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롱테이크
@longtakes
쓰다보니 주로 먹는 얘기 | 저속노화인
Joined March 2015
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롱테이크
@longtakes
6 months ago
양배추밥 = 냄비에 다 된 밥+양배추 채+올리브오일 한바퀴+소금+물살짝 5분쯤 익혀 양배추 쪄질때 불 끄고 밥 뒤적뒤적 해주고 고등어 올려먹으니깐 이게 뭐라고 맛있는지 (김도 같이 먹기)
롱테이크
@longtakes
7 months ago
그릭요거트는 단감이랑 먹어야 하는 거구나
롱테이크
@longtakes
7 months ago
양배추김샐러드에 참치를 섞었어요 3분컷..맛있음
롱테이크
@longtakes
7 months ago
득근하고 싶어서 단백질 하루 100 먹고있음 - 가지무침에 소고기 조림 찢어넣고 - ��로콜리랑 계란 무침에 닭가슴살 구이 근데 근육량은 오지게 안 올라요~
롱테이크
@longtakes
7 months ago
~주말특식~ 세일하는 연어회로 연어덮밥 해먹기 양파랑 집에 뒹굴던 푸른잎에 간장소스(간장2+발사믹1+매실청1/2+통깨) 두보식품 저노 잡곡에 흰쌀 섞어 한 밥 발사믹이 포인트넹
롱테이크
@longtakes
7 months ago
저녁은 +닭가슴살 세일하길래 사다 올리브유에 굽고 +냉장고에 남은 표고도 썰어넣고 청경채 한무더기 흙 탈탈 털어 씻어 대파마늘생강볶던 것에 넣고 굴소스에 된장(오~) 물에 슬 풀어 양념한거 붓고 강한불에 볶아먹기 +여기에 미역국 한 사발
롱테이크
@longtakes
7 months ago
요즘 빠져있는 비빔들(?) -왼: 멸두비(그냥 내가 지은 말)=저노밥+멸치볶음+두부으깬거+배추김치+참기름 살짝 비벼비벼 탄단지 완벽 - 오: 감자대파그릭=찐감자+ 대파,그릭요걸,소금후추 비벼 얹어먹기 - 대파크림치즈 대체품이랄까 파의 알싸함이 킥
롱테이크
@longtakes
8 months ago
날이 쌀쌀하니까 버섯탕 끓임 버섯 들기름에 볶다 무랑 양파 넣고 펄펄 끓이면 보양식같은 국물이 나와용 저노밥이랑 뜨끈하게 먹기 너무 조타..
롱테이크
@longtakes
8 months ago
건강검진 수치에 충격받고 지피티랑 연구함 담백한 한식이면 ldl 해결 가능하다 건강한 탄수와 식이섬유를 잘 먹자~ 잘 먹은 아침 - 완전 간단 가지무침: 가지 전자렌지 3분 돌려 소금후추+들기름 반스푼+들깨가루 팍팍 - 두보식품 저노밥 해먹어요 구수하고 맛있고 단백질 함량이 거의 닭슴 수준임
롱테이크
@longtakes
8 months ago
예쁜 곳에서 예쁜 것 먹기 제주는 따스하네요 - 제주달 미니 당근후무스
롱테이크
@longtakes
8 months ago
이 긴 연휴 별 계획은 없었지만 지도에 저장해놓고 가야지 가야지 벼르던 델 비를 뚫고 굳이 굳이 갔을 때 그저 생각한 그대로 맘에 쏙 들어버리는 카페를 찾았다면 완벽한 홀리데이로 남아버리는 것 - 슬랩으로 만든 완두콩 브루스케타
롱테이크
@longtakes
8 months ago
요새 아침 먹기�� 빠져있음 가볍지만 너무 간단하지는 않은 먹고 나면 기분 좋은 그런 걸로만 접시를 채워서
롱테이크
@longtakes
9 months ago
아침에 이렇게 먹을 생각하면서 일찍 잤음 역시 너무 행복한 추석 아침~
롱테이크
@longtakes
9 months ago
오랜만에 내가 하고도 맛있다 쩝쩝하면서 먹은 고등어 녹차밥 - 처치곤란 꽈리고추 올리브오일에 구워서 올린 게 ���린맛 다 잡아주고 킥 역할을 톡톡히 함 - 녹차에는 맛술과 참치액 아주 조금 쪼록 맛없는 배민 자반고등어 심폐소생하여 매우 뿌듯해졌음
롱테이크
@longtakes
9 months ago
연휴 첫날 드디어 먹고싶은거 하나씩.. - 고오급 모짜렐라가 들어간 오믈렛 브런치 - 집에 와서는 깻잎데쳐 들기름 넣고 팍팍 무치기
롱테이크
@longtakes
9 months ago
이런 날엔 바람 쐬면서 도시락을 까먹어줘야만 - 수제후무스, 사과, 아보카도, 훈제닭가슴살, (안보이지만) 반숙란, 견과류, 무화과,.... 꽉꽉 담아 나오기 좀 머슴같나
롱테이크
@longtakes
9 months ago
건강검진 기념(?) 디저트 끊은 대신 먹는 거 - 왼: 수제 그릭요거트+냉동블루베리+무화과+닥터넛츠시그니처 견과 - 오: 스벅 말차두유라떼(시럽없이) 한 3주 끊었더니 달아서 못먹는 게 생기고 입맛이 아예 바껴버림
롱테이크
@longtakes
9 months ago
유투브에서 본 가지닭슴정���(그냥 아는맛,,) 수제 검은콩 후무스 현미 절반 넣은 흰밥 아 마싯당..
롱테이크
@longtakes
9 months ago
점심은 닭가슴살 토마토 감자 팽이 양파마늘 등등에 우유와 시판 토마토소스 살짝 넣고 맛소금 팍팍 쳐서 끓인 찌개 내지 수프 밥이랑도 잘 어울림~
롱테이크
@longtakes
9 months ago
퍼멘츠에서 먹은 버섯후무스가 너무 생각이 나서 집에서 만든 후무스 위에 발사믹 살~짝 넣고 올리브오일에 볶은 버섯 올림 버섯+후무스는 필승조합..!
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