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looper.ai
@looper0x
15 years of frontend. Still curious. 挖掘真正好用的AI工具,分享真实体验。 🏊 swimming的时候想得最清楚。 有时候coding,有时候hiking。
深圳
Joined November 2014
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looper.ai
@looper0x
13 days ago
上班族顶级解压:中午下楼逛20分钟商场,治愈一整天 越长大越发现:成年人的放松,根本不需要大费周章。 年轻时的快乐,需要热闹、需要奔赴、需要仪式感。 但上班久了、压力攒多了,真正能抚平情绪的,从来不是远行和狂欢。 往往只是:吃完午饭,下楼走走,去公司旁边的商场随便逛一逛。 不用买东西,不用刻意休息,就短短十几二十分钟。 一上午积压的疲惫、紧绷的神经、心里堵着的闷,瞬间就顺了。 很多人疑惑: 只是随便走走、看看橱窗、发发呆,什么都没做,为什么会这么解压? 其实,这是成年人最高级的大脑自愈方式。 我们整个上午的工作状态,大脑都在超负荷运转。 盯屏幕、改方案、对接消息、不停决策、追赶进度,大脑长期处于高强度的任务模式。 前额叶持续紧绷,神经时刻待命,看似只是静静坐着办公,实则精神一直在被持续消耗。 这种累,不是身体酸痛,是大脑被填满、被催促、被裹挟的精神内耗。 久而久之,人会莫名烦躁、疲惫、提不起劲,明明没做重活,却觉得身心俱疲。 而午间下楼散步、逛商场,就是一次完美的「大脑关机重启」。 离开狭小压抑的工位,走出四面白墙的办公室。 没有待办、没有消息、没有KPI、没有催促。 你可以慢慢踱步,看明亮的橱窗光影,看人来人往的烟火气,听温柔嘈杂的环境音。 目光随意停留,思绪不用集中,不用思考、不用回应、不用输出。 这一刻,大脑从高压的专注执行模式,切换到了最治愈的默认放松模式。 这和刷手机完全不同。 短视频是高密度、强刺激的信息轰炸,看似在放松,实则大脑还在不停接收碎片信息,越刷越累,越刷越焦虑。 但闲逛、发呆、慢走,是零压力、低负荷的感官修复。 单调的工位让感官早已麻木,而商场柔和的灯光、丰富的画面、流动的人群、松弛的氛围,会温柔治愈疲惫的神经。 积压的焦虑、上午的负面情绪、悄悄滋生的内耗,都会在漫无目的的闲逛中,一点点消解、散开。 更珍贵的是,这是完全属于你自己的十几分钟。 工作时,你是尽职的员工; 生活里,你是背负责任的大人。 只有这一刻,你不用扮演任何角色,不用照顾任何人情绪,不用追赶任何进度。 你可以短暂“无用”,短暂放空,短暂只取悦自己。 同时,告别一上午的久坐,简单的走动舒展身体,血液循环变通畅,大脑供氧变得充足。 身体松了,心也就跟着松了。 逛完慢慢走回工位的那一刻,真的会明显感觉: 脑子清醒了,心气顺了,整个人活过来了。 原本难熬的下午,突然就变得轻松可控。 以前总以为,放松需要大块时间,需要假期、需要旅行、需要彻底躺平。 后来才懂:成年人的自愈,从来都藏在碎片时间里。 不用花钱,不用费力,不用等待来日。 一顿午饭、一场午间散步、一次随性的商场闲逛,就是上班族最便宜、最高效的充电。 人不是机器,不能一直紧绷、一直输出。 忙碌的生活里,记得给自己留一点空白。 在琐碎的工作日间隙,偷偷善待疲惫的大脑,安抚辛苦的自己。 平凡生活最好的解药, 不过是:日日忙碌,日日松弛。
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looper.ai
@looper0x
1 day ago
这个端午看了一部电影:《镖人》,这两天全网上线,看完感觉自己精神和肉体都受到了伤害。 诚告袁和平:以暴力为噱头,是对观众的精神施暴。 打着“硬核武侠”旗号的《镖人》,本质上是一场毫无节制的血腥狂欢。 影片对暴力的呈现已经到了令人作呕的地步——踢爆头颅、断肢横飞、人头悬挂城门,四肢被砍得血肉模糊的特写镜头毫不避讳。导演似乎唯恐观众看不清楚,特意给出大量中景和全景,让每一寸皮开肉绽都纤毫毕现。这不是什么“暴力美学”,这是赤裸裸的感官虐待。 更令人愤怒的是,这样一部充斥着断头、抹喉、穿胸镜头的电影,竟没有严格执行分级限制。无数家长在不知情的情况下带孩子走进影院,结果让孩子直面尸横遍野的视觉冲击。有观众直言“有血腥画面不建议孩子观看”,可这样的警示来得太晚——伤害已经造成。 当一部电影需要靠砍手砍脚来刺激观众神经,当“刀刀见血”成为唯一卖点,这不仅是创作力的匮乏,更是对观众基本尊严的践踏。 电影可以深刻,可以残酷,但不该以如此廉价的方式对未成年人施加精神暴力。请把暴力还给地狱,把银幕还给良知。
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looper.ai
@looper0x
1 day ago
如果说汇丰香港是走向全球的“国际全能舰”,那么中银香港(BOCHK)就是连接两地的“跨境直通车”。在很多特定的务实场景下,它的体验甚至比汇丰还要更接地气。 从实用主义的角度来看,中银香港之所以能成为汇丰唯一的、甚至在某些方面更优的平替,主要是因为下面这几个“硬核”优势: 1. 跨境“同名互转”真正的天花板 中银香港和内地的中国银行(行内俗称“大西洋”和“常青藤”)之间有专属的清算通道。 无损体验: 只要你同时拥有内地中行和中银香港的账户,在手机银行里使用「中银速汇」或者「跨境同名划转」,直接从香港汇人民币或港元回内地同名账户,经常是完全免除电汇手续费和中间行费用的。 速度极快: 相比于走 SWIFT 漫长的等待,中银内部的跨境划转往往能做到数小时甚至几分钟内到账,对于资金回流内地来说极其丝滑。 2. 完美的“港钱陆用”:中银双币借记卡 中银香港发行的银联双币借记卡(大湾区一卡通),其好用程度完全不输汇丰的蓝狮子: 日常消费: 这张卡内置港元和人民币两个账户。你可以直接用 FPS 把 ZA Bank 的人民币转进去,然后在内地日常刷卡、绑定微信或支付宝消费,扣款时同样是 1:1 直接扣除你账户里的人民币余额。 内地取现: 如果你在内地急需现金,拿着这张卡去内地任何一家中国银行的 ATM 提款,通常也享有极高频次的免手续费政策(或仅收极低的管理费),且同样不发生多余的货币兑换。 3. “本卡/电子账户”直连内地手机号 中银香港是目前对内地用户最友好的传统大行。它的 App(中银香港、中银香港微服务等)可以直接绑定内地的手机号和内地身份证。同时,它和内地中行的联动非常深,甚至在内地的部分中行网点,就可以直接见证开立或者激活中银香港的账户(不用肉身亲自跑香港),这就极大地降低了门槛。 📝 最终的“二选一”极简闭环建议: 所以,最实用的组合其实就是二选一: 组合 A:ZA Bank + 汇丰香港(蓝狮子) ➔ 适合有更广泛的外币/海外资产配置需求,且大湾区生活常去汇丰 ATM 的人。 组合 B:ZA Bank + 中银香港(双币卡) ➔ 适合资金高频在两地往返、主要死磕人民币无损回流、且图省心和内地中行直连的人。 这两个组合任意拥有一个,就已经把两地跨境金融的羊毛和便利性薅到极致了,其他的卡确实都可以果断“断舍离”!
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looper.ai
@looper0x
1 day ago
省流:直接看图薅羊毛 很多人跟风去香港,结果一口气开了七八张卡,不仅钱包塞不下,后续的麻烦才刚开始。 从 2026 年起,香港各大银行为了过滤“僵尸户”,管理政策已经全面收紧(比如汇丰等部分账户如果余额长期见底,开始面临恢复小额管理费的风险)。卡开多了,你不仅要记一堆密码,还要定期去“养卡”防止被冻结,稍微疏忽一张,就会被管理费咬一口。 从绝对实用、够用、不折腾的角度来看,精简到极点,普通人其实只需要 “一老一新” 2张卡 就足以横着走了: 🎯 终极实用配置:1张传统大行 + 1张数字银行 1. 传统大行(主力舰):首选 汇丰香港(HSBC One) 作为大本营,传统大行必须挑一家网络最硬、功能最全的。汇丰的 HSBC One 是目前公认性价比最高的选择。 为什么留它: 它是全球金融的“万金油”。不管是未来对接美股港股券商、接收海外资金、还是大额跨境汇款,汇丰的国际清算网络最稳。 杀手锏功能: 就是你手里的这张“蓝狮子” Mastercard 扣账卡。支持多币种,直接存人民币就能在深圳汇丰 ATM 免费提现,或者在内地无损刷卡消费。有这一张卡,就解决了大额无损回流和日常消费的问题。 💡 备选方案: 如果办不下汇丰,中银香港是唯一的平替。中银香港在绑定内地中行、跨境汇款人民币回内地时的体验同样是第一梯队。 2. 数字银行(侦察机):首选 众安银行(ZA Bank) 作为香港第一大数字银行,它可以作为完美的日常备用和资金中转站。 为什么留它: App 体验极佳。 香港传统大行的 App 普遍有一种反人类的“复古感”和繁琐的保安编码锁,而 ZA Bank 完美贴合内地互联网习惯,转账极其丝滑。 杀手锏功能: 它的 FPS(转数快)功能和货币兑换 非常强大。你可以把它当成一个“线上零钱通”。内地随时秒开户(只要人在香港境内),后续用来和汇丰做资金互转、或者在 App 内做低损耗的港元/人民币兑换,体验比大行好太多。 🚫 为什么其他卡“没必要”? 我们可以盘点一下那些跟风开的卡,为什么在实用主义眼里是累赘: 渣打 / 花旗: 虽然也是大行,但功能和汇丰高度重合。而且渣打对开卡门槛、资金存入的要求经常变动,不经常做大额离岸理财的话,留着纯属给自己增加管理负担。 工银亚洲 / 建银亚洲: 除非你发薪水的公司强制要求,或者你非常高频地需要往内地的工行/建行汇款,否则它们的 App 难用程度会让你怀疑人生,日常功能完全可以被“汇丰+中银”替代。 其他一众数字银行(天星、理慧、livi等): 界面和福利在刚开业时很诱人,但如今新鲜劲过了,功能全面性被众安(ZA)吊打,没必要为了几块钱的羊毛去多背一个账户。 📝 独家“断舍离”实用法则 如果你已经开了一堆卡,或者正准备去开,请记住这三条实用铁律: 1. 管得住原则: 超过 3 个月的账户如果你连登录都没登录过,直接去注销或者清空资金。香港银行对“休眠账户”的审计非常严格,大半年不动,很可能直接把你冻结,以后想解冻还要亲自跑一趟香港柜台。 2. 流水别断: 哪怕只留 2 张卡,也要每隔 3-6 个月,自己在汇丰和 ZA Bank 之间用 FPS 互转个 10 块钱,或者内地刷卡消费一笔。保持账户“活着”的成本极低,但忘掉的代价很高。 3. 别存死钱: 不要为了免管理费在不常用的卡里硬塞 1-2 万放着吃灰,资金是有时间成本的。 一句话总结: 汇丰(蓝狮子)管大额和跨境,众安(ZA Bank)管日常和丝滑,两张卡打配合,已经能满足 99% 的两地跨境金融需求了。
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looper.ai
@looper0x
1 day ago
@RocM301
小米产品都是垃圾,无一例外
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looper.ai
@looper0x
1 day ago
省流:直接看图薅羊毛 很多人跟风去香港,结果一口气开了七八张卡,不仅钱包塞不下,后续的麻烦才刚开始。 从 2026 年起,香港各大银行为了过滤“僵尸户”,管理政策已经全面收紧(比如汇丰等部分账户如果余额长期见底,开始面临恢复小额管理费的风险)。卡开多了,你不仅要记一堆密码,还要定期去“养卡”防止被冻结,稍微疏忽一张,就会被管理费咬一口。 从绝对实用、够用、不折腾的角度来看,精简到极点,普通人其实只需要 “一老一新” 2张卡 就足以横着走了: 🎯 终极实用配置:1张传统大行 + 1张数字银行 1. 传统大行(主力舰):首选 汇丰香港(HSBC One) 作为大本营,传统大行必须挑一家网络最硬、功能最全的。汇丰的 HSBC One 是目前公认性价比最高的选择。 为什么留它: 它是全球金融的“万金油”。不管是未来对接美股港股券商、接收海外资金、还是大额跨境汇款,汇丰的国际清算网络最稳。 杀手锏功能: 就是你手里的这张“蓝狮子” Mastercard 扣账卡。支持多币种,直接存人民币就能在深圳汇丰 ATM 免费提现,或者在内地无损刷卡消费。有这一张卡,就解决了大额无损回流和日常消费的问题。 💡 备选方案: 如果办不下汇丰,中银香港是唯一的平替。中银香港在绑定内地中行、跨境汇款人民币回内地时的体验同样是第一梯队。 2. 数字银行(侦察机):首选 众安银行(ZA Bank) 作为香港第一大数字银行,它可以作为完美的日常备用和资金中转站。 为什么留它: App 体验极佳。 香港传统大行的 App 普遍有一种反人类的“复古感”和繁琐的保安编码锁,而 ZA Bank 完美贴合内地互联网习惯,转账极其丝滑。 杀手锏功能: 它的 FPS(转数快)功能和货币兑换 非常强大。你可以把它当成一个“线上零钱通”。内地随时秒开户(只要人在香港境内),后续用来和汇丰做资金互转、或者在 App 内做低损耗的港元/人民币兑换,体验比大行好太多。 🚫 为什么其他卡“没必要”? 我们可以盘点一下那些跟风开的卡,为什么在实用主义眼里是累赘: 渣打 / 花旗: 虽然也是大行,但功能和汇丰高度重合。而且渣打对开卡门槛、资金存入的要求经常变动,不经常做大额离岸理财的话,留着纯属给自己增加管理负担。 工银亚洲 / 建银亚洲: 除非你发薪水的公司强制要求,或者你非常高频地需要往内地的工行/建行汇款,否则它们的 App 难用程度会让你怀疑人生,日常功能完全可以被“汇丰+中银”替代。 其他一众数字银行(天星、理慧、livi等): 界面和福利在刚开业时很诱人,但如今新鲜劲过了,功能全面性被众安(ZA)吊打,没必要为了几块钱的羊毛去多背一个账户。 📝 独家“断舍离”实用法则 如果你已经开了一堆卡,或者正准备去开,请记住这三条实用铁律: 1. 管得住原则: 超过 3 个月的账户如果你连登录都没登录过,直接去注销或者清空资金。香港银行对“休眠账户”的审计非常严格,大半年不动,很可能直接把你冻结,以后想解冻还要亲自跑一趟香港柜台。 2. 流水别断: 哪怕只留 2 张卡,也要每隔 3-6 个月,自己在汇丰和 ZA Bank 之间用 FPS 互转个 10 块钱,或者内地刷卡消费一笔。保持账户“活着”的成本极低,但忘掉的代价很高。 3. 别存死钱: 不要为了免管理费在不常用的卡里硬塞 1-2 万放着吃灰,资金是有时间成本的。 一句话总结: 汇丰(蓝狮子)管大额和跨境,众安(ZA Bank)管日常和丝滑,两张卡打配合,已经能满足 99% 的两地跨境金融需求了。
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looper.ai
@looper0x
1 day ago
@Shuton_leon
看着就好剋,办肆👍
looper.ai
@looper0x
1 day ago
@KKTALKK
@skyguoCypherium
付费了吗
looper.ai
@looper0x
1 day ago
@realcoreychiu
给银行冲业绩😅
looper.ai
@looper0x
1 day ago
30随后,无论男女:抗阻运动+优质蛋白很重要 医生建议,30岁前积极地进行抗阻训练,吃够优质蛋白,把肌肉量“冲到峰值”,30岁后将重点转为减缓肌肉流失。 •多吃优质蛋白 建议多吃鱼虾、禽畜瘦肉、蛋、奶、大豆及豆制品等富含优质蛋白的食物,并均衡分配三餐蛋白质的摄入。 •减少久坐久卧 应减少静坐和卧床时间。研究表明,如果两周不使用下肢肌肉,腘绳肌(大腿后侧肌群)的力量会衰退14%,股四头肌会衰退20%。 •进行多元运动 抗阻运动应逐步增加运动负荷,每周2~3次,每次30~60分钟,可使用弹力带、沙袋绑腿或哑铃。 有氧运动可选择步行、踏步、骑健身车、健身舞等,每周至少3次,每次30分钟以上。 •适度晒太阳 夏季可在早晨或傍晚适当晒太阳,使人体获得维生素D。 •好好休息 肌肉细胞的修复和恢复主要在休息期间,应保证充足的休息和睡眠。 •创造热量缺口 摄入热量不低于基础代谢水平,避免极低热量饮食引发肌肉分解。
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looper.ai
@looper0x
2 days ago
为什么全国中考时间都是17-19号, 而上海是20/21?
looper.ai
@looper0x
2 days ago
@PandaTalk8
如果你去过广东,就会发现长江沿线及其以北,太舒服啦
looper.ai
@looper0x
2 days ago
@zengying1107
体重不过百,不是胸小就是矮
looper.ai
@looper0x
2 days ago
@2_dang
@tanzhengmc97
不需要哈
looper.ai
@looper0x
2 days ago
@jinchenma_ai
这两天时间线怎么都是这种大粪
looper.ai
@looper0x
2 days ago
6.20游泳打卡🏊|端午节,除了吃粽子就是玩水 昨天泳池维护没有开放, 今天想着中午人少,刷个1000米打卡, 结果大家都是大聪明,和我想到一块儿去了, 人还是很多,来都来了,刷个1000米回家吃顿好的。
#游泳打卡
looper.ai
@looper0x
2 days ago
@upinsmokesw1
比深圳舒服多了
looper.ai
@looper0x
3 days ago
▌2026.06.20 科技早报|AI·具身智能·新能源·芯片 ① 智谱GLM-5.2全量开源:支持最高1M Token上下文,代码与长文本推理能力大幅提升,MIT协议开放。 ② 阿里Qwen-Robot具身大模型发布:含Nav/Manip/World三模块,适配宇树Go2四足机器人,陌生环境语音导航延迟仅196ms。 ③ 银河通用推人形机器人通用小脑模型:AstraBrain-WBC 0.5实现全身运动控制,面向工业人形机器人端侧部署。 ④ 智元机器人宣布万台交付:全球首个通用具身智能机器人完成万台级交付,计划2027年冲击百亿营收。 ⑤ 证监会扩大科创板第五套标准至AI大模型:明确支持AI大模型企业上市,科创板拓宽硬科技融资渠道。 ⑥ 五部门启动2026新能源车下乡:155款车型纳入目录(含小米SU7/特斯拉Model 3),单车最高补2万元,配套乡镇充电桩建设。 ⑦ SENASIC琻捷港股首周涨近82%:车规无线传感SoC龙头获宁德时代三轮注资,智能电芯芯片业务同比增56.6%。 ⑧ 台积电3nm下半年拟涨价15%:AI与旗舰手机需求旺盛,月产17.5万片仍供不应求,传导至下游芯片设计厂。 ⑨ 英特尔携手联电开发12nm/3nm工艺:挑战台积电先进制程地位,聚焦车用与边缘AI芯片代工合作。 ⑩ 万有引力将展出自研空间计算芯片X100:中国首颗全功能空间计算芯片,同时覆盖XR与具身智能机器人视觉增强需求。
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looper.ai
@looper0x
3 days ago
@luoleiorg
不错,试了一下上海移动,优惠30+8.1的手续费
looper.ai
@looper0x
3 days ago
男生找对象,尽量挑美女,别凑合丑的。 不是那种整容换头的,而是从小美到大的那种。 跟美女谈恋爱,不光看着养眼、带出去有面儿,还能让人心情舒畅,多巴胺狂飙,整个人整天都干劲十足、活得带劲,正能量拉满。 而且,你心里会自然生出一种“得配得上她”的自觉,这份自觉会让你在相处中更包容、更上心,慢慢养成温柔体贴的相处习惯。 这种温柔和退让,恰恰是长期关系里最缺的润滑剂。 你要是找个丑的,心里总憋着不爽,动不动就挑刺作闹,早晚也得散。 最关键的一点:从小美到大的女生,对伴侣其实很挑,反而不容易劈腿。 因为她们对出轨对象的标准也一样高,不是谁都能入眼。再加上从小就被各种人追,早就练出了如何得体拒绝、如何提前保持距离的本能,这能让你们的感情少掉一堆第三者隐患。 所以,尊重丑女,敬畏丑女,祝福丑女,和她们做铁杆好朋友——但谈恋爱,只跟美女甜甜蜜蜜地谈。
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曾颖
@zengying1107
3 days ago
而且女生在恋爱时,尽量找帅哥,不要找丑男。 不是指整容换头的男生,是从小帅到大的那种男生。 因为和帅哥恋爱,不仅身心愉悦,有面子,能分泌大量正向荷尔蒙,让自己大部分时间都处于积极的工作状态和快乐的生活状态里,能创造很多积极的正面情绪。 而且本能你会有配得感不够的自觉,这份自觉就会让你在交往中对伴侣更加包容,而演变出一个更温柔体贴的相处模式。 这份温柔忍让,恰恰是经营长久感情必不可少的润滑剂。 你找个丑逼,你觉得不爽,动不动zuo闹,迟早也是要被分手的。 还有最重要的一点,从小就帅的男生,对伴侣很挑剔,反而恋爱中不容易出轨。因为他对出轨的对象,要求也很高,不是谁都能入他的眼。而且从小到大,训练出来的如何拒绝喜欢自己女孩,以及在预判对方大概喜欢自己,提前拉开距离感的本能,会让你们的恋爱中少去很多第三者插足的隐患。 所以,尊重丑逼,敬畏丑逼,祝福丑逼,和丑逼做知心好朋友,只和帅哥谈甜甜的恋爱。
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looper.ai
@looper0x
3 days ago
@jiaotuke
汇丰体验很差
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