つばさ｜42歳からの人生再設計🌱

目標は「メンタル不調者がただそこにいるだけでいい場所」をつくること。
42歳｜うつ病経験｜出版社勤務👔
人生を整えるデータサイエンティストを目指して #Python 学習中🐍
#朝活 #筋トレ #読書 で習慣を整える🌱
家族との時間を大切に👨‍👩‍👧
毎日 #ジャーナリング 📝
変化を楽しむ🚀
#0じゃ

[つばさ｜42歳からの人生再設計🌱 @log_step42]

うつ病を経験し、42歳からのリスキリング挑戦中。
Python🐍 × AI🤖 × データ分析📊を
「実務で使えるレベル」まで積み上げています。
🌅 朝活（筋トレ×ジャーナリング）
📚 毎日学習ログ発信
🥋 Python道場で実践力強化中
目標は
「誰かがただ居るだけでいい場所」をつくること。
きょうも #0じゃない

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Studied #Python × #pandas 🐍 Used groupby() with two columns, counted records with size(), and reshaped data using unstack() 📊 Learned the difference between size() and count() for practical data analysis 💡 #NotZero 🐢

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#Python × #pandas を学習🐍 groupby()を2列で使い、size()で件数集計📊 unstack()で横持ちデータへ変換し分析しやすい形を実践💡 count()との違いも理解して実務目線が一歩前進🔥 #0じゃない 🐢

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Up at 4:55☀️60.1kg/9.8%📈 First #AbRoller: 30 kneeling reps🔥 Rest ≠ recovery🌱 Back to sleep, nutrition & training. Using #AI as a mirror, not just a tool👀 #NotZero 🐢

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4:55起床☀️60.1kg/9.8%📈祝・初 #腹筋ローラー 膝コロ30rep🔥休むことと「回復できる身体をつくる」ことは別物だと実感🌱睡眠・食事・運動の土台に立ち返る。#AI を道具ではなく鏡として活用し、自分では見えない偏りに気づく👀大きく描いて小さくまとまらない🐢きょうも #0じゃない

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AIという「鏡」を持つ人が、なぜ最速で成長できるのか｜つばさ｜AI×DS×居場所づくり https://t.co/N5AfcA8jTS

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Up at 5:20 AM ☀️ This weekend reminded me that habits aren't just about consistency—they're about making the right choice. 🌱 I chose time with my daughter over my usual routine. Flexibility beats perfection. Upgrading my thinking OS. 🔥 #NotZero 🐢

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5:20起床☀️怒涛の週末を経て実感したのは、習慣は「守る」だけでなく「選ぶ」ものだということ🌱朝活や筋トレの代わりに子とのW杯観戦や公園時間を選んだ⚽完璧な習慣より、イレギュラーな状況下で「今の最適解を選ぶ」柔軟性こそが大切✨思考のOSをアップデート🔥今日も #0じゃない 🐢

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崩れた週末を責めなかった日——習慣を「守る」から「選ぶ」へ｜つばさ｜AI×DS×居場所づくり https://t.co/Bbku1I4Xhn

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Studied #Python × #pandas 🐍 Practiced loc with AND/OR conditions 📊 Combined copy(), apply(), value_counts(), and report creation 💡 Also learned when to aggregate data overall or by department 🔥 #NotZero 🐢

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#Python × #pandas を学習🐍 locでAND・OR条件による抽出を実践📊 copy()・apply()・value_counts()を組み合わせ、report列も作成💡 集計は合算か部署別かという分析視点も学べた🔥 #0じゃない 🐢

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ビジネス書が「なるほど」で終わる人へ——具体と抽象の往復という技術｜つばさ｜AI×DS×居場所づくり https://t.co/Tr05lPrCKO

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Up at 5:00 ☀️59.9kg/10.3%💪 Finished leg training 🔥 Reading Concrete ⇔ Abstract changed how I see conversations. Reframing daily life through new ideas is slowly upgrading my thinking. #NotZero 🐢

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5:00起床☀️59.9kg/10.3%📈朝トレはスクワット系7種🔥『具体⇔抽象トレーニング』学びが翌日の実生活にストンと落ちた📚会話のかみ合わなさも #具体と #抽象 のすれ違いと捉えると穏やかになれる🌱本の学びを現実へ昇華し、日々のジャーナリングが確実に思考のOSを更新している🌱きょうも #0じゃない🐢

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Up at 5:50 ☀️58.9kg/10.4%📈 Turned yesterday's tough experience into a note 📝 I can't change others, but I can choose my day 🌱 Even on a recovery day, #NotZero 🐢

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5:50起床☀️58.9kg/10.4%📈昨日の理不尽な体験を内省し、note記事「自分の一日を明け渡さない」へ昇華📝相手を変えることはできなくても、自分の一日を明け渡さないことはできる🌱嫌な出来事も言語化すれば学びに変わる✨今日は無理せず守りの日😊それでも #0じゃない 🐢

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理不尽な相手に、自分の一日を明け渡さない｜つばさ｜AI×DS×居場所づくり https://t.co/OVsCE3OROk

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「きっかけ」の質が、人生の質を決める｜つばさ｜AI×DS×居場所づくり https://t.co/xT9yI9yj7u

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Up at 5:00 ☀️ 59.6kg / 11.4% 💪 Prepping my protein the night before removed one morning decision. Small systems create mental space for new ideas and opportunities 🌱 Learning from my daughter's curiosity. #NotZero 🐢

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5:00起床☀️59.6kg/11.4%💪朝は腹筋＆プランク8種🔥前夜にプロテインをセットするだけで朝の判断が一つ減り、小さな #仕組みづくり が心の余白を生む🌱余白があるから「きっかけ」や「出会い」に目を向けられる✨子の好奇心に学ぶ水曜の朝😊きょうも #0じゃない🐢

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Studied #Python × #pandas 🐍 Practiced loc for row and column selection 📊 Reviewed copy() after filtering, selected multiple columns, added a priority column, and filtered by conditions 💡 #NotZero 🐢

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#Python × #pandas を学習🐍 locで行・列の抽出を実践📊 条件抽出後のcopy()や複数列選択を復習し、priority列の追加や条件抽出まで実装💡 実務で使える操作を一歩習得🔥 #0じゃない 🐢