LOCO LAB.|ロコラボ 運動器疾患に関する情報発信

経験豊富な６人の理学療法士が臨床で常に結果を出すために必要な知識・技術を発信｜noteでLOCO LAB.サークル運営中！「経験年数に関係なく結果の出せるセラピストに成長できる場」をコンセプトにオンラインセミナーなど開催しています！👉

[LOCO LAB.|ロコラボ 運動器疾患に関する情報発信 @locomotor_lab]

LOCO LAB.ではこれまでに公開してきた有料記事のセット販売を行います！
全ての記事を購入できるものから各関節ごとに購入できるものを用意しています。

ご興味ある方はこちらから👇
https://t.co/YFEXma5HPR

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

おそらく南野は冨安のようなタイミングでコンタクトできる判断でプレー選択したんだろうな…

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

いろんな運動経験を得ることがひとつのスキルを獲得する手助けになる

イチロー曰く浮き玉の処理は外野守備時のショートバウンドの処理感覚でやったら上手くできたと

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

走り系のトレーニングが嫌いな選手たち

常にこれぐらいの強度でトレーニングしてくれれば走りがなくなることもありますよ！

常にぶっ倒れるぐらいまでやれればです
大切だからどう一度いいます
常にぶっ倒れるぐらいまでやれればです！

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

減速動作における下半身の捌き方と
コンタクト時の足の捌き方には
いくつかの共通点がある

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

普段のボールトレーニング時から試合で求められる以上の強度で行えていることが理想的ではあるけど

現実問題なかなか難しいところもある

だからこそ補足的にこういう素走り系のメニューも取り組んでいくことでより高いパフォーマンスを発揮できる土台をつくる
https://t.co/UCw9spDMqd

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

トップアスリートのみなさん
やはり身体操作能力も秀逸でした…。
アジリティにおける身体操作は
筋力が未発達な小中学生ができるようになっておきたいスキルです

アジリティを速くしたい
動きのキレを出したい選手は
ぜひ参考にしてみてください

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

トップ選手ともなると
やはり方向転換時の
身体操作は綺麗だなぁ

[N リハビリテーションラボ @N_Reha_Labo]

【触察技術を用いた筋コンディショニング上肢実技編】  10/20(日)開催！！

筋のコンディショニング、可動域と筋出力の向上等の効果が得られる技術です。
運動器の症状に対するアセスメント力も身につけることも出来ます。

詳細・申込みはこちらから
https://t.co/hxTYxvGEsS

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

成長期に起きやすいひざの痛み
痛みがとれても競技復帰したら痛みが再燃することも多いかと思います。

ポイントは大腿四頭筋へのケアと並行して重心をコントロールできる下半身の筋力を鍛えることです。

詳しくはこちらから！👇
https://t.co/gE2ng6Y8ME

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

内転筋由来のグローインペンは
骨盤帯の前額面上の制御能力を
取り戻すための介入も必要

外転可動性を引き出し
中・小殿筋の機能を高め
対側よつほうけ腰方形筋との協調性を高める

股関節の痛みに悩むサッカー選手やランナーにオススメ
仙腸関節の痛みにも効果的なことがある印象

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

ボールコントロールよりも先に身体を当てて相手の自由を奪えれば
より簡単に優位にコントロールできる

どこにボールが落ちるのか
相手がどのルートでボールにアタックするのか
ボールの軌道、相手の矢印を瞬時に判断して最適解を出す

これもまた大事なフィジカル能力

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

相手からのタックルも推進力に変える久保建英

相手の矢印を感じながらもバランスを崩さずその力を推進力に変換するしなやかな身体操作

バチンとぶつかるだけがフィジカルじゃない

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

股関節痛の中でも内転筋由来の痛みは非常に多いです。
内転筋の痛みはさまざまな動作の中でも姿勢の崩れが起因していることが多いです。

そのため痛みの改善だけでなく姿勢を安定させるためのトレーニングも重要なものになります。

詳しくはこちらから👇
https://t.co/ngJhzEVqqv

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

重要だから何度でも声を大にして言い続けるよ

ねんざが本当に怖い怪我である理由を科学的根拠をもとにまとめました

\\痛みがなくなったからokなんて考えないで下さいね!!!!!//

詳しくはこちらから👇
https://t.co/mBLc7Rxyxh

[Medical Fitness Ligare｜リガーレ @L_fit_]

L-fit.セミナー第8弾

肩関節拘縮改善のための肩関節評価
※オフライン

【日時・会場】
10/19(土)18:00-21:00
@まつど西口整形クリニック
(松戸駅徒歩1分)

【お申し込み】
詳細はコチラ▼

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

内転筋の出力を高めることは内転筋由来の股関節痛予防に有効であると報告する研究は非常に多いです。

中でもコペンハーゲン内転筋エクササイズは長内転筋の遠心性収縮出力改善および股関節痛の改善につながるとされています。

詳しくはこちらをご覧ください！
https://t.co/0KgYW5JMVu

[N リハビリテーションラボ @N_Reha_Labo]

🔸勉強会のご案内🔸
10/20(日)

筋肉の走行を正確に学べる為、触診技術も治療テクニックも格段に上がります◎
新卒から経験者まで多くの方が毎回参加されています。
オンラインでは得ることが出来ない驚くような体験を肌で感じてください！

🔻詳細・申込みはこちらから🔻
https://t.co/hxTYxvG6Dk

[N リハビリテーションラボ @N_Reha_Labo]

【触察技術を用いた筋コンディショニング　上肢編実技編】

僅かな力で筋腱・骨腱移行部に触れることで
✅筋のコンディショニング
✅可動域と筋出力の向上
等の効果が得られます。

正確に触れることで、効果が得られる技術です。

https://t.co/VNDFcVnbwr

[石橋 てっぺい｜理学療法士×JFAフィジカルフィットネス @tepez0130]

フィジカル＝体の強さなの？

足が地面に埋まらない
これも十分なフィジカルだと思うけど。

足が遅くったって
身体が小さくて弱くても

素早いステップと正しい立ち位置、正確なスキルでで優位に立つ
そのためにいろんな体の使い方を覚える
これも立派なフィジカルだと思う。 https://t.co/3LUhBwtxWD

[Junichiro Taira | 平 純一朗 @tjichiro]

オンラインセミナー第6弾

ハムストリングス肉離れからの復帰アプローチ

【日時】
8月27日(火)　20:30-22:00

【講師】
平 純一朗（医療法人五良会Medical fitness Ligare）
理学療法士・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

お申し込み▼
https://t.co/3UuTjwAVdH