limita su consumo.

[Daniel Camargo @DanielCamargoMX]

🤬 SE PELEAN DOCTORA Y ENFERMO EL EN IMSS DE TLALNE
🏥 Fue difundido un video donde se observa una pelea a gritos entre una doctora y un enfermero al interior del Hospital General #72, en #Tlalnepantla
😡 De acuerdo con reportes, la doctora suele dirigirse de esta manera al personal del hospital e incluso a otras figuras de autoridad

[N+ FORO @nmasforo]

Debido a la explosión en la colonia Paseos de Taxqueña en la CDMX, un hombre fue trasladado a un hospital para recibir atención médica debido a que sufrió quemaduras en gran parte del cuerpo. #ExpresoDeLaMañana con @AnaOrdonana | #nmásforo | #SiempreEnVivo | #SiempreContigo | Sigue la señal en https://t.co/fhlrNLkagJ

[OPS/OMS @opsoms]

La OPS presenta una publicación sobre cómo diseñar prompts eficaces para aprovechar de forma responsable la #inteligenciaartificial generativa en la #saludpública.

Un buen prompt orienta a la IA, reduce errores y asegura contenido claro e inclusivo.

👉 https://t.co/0qsr9Ja8sE

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

No está enferma.

Lleva un traje que le hace sentir un poco de lo que siente una persona mayor.

En Japón, todas las enfermeras reciben formación con un traje especial, lo que lo cambia todo. Todas las enfermeras en Japón pasan por este poderoso proceso.

https://t.co/kAnNEc9wQp

[N+ FORO @nmasforo]

Las autoridades alertaron por una nueva modalidad de fraude conocida como "Toque Fantasma", en la que los delincuentes se aprovechan de personas con tarjetas de crédito o débito con tecnología contactless. #EnUnaHora con @mariaanahc | #nmásforo | #SiempreEnVivo | #SiempreContigo | Sigue la señal en vivo por https://t.co/fhlrNLkagJ

[Julio Rodríguez, PhD | Genética Clínica @bitacorabeagle]

Los entornos de cuidado infantil que incorporan contacto regular con tierra, vegetación y microbiota natural favorecen un desarrollo inmunitario más robusto en la primera infancia
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[Secretaría de Movilidad CDMX @LaSEMOVI]

✨️Vas a tramitar tu #LicenciaPermanente, toma en cuenta esta información 🚗
🌐https://t.co/eNGwdiadWj

[Gobierno de la Ciudad de México @GobCDMX]

📄✨ ¡Ya puedes tramitar tu #LicenciaPermanente en la Ciudad de México!

Acude a cualquiera de nuestras 6 Tesorerías Exprés o a los 10 Centros de Servicio disponibles.
🕘 Horario: Lunes a domingo, de 9:00 a 21:00 h

Simplificamos los trámites para que todo sea más rápido, accesible y sin complicaciones. 🚗💳

#CapitalDeLaTransformación

[Nefrosaurus Saurus @Nefrosaurus]

Menos SODIO no es MENOS SAL DE MESA O SEA NO ES “SAL LA FINA”
La que “chinga” es la que está en cosas DULCES procesadas que tienen:
1. Benzoato de sodio
•Antimicrobiano muy usado.
•Se ve en: refrescos, jugos industrializados, aderezos, salsas embotelladas.
2. Nitrito de sodio
•Mantiene el color rosita de los embutidos y frena bacterias peligrosas.
•Se ve en: jamón, salchichas, tocino, pepperoni.

3. Nitrato de sodio
•Primo del nitrito, más estable, se convierte a nitrito.
•Se ve en: embutidos curados, carnes procesadas y longanizas.
4. Propionato de sodio
•Evita mohos.
•Se ve en: panes industriales, panecillos dulces, bollería.
5. Sorbato de sodio
•Antifúngico y antibacteriano.
•Se ve en: quesos procesados, snacks, productos horneados.
6. Metabisulfito de sodio
•Conserva color y evita oxidación.
•Se ve en: frutas secas, papas deshidratadas, camarón seco.
7. Sulfito de sodio
•Igual que el anterior, versión más directa.
•Se ve en: vinos, encurtidos, concentrados de frutas.
8. Bisulfito de sodio
•Otro de la pandilla azufrada.
•Se ve en: mezclas de panadería, papas procesadas, alimentos deshidratados.
9. Glutamato monosódico (MSG)*
(No es conservador, pero mucha gente lo confunde)
•Es potenciador de sabor, no conservador.
•Se ve en: sopas instantáneas, botanas, sazonadores.
Si quieres que tu paciente no coma sal: QUE EMPIECE POR DEJAR DE COMER BASURA PROCESADA ANTES DE PROHIBIR LA SAL DE MESA.