Carolina Núñez Nieto

Psicóloga Infanto-Juvenil y Adultos. Orientación Cognitivo-Conductual

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

@Crece_SinLimite De donde sacas estas imagenes? Buenísima esta

[Mossos @mossos]

Sebastián va desaparèixer ahir, 21 d'agost, a Mataró. Ajuda'ns a trobar-lo

Sebastián desapareció ayer, 21 de agosto, en Mataró. Ayúdanos a encontrarlo

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Acaba de publicar una foto en Parc de Torreblanca, Sant Joan Despí https://t.co/Yx8YSevUNP

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Anunciado en @facebook #apoyoemocional #barriotorreblanca #santjoandespi #psicologa en Parc de Torreblanca, Sant Joan Despí https://t.co/XGCacbbcYt

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

@govern Pell de gallina!! 😍Mariona👏👏👏

[20minutos.es @20m]

🚨 ¡Se ruega máxima difusión! 🚨

Piden ayuda ciudadana para encontrar a tres menores de 14 y 15 años que permanecen desaparecidas en Madrid https://t.co/88Xktg89QI

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Acaba de publicar una foto en Parc de Torreblanca, Sant Joan Despí https://t.co/MEM4ogz1uR

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

A veces entramos en bucle de pensamientos negativos. Si puedes… cuando te des cuenta de que estás ahí metid@, PARA! Sal de ahí, ve a dar una vuelta mental a otro escenario! Distráete! No dejes que tus pensamientos te secuestren!!!
#pensamientosnegativos #depresion #ansiedad

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Reeduquemos nuestro cerebro, cambiemos de gafas, busquemos una lupa si es necesario y a capturar lo bueno de la vida!!!
Venga haz capturas de pantalla de tus momentazos y momentillos chulos de tu vida!!!
Buen fin de semana😘

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Aaix el autocontrol...
Cuando eres niñ@ aún no cuentas con la madurez neurológica para dominar el autocontrol emocional...
Pero y cuando somos adult@s?
Cuesta tanto... verdad?

Pues ahí van unos truquitos.Sigue el esquema!

[Oriol Mitjà @oriolmitja]

"Patir tant, no permet ni amb els ungles tocar la felicitat"
La Depressió és tan invalidant com la insuficiència cardíaca o l'artrosi. T'impedeix fer plans o sortir amb amics perquè anticipes tot el que pot sortir malament.

@eldivanCoppulo 20 oct 21h

https://t.co/1nl2XqdrER

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

https://t.co/JawvINl4qR

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

@oriolmitja I sort de professionals com tu!!

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

A los niñ@s hemos de decirles NO.
Sip, cuesta pero hemos de enseñarles la verdad: no lo tendrán todo en su vida, encontrarán alguna pequeña o gran frustración.Y saber entomar pequeños NOs de niñ@ nos ayuda a aprender a entomar futuros NOs mayores y nos empodera a decir No.

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Si somos capaces de ubicar correctamente nuestra preocupación. Diferenciar si es más o menos grave. Solucionable o no. Nuestra manera de vivirlo, sentirlo y superarlo es muuuuy diferente.
#autogestionemocional #controlartusemociones

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Hay días en los que deberíamos practicar el ejercicio de darnos una charlita positiva a nosotr@s mism@s. Desde la realidad, sin mentirnos, siendo buen@s con nostr@s mism@s con frases del tipo:”lo estoy haciendo bien", "lo estoy consiguiendo"
Recuerda cuidarte!
#autocuidado

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

🕰️El tiempo es lo más importante que tenemos
dedicárselo a alguien es una elección, un regalo.

🙏 Mamá/Papá/marido/esposa/pareja/amig@... cuando hables conmigo, por favor, levanta la cabeza del móvil😊#tiempo #decisiones #serespecial #gratitud #psicologiapositiva #terapiaonline

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Ir al psicólogo con:
La necesidad de comprensión.
La impaciencia de una solución.
@lorigottlieb en su libro “Deberías hablar con alguien” explica perfectamente estas sensaciones.
Paciencia paciente
Paciencia terapeuta
...poco a poco...
... sin prisa pero sin pausa... #terapia

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

Que difícil es hablar a veces... explicar lo que te pasa/preocupa/angustia/inquieta...
Y ayudar a que hablen...
Respetemos los ritmos de cada un@
A veces no hemos de ayudar como a nosotros nos gustaría, sino adaptarnos a lo que necesita el/la otr@.

[Carolina Núñez Nieto @loracnn1]

😊Seguro que tienes un@😊
😊tod@s la tenemos😊

Sabes identificarla?
Y si se lo haces saber y le regalas uno de los mejores regalos: gratitud😊😊